一、打陈式太极拳出汗多好吗？

出汗多还是体质弱的原因。多补充水份，加一点点盐。还可以加一点点糖。补充些VC也可以减少疲劳。有几个建议：

1.如果累了就别运动量这么大。减少些运动时间或者是运动强度。

2.打拳时要放松，只有放松才能灵活，才能体会到太极拳的周身一体的感觉，才能化僵。

3.注意降温防暑，不要在太阳底下练习。如果太热了就休息会儿。

坚持练习吧。等体质好了，会出汗少些。不过不管冬天还是夏天，只要打拳认真都会出些微汗。

另外再补充一句，不要憋气。要自然呼吸。不然你真会越打越没有力气。

二、锻炼到微微出汗好还是大汗淋漓好？

微汗好。

大多数人认为，运动过程中出汗越多，运动效果越好。其实不然。专家表示，人体的汗腺分为活跃和保守型两种，这与遗传和分泌有很大关系。对于不喜欢出汗的你来说，可不能强求自己的身体出大汗。

三、健身后容易出汗了怎么回事？

您好，健身后出汗是正常的生理反应，因为运动会使身体温度升高，出汗是身体调节温度的一种方式。出汗也是身体排除废物和毒素的一种途径，可以帮助保持身体清洁和健康。

如果你在健身后出汗过多，可能是因为你进行了高强度的运动，或者你的身体缺水。建议你在健身前和健身过程中适当补充水分，以免出现脱水等问题。同时，也要注意不要过度运动，根据自己的身体状况和能力选择适当的运动强度和时间。

四、有氧运动出汗特别多正常吗？

不是。

明确出汗多并不代表有氧效果好。

有氧运动的出汗并不是因为脂肪被燃烧，而是因为身体需要散热。

只有通过适度的有氧运动，才能让身体燃烧更多脂肪、提高心肺功能。

如果出汗太多，会让身体失水，降低运动效果。

更重要的是，有氧运动的效果取决于时间、强度和频率。

每周进行150分钟中等强度的有氧运动，效果最佳。

在运动过程中，应该注意合理的心率以及适量饮水。