一、健身都需要带啥？

　　以上各位回答的不错，但是并不全。 　　如果你是男的话，必备： 　　

1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身，另外手套最好是带护腕的。 　　

2、一双好的跑鞋：建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者足球鞋。 　　

3、运动衣裤：如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。 　　

4、毛巾或者头巾（擦汗用，建议用户外的无缝围巾，可以缠在手臂上也可以戴在头上），运动水壶，浴巾，浴花 　　

5、内裤，袜子：除了一身汗这些也就都湿透了，必须换，要不女朋友有意见。 　　

6、臂挂式mp3：跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里。 　　

7、如果健身房不提供的话，还需要洗发液，浴液，锁头（推荐密码锁 ，不怕丢钥匙）,拖鞋 　　

8、健身的大包：装以上的东西

二、去内蒙草原旅游都需要带什么东西

去内蒙草原旅游都需要带什么东西？

内蒙草原是中国著名的旅游胜地之一。广袤的草原、奔腾的河流和独特的蒙古文化吸引着越来越多的游客。如果你打算去内蒙草原旅游，你需要准备哪些东西呢？在本篇博客中，我们将为您提供一份完整的清单。

衣物

首先，你需要准备适合草原旅游的衣物。草原地区昼夜温差较大，所以我们建议您带上一件保暖的外套。此外，带上一些长袖衬衫或T恤、舒适的裤子和运动鞋也是必不可少的。记得带上一顶帽子来保护你的头部免受阳光的直射。

防晒用品

内蒙草原的阳光强烈，为了保护你的皮肤免受伤害，建议你带上防晒霜和太阳镜。此外，还可以准备一把遮阳伞，用来遮挡阳光。这些防晒用品可以让你在草原上游玩时感到更加舒适和安心。

草原用品

为了更好地享受草原之旅，你还需要一些特定的草原用品。首先，带上一块柔软的野餐垫，以便在草地上休息和野餐。同时，带上一把折叠椅子或坐垫，让你可以舒适地坐下来欣赏草原的美景。此外，带上一个野外烧烤炉和食材，你可以在草原上体验烧烤的乐趣。

相机和相片备品

内蒙草原是一个风景如画的地方，你肯定不想错过任何美丽的瞬间。因此，带上一部好的相机和足够的相片备品是必要的。确保你的相机电池充满电，并带上足够的存储卡和备用电池。此外，带上一个可靠的相机包来保护你的相机和镜头，以免受损。

个人用品

除了上述提到的物品外，你还需要带上一些个人用品。包括牙刷、牙膏、毛巾、洗漱用品和个人药品等。此外，带上一瓶水和一些零食也是很有必要的，以备不时之需。

其他建议

去内蒙草原旅游的时候，还有一些其他的建议需要注意。首先，了解当地的气候情况，并做好相应的准备。其次，尊重当地的蒙古文化和传统，不要随意损坏草原的生态环境。最后，与当地人交流和沟通，他们将为你提供更多关于草原旅游的建议和指导。

希望通过这篇博客，能够帮助你准备好去内蒙草原旅游所需要的东西。祝你在草原之旅中玩得开心！

三、出国去日本留学都需要带什么东西吗

出国去日本留学是很多人的梦想，日本作为一个发达而古老的国家，拥有着丰富的文化和先进的科技，吸引着无数学子前往留学。但是在准备出国留学之前，我们需要带上什么东西呢？

重要的文件和证件

在出国留学之前，我们首先要确保自己带齐了重要的文件和证件。这些文件和证件包括：

• 护照：护照是出国留学的必备文件，确保你能够合法地出入国家。
• 签证：根据留学类型和国籍的不同，持有相应的签证可以让你在日本合法留学。
• 学生证：作为学生留学日本，学生证是日常生活中的重要身份证明。
• 录取通知书：留学日本的学生需要携带录取通知书，以便在抵达日本后办理相关手续。

行李和衣物

除了重要的文件和证件，行李和衣物也是出国留学的关键。在选择行李和衣物时，我们需要考虑以下几点：

• 季节和气候：根据你留学的季节和目的地的气候情况，选择合适的衣物，保证自己在日本的舒适度。
• 日常生活用品：带上一些必备的日常生活用品，比如牙刷、毛巾等。这些东西可以在日本购买，但是带上一些可以帮助你度过最初的日子。
• 文具和学习用品：作为留学生，你可能需要带上一些必备的文具和学习用品，比如笔记本、文具、课本等。

电子设备和充电器

随着科技的进步，电子设备在我们的生活中扮演着越来越重要的角色。在出国留学时，带上必要的电子设备可以提高我们的生活便利性。

• 笔记本电脑：作为学生，笔记本电脑是必备的学习工具，可以帮助你完成课程作业和学习。
• 手机和充电器：手机是我们与家人和朋友保持联系的重要工具，不要忘记带上手机和充电器。
• 相机：日本是一个美丽的国家，带上相机记录你的留学生活也是一件有意义的事情。
• 国际插头转换器：由于插头标准不同，根据国家的不同可能需要一个国际插头转换器，以便在日本使用电子设备。

核心物品和个人用品

除了以上提到的东西，还有一些其他的核心物品和个人用品需要我们带上：

• 钱包和银行卡：确保你带上足够的现金和信用卡，以便在日本支付和购物。
• 药品和医疗用品：如果你有长期服药或有特殊的医疗需求，带上足够的药品和医疗用品，以备不时之需。
• 洗漱用品：带上你所需的洗漱用品，保持良好的个人卫生。
• 行李锁和保险：行李锁可以保护你的行李安全，而保险可以给你在意外情况下提供帮助。

总结

在出国留学前，带上适当的东西可以帮助我们更好地适应新的环境。重要的文件和证件、合适的行李和衣物、必要的电子设备以及其他核心物品和个人用品，都是我们出国留学所必备的。通过合理规划和准备，我们可以更好地享受留学生活，并取得更好的学习成果。

四、野营都需要带什么东西？

为了保证烧水照明，做饭有充足的电量，建议带一套非常便携的220伏多助户外电源。

五、办健康证都需要带什么东西？

大连2021年可以办健康证啦！带身份证就可以！不要钱！公司预约完自己去，在各区医院。早点扫健康码，然后去排号，一个一个进，一共三项，十分钟左右就可以完成，第二天下午凭票取证。

便检给了个试管，里面有一根棉签，然后有个老太太，就在卫生间疯狂地喊没有棉签，大夫说刚才给你了，她还是喊没有。然后我出来她又问我，我说在你手里，在试管里，简直笑死了。

六、驾照审验都需要带什么东西？

对于机动车驾驶人员的驾驶证年审的内容包括：驾驶人员身体情况审核，查询驾驶人员的身体条件是否符合驾驶证使用规定的身体条件;对驾驶证在记分周期内造成的交通违章记录、事故驾驶进行核查，核查驾驶人是否符合继续授权驾驶证资格范围。驾驶证年审业务驾驶证人员到车辆管理所提交相关资料申请办理，一般当天即可审核完成。

驾驶证年审需要提交什么材料

1、交验机动车驾驶人员驾驶证、身份证原件和复印件资料。

2、县级或部队团级以上的医疗机构出具的有关机动车驾驶人员身体条件的证明。

3、驾驶人员需要提交一寸照片3张。

4、到车辆管理所填写《机动车驾驶证申请表》，然后提交以上资料一起到车辆管理所的相关业务窗口办理即可。

应该按下面的步骤进行:

1、持有驾驶证的驾驶人，应当在机动车驾驶证有效期满前90日内，申请换发机动车驾驶证同时进行审验。

2、在审验时也要符合一些条件:申请人在本记分周期内记分未达到12分;申请人没有未处理完毕的道路交通安全违法行为;申请人身体条件符合驾驶许可条件;机动车驾驶证没有被依法扣留、暂扣、吊销、注销或撤销。

3、年审时需要按规定填写《机动车驾驶证申请表》，还要提供机动车驾驶证原件，机动车驾驶人相片3张。

4、需要提供卫生局确定的县级以上医疗机构或军队、武装警察部队确定的团级以上医疗机构出具的《机动车驾驶人身体条件证明》原件。

5、审验需要提供申请人的身份证明原件、复印件;由代理人代理的，还需提交代理人身份证明的原件、复印件。

6、审验时会收取机动车驾驶证的工本费，一般是10元。

七、高中住宿都需要带什么东西？

需要准备以下东西：

1、被褥，床单，枕头等床上用品；

2、毛巾两条，牙具牙具盒，牙刷，牙膏；

3、脸盆两个，也可以带个水桶；

4、洗浴用品类，洗发膏，洗面奶，沐浴露；

5、手电筒用来走夜路照明；

6、书包，装平时上课用的书；

7、衣服，薄厚都要有，天气多变注意保暖；

8、小锁，一般都有房个人物品的柜子。

八、都需要带什么东西去上学？

书包，无论你是什么阶段的学生，开学时一个书包是必须准备的用品，因为你不可能不装书本去上学；

足够多的换洗衣服，尤其是在春季的时候，经常下雨，没有足够的换洗衣服，会影响自己学习的心情；

一定数量的作业本和圆珠笔，这是最基本的学习用品，如果是小学生，则需要准备的是铅笔和铅笔刀；

如果是住校学生，还需要准备一个通讯工具，初中以上学生可以准备一个老人手机，这样防止拿手机上网，影响学习，如果是初中以下的学生，则准备一个儿童定位通讯手表，方便追踪孩子的定位；

如果是初高中生，每天需要往返学校跟家里，还需要准备一辆自行车作为交通工具，方便上学和回家；

如果是大学生的话，还需要准备一台电脑，在大学里面，很多东西都需要用到电脑，没有电脑是万万不行的。

九、坐火车都需要带什么东西？

旅游专业，有过很多带团和自助旅游的体验，就跟你说一下我是怎么准备的。

衣服：不要太多，现在天热带上换洗衣服即可，另外如果是女孩的话，带一件薄的小睡衣，住宿时不论是在朋友家还是酒店都很好。

出来旅游一定要穿一双舒服的鞋子哦，会让你的行程很舒适。

食物：随身带上巧克力是不错的选择，大家都知道的，另外天气热，记得带饮料，个人建议带小瓶，因为比较省空间，夏季在很多场合都有免费开水供应的，小瓶子好带而且不累，对吧？！其他的食物不要带太多，一路买些东西填饱肚子花不了多少钱，但是一路上提着大包小包的却会让你心情不佳，夏天尤其是哦！ 钱物：除了钱，出去时不用带其他太多的贵重物品，什么随身听，mp3一般不用带上，因为旅途中新鲜的东西还看不过来呢，是没有心情和时间去听歌的。

带钱的时候，只要随身带上两百块左右就够了，在洛阳买些零碎东西足够了，买大件时可以用卡阿，另外出门时记得带些零钱哦，乘公交车时比较方便。

其他物品：是女孩是吧，除了足够的纸巾外我一般会随身带些湿巾，用起来很方便的，还有要记得带上手机充电器哦。

夏天要带上访晒霜或者太阳伞，防止晒伤 另外，建议你去之前先在网上查些相关资料，有个小准备，下车后先花一块钱买份当地的详尽地图，对你的一路会有很大的帮助。

好了，祝你一路开心哦！ 1。

现金放身上，或保险的地方 2。

带矿泉水，之前听说过去打水然后丢东西的事 3。

带纸 4。

塑料袋和绳子备用 5。

火车有厕所，但是那种慢车或站站停的车，厕所里也都是人，硬座也都不对号入座，但是比较便宜 6。

不要拿别人的食物或水，这不用说吧~ 别怕，我3年级的时候就自己坐过啦，好人多那，不要紧张~

十、去乐华城都需要带什么东西？

不需要带太多东西啊，最好穿洞洞鞋，以免玩飞舟冲浪的时候把鞋子弄湿，怕湿身的话，就多备一套衣服也可以，另外注意防晒，带着防晒霜吧