一、健身手腕伤了还能不能练？
健身时手腕如果出现了受伤，还是可以正常锻炼，但是前提是并不会对手部的力量进行锻炼，建议进行腿部力量，像跑步健身都是完全可以的，但是手腕受伤千万不能过多用力发力锻炼手部，希望回答能够帮助到你。
二、骑山地车手腕疼怎么回事？
骑山地车时，手腕承受较大的震动和压力，容易导致手腕疼痛。这可能是由于过度用力、姿势不正确、缺乏适当的休息、车架和车把调整不当等原因引起的。
长时间的骑行可能会导致手腕肌肉疲劳，而在山地车运动中需要用手臂和手腕来控制车辆，所以手腕疼痛是比较常见的问题。
建议骑行前进行适当的热身和伸展，调整好车辆的高度和角度，保持正确的姿势，减少过度用力，定期休息和锻炼手腕肌肉，以减轻手腕疼痛。
三、卧推手腕疼怎么恢复？
造成手腕疼的主要原因：
重量超过自身实力，致使推举时用力过大、过猛，造成韧带、软组织损伤。
解决办法：
首先停止该锻炼一周以上，并辅以按摩和涂药物，视恢复情况再逐渐进行低强度锻炼；
其次在推举杠铃前要充分热身，推举时戴好护具；
第三要锻炼强度适中，进行分组科学锻炼。
四、健身的时候伤了手腕，怎么办？
办法如下
在健身中手腕受伤了立刻停止运动，以免照成手腕二次伤害，首先去医院拍片查看手腕是否伤经动骨，如果只是韧带软组织损伤，也要用冷敷手腕处并尽量不要用受伤的这只手
