一、八宝羹有什么作用?

八宝羹的原料是用大米或糯米(主料),添加小米、绿豆、红小豆、核桃仁、花生、小枣、山药、莲子等（这就是所谓的八宝）混合熬成的，含有丰富的蛋白质、赖氨酸、脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。

“八宝羹”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天，许多“八宝羹”的用料已经超出八种。“八宝羹”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。不同品牌的罐装“八宝粥”其用料也不同，但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材。家庭熬制“八宝羹”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。

“八宝羹”的选料特点决定了“八宝羹’，营养丰富、全面。世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素。

“八宝羹”采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量比较高；小米中含亮氨酸比较多；各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素；所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。

二、城市绿地有什么作用？

城市开辟一定面积的绿地，至少有以下几方面的功能：

1、绿地和绿树好比城市之“肺”，它可以吸收大量二氧化碳，放出氧气；同时能阻挡飞扬的灰尘，吸收各种有害的气体，从而起到过滤、净化空气的作用。

2、绿地和绿树的分泌物具有一定的杀菌作用，尤其在消除城市噪音方面 功不可没。据测定，尖杂的噪声传到浓密的大草地，顿时大部分消失；雪松、龙柏和桧柏等树木的树冠大约能吸收音量的25％，其余75％的音量经过反射也减弱许多，使居民减少烦恼，感到舒适、轻松。

3、城市绿地和绿树通过光合作用，不断吸收二氧化碳，使空气中负离子的数目得到相应提高。虽然不可能达到海滨、瀑布和喷泉那样的程度，但是物以稀为贵，哪怕每立方厘米空气中增加几十个负离子，对城市居民防病健身、延年益寿也是十分有益的。

4、大片绿茵茵的草地，配以美丽的花卉图案，使长期室内工作的人在周围散步溜达，视觉立即为之一亮。据医学研究，绿色可以降低眼压，清澈透明的空气能提高眼睛对光亮的适应能力，于是不知不觉视力很快得以恢复和提高。

5、一块块绿地好比镶嵌在城市里的一颗颗绿色“珍珠”，绿地为城市居民提供大自然的生活环境，长期生活在绿色幽静环境里的人，心情舒畅、疲劳消除，高血压、神经衰弱、心脏病等往往会不治而愈。

三、玩网球有什么好处

好处：

球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身KEEP FIT的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。

可以一口气干他3小时，也可以打1小时半小时空闲，打完就走。不象专业的健身，要求你每天有固定的时间安排，网球运动是以休闲为主，只要你别一个月不摸拍子，保证健身效果一样好。

娱乐

网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市，却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的，唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等，此起彼伏，还真没有哪样娱乐是长盛不衰的，说穿了，我们都市人太喜新厌旧。

网球不同，我们注意到，虽然网球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增的，2000年统计资料，上海家庭娱乐支出中网球排在14位，而2001年是11位，由这个稳步上升的势头可以发现，网球逐渐成为业余休闲方式的主流。在国外，网球是第二大运动，比起第一运动足球，网球使人们更方便参与其中。

网球运动比较直观的好处有，网球男女皆宜；网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤；网球是项高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受；网球的竞技性令人难以割舍等等。我们这些打球较久的人最亲身的感受是，一个星期不打球手痒，两个星期不打球几乎要抓狂，还有，从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。

国外有比较科学对此的分析是：同样的无氧运动和类似的肌肉群使用，使得网球在抽球扣杀的过程和看到结果时，生理和心理会产生和做爱相似的愉悦感，原来如此！