一、节食减肥是徒劳吗？为什么？
在减肥界，当大家想到怎么减肥的时候，一定会随口说出，少吃少吃，多锻炼等等。特别是节食减肥这个方法已经深入人心，大家只要谈到减肥，就会谈到节食，但是要减肥的姐妹们首先想到的就是节食，一方面节食减肥确实有着显著的效果，但另一方面节食减肥如果处理不当，不仅不能成功减肥，还可能对身体造成伤害。
节食减肥的最好方法NO.1 均衡的营养在保证每天身体所需营养的同时还能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2：3：5。NO.2 每餐吃到7分饱想要节食减肥，又不想伤害到身体的话，那就要正常饮食，而且每餐只吃到7分饱。这样不仅利于养生，还能将你的胃口慢慢地缩小，这样就能慢慢地控制食欲，防止摄入过多的热量。NO.3 选择热量少的食物 想要节食减肥的话，那选择的食物就要既能增加饱腹感，热量也不能过高。蔬菜、粗粮杂豆、薯类等食物，不仅热量低，而且营养价值非常高，还能增加人的饱足中，防止摄入过多的能量，在利于减肥的同时，也利于人体的健康。
节食减肥如何不反弹 不是所有的人都能通过节食成功甩掉脂肪，如果节食不当，不但不能达到减肥的目的，反而会取得反效果，得不偿失。那么，节食减肥如何不反弹?下面一起来了解下吧。 NO.1 用低脂的肉类(鸡或鱼)代替高脂肉类(猪或牛)，或用豆制品代替部分荤食。烹调中多用炖与蒸的方法，少炒与炸。 NO.2 多吃纤维含量丰富的粮食、蔬菜、水果，以增加饱腹感，减少食欲。 NO.3 多饮清水。多吃水分含量高的水果，比如西瓜、梨、橙等等。 NO.4 保持适量运动。运动对于保持减肥成果而言，尤为重要。 很多人都认为，节食就能减肥，毕竟食物摄取量少了，多余的能量也就没有了，自然就能取得减肥的效果。其实，只节食不运动很难减肥成功。主要原因有两个：一是改变饮食习惯很困难，即便成功了，节食导致基础代谢下降从而引发的能量消耗递减规律短时间内难以改变，容易体重反弹。
节食减肥的危害 虽然减肥的方法琳琅满目，但许多妹子为了快速达到减肥的目的，往往会选择节食的减肥方式。不过，节食减肥可是有着很大危害的，妹子们可得三思而后行。下面一起来了解下节食减肥的危害吧。1、体内蛋白质被消耗 营养吸收不足时，身体会优先消耗体内的蛋白质而非脂肪，而蛋白质不完全分解则会产生自由基，自由基是人体疾病及衰老的罪魁祸首。2、基础代谢率下降，成为易胖体质 长期节食会使我们的身体缺乏营养，基础代谢率降低。而基础代谢率下降，是成为易胖体质的因素之一。3、极易反弹 当节食减肥遇到瓶颈后，很多MM就会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。4、优质蛋白不足 众所周知，人体形成的基本单位是细胞，而细胞形成的主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能，如皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体)等。
节食减肥的注意事项 NO.1 早餐一定要吃，这顿是免不了的。因为早餐是新陈代谢的开始，假如不吃早餐，人体内的生物钟就会进入保护机制，储存大量脂肪以应付你不吃早饭的行为，所以早餐一定要吃。 NO.2 水要多喝，因为体内的油脂只有通过水才能发出体外，如果喝水量不足，体内分解到血液中的脂肪仍然会吸附到身体组织中以脂肪形式储存。 NO.3 碳水化合物可以少吃点，但蔬菜和蛋白质要保证摄入。因为碳水化合物摄入过多是造成肥胖的主要原因。 节食减肥应有时有晌，需要保证蛋白质及维生素的摄入。
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二、努力不会徒劳？
意思很简单，就是不论做什么事，只要去努力，就不会去白费功夫， 宇宙一丝一毫，所有伟大的事，人都是努力，奋斗走到今天的地位，并不是说靠运气只要热爱生活，你的努力一定不会徒劳，人生路上的每一次艰难，都是对未来的铺垫。
无论你考研也好，找工作也好，我相信，所有的努力都不会徒劳，一切都是最好的安排！”
所有的努力都不会完全白费，你付出多少时间和精力，都是在对未来积累。世界上什么都不公平，唯独时间最公平，你是懒惰还是努力，时间都会给出结果！
生活就是一只看不见的储蓄罐，你投入的每一份努力都不会徒劳！
始终坚信，所有的努力都不会徒劳，所有的付出终会沉淀为底蕴，十四年学舞，是每日每夜不为人知基本功累积，我们能看到的舞台上的柔而有力，游刃有余，台下，是十年之功为底气。
希望今年的努力不会徒劳，努力了不一定成功，可是不努力就永远不会成功！
我知道，我们的努力不会徒劳！我们会让别人看到，我们的努力！
希望所有付出都能得到回报，所有的努力都不会徒劳。
你的努力终于被大家看到，一切的努力都不会徒劳，希望你在以后的日子里走花路。
你所有的努力都不会徒劳，生活会以另一种方式报答你。
三、徒劳无功的意思是？
释义
徒劳：白白地耗费劳力；功：成效。白费力气，没有成效。
“功”，普通话读音为gōng，“功”的基本含义为功绩，功业，功劳，如功誉；引申含义为事情，工作。
在日常使用中，“功”也常做名词，表示功德，恩德。
“功”，初见于金文中，后来陆续在楚系简帛、说文中发现，“功”字简体版的楷书从秦朝小篆演变而来。
四、徒劳的意思？
就是白费力气，做了无用功的意思。
例如徒劳无果
徒劳无力
徒劳无功
徒劳无益
徒劳无获
举个例子吧
下雨了，小洪爸爸已经给他送去雨伞了，小洪妈妈还去给他送雨伞，那就是徒劳无力了。
所以说，这个词语运用的时候要注意语言环境和对象。一般情况都能用
五、形容徒劳的成语？
【成语】： 竹篮打水
【拼音】： zhú lán dá shuǐ
【解释】： 比喻白费气力，劳而无功。
【出处】： 唐·寒山《诗》：“我见瞒人汉，如篮盛水走，一气将归家，篮里何曾有？”
【举例造句】： 唐二古怪和唐春早父子俩，年年竹篮打水，两手空空。 ★刘绍棠《蛾眉》
【拼音代码】： zlds
【近义词】： 徒劳无益
【用法】： 作宾语、定语；指白费气力。
六、成语徒劳无功？
徒劳无功
[拼音]
tú láo wú gōng
[释义]
白费力气，没有成就或好处。也说徒劳无益。
[出处]
《庄子·天运》：“推舟于陆也，劳而无功。”《管子·形势》：“与不可，强不能，告不知，谓之劳而无功。”
[近义]
劳而无功
徒劳往返
画脂镂冰
炊沙作饭
担雪塞井
心劳日拙
海底捞月
徒劳无益
画蛇添足
吹影镂尘
[反义]
大功告成
不劳而获
一劳永逸
一本万利
一石二鸟
水到渠成
行之有效
渔人之利
一举成名
七、徒劳是什么生肖？
生肖应该是牛吧
在十二生肖地支丑对配的生肖动物为牛，在十二生肖中占第二位，属阳属金，有金阳牛之称，徒劳也是二字与丑牛生肖中占位相同，又同是属阳属金，所以吉星比肩主事，又逢五行相生，无凶煞无相克之格，故选择牛是非常正确和恰当的
八、“徒劳无功”意思？
徒劳无功
《释义》：
徒劳无功，四字成语。典故出自《庄子·天运》“推舟于陆也，劳而无功”，《管子·形势》“与不可，强不能，告不知，谓之劳而无功”。意思是白白付出劳动而没有成效。
《拼音》：tú láo wú gōng
九、形容徒劳的诗句？
以下是几个形容徒劳的诗句：
1. "水中捞月空费力，镜里望花自欺心。" ——唐·白居易《赋得古原草送别》
2. "沧海一声笑，滔滔两岸潮。浮沉随浪只记今朝。" ——明·杨慎《临江仙·滚滚长江东逝水》
3. "羡公归不到，徒自走盈盈。" ——唐·李商隐《清平乐·别来春半》
4. "流水落花春去也，天上人间。" ——唐·纳兰性德《长恨歌》
这些诗句都使用了比喻、象征等修辞手法，通过描绘一些无用或无法实现的事物，表达出人们在追求目标时的苦闷和无助感。
十、均属徒劳的意思？
都是属于白白地做了，指做了事没有结果，都是没用的，白自付出劳动而没有成效。
