一、每晚健身后吃一个汉堡一块吮指原味鸡可行吗？

每晚健身后吃一个汉堡一块吮指原味鸡不可行 你吃的一个汉堡一块吮指原味鸡都是高能量的食物，这不你健身就白健了，直接喝点水就可以了。

二、汉堡王和星巴克有没有健身的人可以吃的？

所有都可以吃啊，所有的食物说到底也只是热量而已。例如我一天消耗3800大卡，一个汉堡就算700大卡我也吃，因为我一天所需的大卡远超过它。尤其是我以增肌为前提的情况下，所需大卡更是要到4000，汉堡王星巴克之类的，热量允许，敞开了吃。

三、健身可以点什么外卖？

汉堡 汉堡是健身可以吃的,注意肉类避免煎炸处理的,以牛堡、鸡腿堡为主，不要加酱料,热量极高，芝士可以有,尽量一片即可，如果是套餐,沙拉、土豆泥、无糖可乐是可以的,其他的麻辣烫 健身外卖必备,注意，汤底选择:清汤、菌菇

四、吃一个汉堡要骑自行车多长时间？

吃一个汉堡需要骑自行车半个小时。

骑自行车半个小时的消耗热量，主要受个人身体条件、骑行速度、坡度等多种因素的影响，因此具体数据会有一定的差异。

一般来说，平均速度在15公里/小时左右的人，骑自行车半个小时的消耗热量大约在200千卡左右。如果速度更快、坡度更陡峭，热量消耗会更多。此外，体重、年龄、性别等因素也会影响热量消耗。因此，如果你想要知道自己在骑自行车时消耗的热量，可以使用智能手环等设备进行监测，或使用各类健身软件进行估算。

五、练腹肌能吃汉堡吗？

能吃

健身前还是尽量不要吃汉堡。在增肌的情况下，其实最好在运动前后都少吃油腻辛辣的食物。汉堡毕竟还是属于垃圾食品，容易导致身体肥胖的情况出现。另外，如果要补充蛋白的话，还是要选择少油少盐的优质蛋白，才会对身体有益。在运动后适当的补充碳水化合物，也最好不要含有脂肪。

六、为什么健身不能吃汉堡？

不能。因为汉堡的成分包括高热量、高脂肪、高盐分等，这些都会影响身体健康和减肥效果。而健身更需要健康的饮食搭配，需要足够的蛋白质，微量元素等，才能保证身体健康，获得更好的锻炼效果。此外，倡导健康饮食也是健身文化的一部分，保持健康的饮食习惯对于健身者的身心健康都十分重要。除了避免高热量和高脂肪食物，健身者的饮食还需要注意多吃水果、蔬菜、鸡肉、鱼肉等富含蛋白质和微量元素的食物，并且尽量控制碳水化合物等高热量食物的摄入量。这样才能更好地为身体提供能量，加速代谢，减少脂肪的堆积，使健身效果更加显著。