一、健完身喝什么饮料好？

健身后喝什么饮料有益健康，以下是几种适合的饮料：

1. 白开水：不含卡路里、糖分和其他营养物质的白开水是健身后的最佳选择，可以有效地滋润和补充水分。

2. 椰子水：椰子水含有丰富的电解质，特别是钾、镁等，可以补充因为运动而流失的电解质，也比较容易消化。

3. 酸奶：酸奶是富含蛋白质、益生菌和钙质的饮品，可以帮助肌肉修复和增长，同时对肠胃健康也有益。

4. 蜂蜜柠檬水：蜂蜜和柠檬中富含的维生素C可以帮助清除体内毒素，促进新陈代谢，蜂蜜中的糖分也可以为身体提供能量。

5. 水果蔬菜汁：人体需要多种维生素和矿物质才能保持健康，而水果蔬菜汁富含这些物质，并且容易被身体吸收利用。不过需要注意选择品质好的新鲜原料浓缩榨汁，而不是添加了大量糖分的商业果汁。

需要注意的是，健身后需要尽快补充水分，特别是耗水量较大的高强度运动后，应在运动后的30分钟内补充大约500ml的水。同时，也要注意选择的饮料不要过于甜腻，否则容易引起血糖波动。

二、健身后喝什么运动饮料最好？

脱脂牛奶 建议力量训练之后立刻饮用。脱脂牛奶所含有的优质蛋白质有助于肌肉恢复。它所含有的钙和维生素D能增强骨骼力量,还有助于锻炼者减去多余的脂肪。

三、健完身喝啥饮料好？

健身后适合喝含有维生素C、糖分、电解质的饮料。 1.维生素C：在做完健身之后，可以多喝一些富含维生素C比较多的饮料，因为维生素C可以参与人体的免疫反应，所以喝一些含有维生素C的饮料对身体比较好。 2.糖分：因为在健身的时候会耗费大量的体力，而身体内的血糖为身体提供能量，如果能量耗费过多就会导致身体内的糖分减少，所以健身后需要喝一些含有糖分的饮料。 3.电解质：因为在健身的时候会耗费大量的体力，身体表面也会流出大量的汗液，如果汗液流失过多会导致身体内的电解质减少，所以健身后需要喝一些含有电解质的饮料

四、运动健身后喝什么饮料比较好？

饮用水是最好的选择，它可以帮助你补充身体失去的水分，保持身体的水分平衡。此外，如果你运动时间较长或运动后出现疲劳，混合运动饮料也是不错的选择，它可以补充身体失去的电解质和能量。但需要注意的是，选择饮料时要避免高糖饮料或含咖啡因的饮料，因为它们可能会增加卡路里摄入或导致脱水。

五、健身后喝功能饮料补充体能好呢？

运动前摄入一些供能的饮料，就是含糖量高一些或含碳水化合物高一些的，可以保证运动中有足够的能量。

运动后可以补充一些调整人体电解质的饮料，如宝矿力水特、健力宝、佳得乐和脉动等，会让身体机能很快恢复。

您能如果想增加肌肉，还可摄入一定量蛋白质粉，兑水喝。运动之后，最好不要喝果汁，可乐等。运动后，体内乳酸等堆积较多，身体疲劳。所以应当补充点碱性的食物或饮料。

而果汁和可乐基本上都是ph值在2、3，属于强酸性饮料，所以更是不容易疲劳的恢复。

其实，酸性体质易衰老，并且有关研究表明，酸性体质最最有利于癌细胞等的分裂，因癌症死亡的人里面有100%是酸性体质。所以，其实，果汁、可乐这些东西平时都要尽量少喝。 运动后其实多吃些水果比较好，虽然大多水果是酸的，但事实上基本所有的水果都属于碱性的。

六、儿童喝什么饮料好？

1 儿童应该喝清水最好。2 因为清水没有添加任何化学物质，对儿童身体健康没有任何负面影响，而且可以保持水分平衡，帮助维持身体功能的正常运作。3 如果孩子不喜欢喝清水可以适当添加些水果，如柠檬片、蜜柚等，以提高口感，但不建议给儿童喝含糖量过高的饮料，如碳酸饮料和果汁等，这些饮料可能含有高糖分和其他不健康的成分，不利于儿童健康。

七、小孩喝什么饮料好？

小孩喝什么饮料都不好，无论是果汁饮料茶饮料还是碳酸饮料其实都不适合小孩子喝，小孩喝白开水是最好的，其他饮料都会影响小孩身体发育。

八、登山喝什么饮料好？

通常没有爬山喝什么水最好的说法，但是可以适量喝白开水、枸杞水、淡盐水等，对身体健康有好处。其实爬山的时候喝凉白开是最好的。登山过程中,水分丢失得很快,及时补充水分不但可以恢复体能,还能帮助身体降温,维持体内环境的稳定性。

登山前可事先准备一些凉白开、矿泉水或者1%左右的淡盐水。

运动时的大量排汗会导致体内电解质的不平衡,运动饮料可以及时补充钾、钠、钙、镁等微量元素。

九、饮酒喝什么饮料好？

正常情况下，饮酒应该喝蜂蜜水比较好吧。饮酒后，喝点蜂蜜水，可以一定程度上缓解喝酒后的不适，也能够比较快速的让人清醒过来。

十、烧烤喝什么饮料好？

吃烧烤喝大麦茶好大麦茶是将大麦炒熟后在经过沸煮而得，闻起来有浓浓的大麦香味，它不但开胃还能助消化，特别适合老人儿童饮用