一、老爸高血压，日常已经很注意饮食了，但血压还是偏高，有什么养生中药可推荐的吗？针对高血压的，谢啦

可以试试牛黄清心丸，它是中医的效验名方，以牛黄、羚羊角、麝香、人参、阿胶等组方，具有清心化痰、镇肝熄风的功效，适用于高血压症见头晕、易怒、胸闷等者，无论体质虚实、强弱皆实用，重可治病，轻可养生！

二、十来岁女孩子喝莲子桂圆等滋补粥好吗

这个甜汤可是温补的，龙眼（桂圆干，含铁）和莲子（性平，养胃、清心、滋补），红枣（也是好东西，补血），冰糖吃了不会胖！吃的脸色红润气色好。十几岁的女孩在发育期可以补血补铁不错呀。

三、五合福海参的滋补效果好不好？老年人一天能吃多少量？

氧自由基的增多是导致机体衰老的主要原因，而超氧物歧化酶（SOD）通过清除氧自由基起到延缓衰老的作用。药理研究表明，海参多糖提取物能显著提高动物体红细胞SOD的活性，因此具有延缓衰老作用。海参多糖能提高机体的细胞免疫功能，可改善食用抗癌药物引起的机体免疫功能低下的状况，增强防病抗病能力。老年人食用海参的话，建议早上切碎熬粥喝，喝粥养胃，海参补充营养。同时，海参发泡的要软一些，以减轻消化负担。

建议每次吃半只，一周2只。

四、腰酸要怎么补

喝保健酒！