一、五谷杂粮对健身人员的好处？
如果想增肌的话，运动后补充五谷杂粮这些碳水化合物是必要的。
想减脂的话也可以少量摄取，完全不吃反而对身体不好。二、五谷养生中的五谷是什么？
《黄帝内经》曾说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合则服之，以补精益气”，给我们提供了“五谷为养“的饮食规则。
现代对五谷的区分并不明显，在古代通常是指麻、黍、稷、麦、菽，也有一说认为是稻、黍、粟，谷子、小米。大家对稻和麦一定不陌生，这二者是现代最常见的主食。
“麻”是一种古老的农作物，麻籽可以充饥，也可以用来榨油，后期从主食领域中退出。“黍”是黄米，脱壳之前叫糜子。“稷”又称“粟”，也就是小米，脱壳之前叫谷子，是古代最日常的主食。
“菽”是各种豆类的总称。有个成语叫“不辨菽粟”，出自清代文学家龚自珍一篇关于农业宗法制度的论述《农宗》，意思是分不清豆子和小米，形容愚笨无知，也指缺乏实际生产知识，和“五谷不分”的意思差不多。
三、五谷营养粥的制作大全，滋补健身好帮手
五谷营养粥的制作大全
作为一种既美味又营养的养生食品，五谷营养粥备受人们喜爱。它是通过混合多种谷物熬煮而成的一道健康早餐或晚餐。五谷营养粥的制作非常简单，下面我们来介绍几种常见的做法。
1. 红豆燕麦粥
材料：
- 燕麦片
- 红豆
- 冰糖
- 水
做法：
- 将红豆提前浸泡一晚，然后煮熟备用。
- 将燕麦片洗净，加入适量水中煮熟。
- 将煮熟的燕麦片和红豆倒入锅中，加入适量的水，煮开后转小火慢炖。
- 待粥变稠后，加入冰糖搅拌均匀，即可享用。
2. 薏仁玉米粥
材料：
- 薏仁
- 玉米
- 枸杞
- 水
做法：
- 将薏仁和玉米洗净，备用。
- 将薏仁和玉米放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火慢炖。
- 待粥变稠后，加入枸杞煮开即可。
3. 黑米红枣粥
材料：
- 黑米
- 红枣
- 水
做法：
- 将黑米提前浸泡一晚，然后煮熟备用。
- 将红枣洗净，去核备用。
- 将煮熟的黑米加入适量的水，煮开后转小火慢炖。
- 待粥变稠后，加入红枣煮开即可。
4. 小米核桃粥
材料：
- 小米
- 核桃仁
- 水
做法：
- 将小米洗净，备用。
- 将核桃仁打碎备用。
- 将煮熟的小米加入适量的水，煮开后转小火慢炖。
- 待粥变稠后，加入核桃仁搅拌均匀即可。
以上四款五谷营养粥是常见的健康粥品。它们富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对于改善消化系统功能、增强体力、提高免疫力等都有一定的帮助。适量摄入五谷营养粥，不仅可以满足人体对营养物质的需要，还是一种美味又健康的饮食选择。
谢谢您阅读本篇关于五谷营养粥的制作大全的文章。希望通过这篇文章的介绍，让您了解到多种制作五谷营养粥的做法，并能在日常生活中尝试制作和享用这些美味又健康的粥品。
四、关于低温烘焙五谷？
一入烘焙深似海。。。。以上已全入。。
五、五谷豆浆是哪五谷？五谷豆浆是哪五谷？
所谓的“五谷豆浆”中的五谷，并不是真的说是五中谷物，它的意思有时是虚词。 五谷豆浆，是将大米、小米、黄豆、小麦、玉米等生活中的几大主食，加入豆浆机中，就可以根据季节、个人体质以及营养口味的需要，DIY一杯天然健康的豆浆。而且口感细腻，清洗起来也方便。 其他6种五谷豆浆的居家制作方式如下：
黄豆浆 用料：黄豆85克，水1.3升，糖适量。
归经：入脾、胃。
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议：加3-5粒杏仁于用料中，所熬豆浆更鲜、更浓。
花生豆奶 用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1.3升。
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶。
归经：入脾、肺。 功效：润肤，和肺气，补虚。
六、五谷是哪五谷
今天我们来讨论一个有关中国农业的话题——五谷是哪五谷。
在中国农耕文化中，五谷一直被视为重要的农作物，与中国人民的生活息息相关。但你知道五谷是指哪五谷吗？下面让我们详细了解一下。
五谷的定义
所谓五谷，是对中国农业中五种主要的谷物的总称。
根据传统的说法，五谷包括小麦、稻谷、黍谷、稷谷和豆谷。这五种谷物不仅是我国农民的主要粮食作物，也是中国人民的主要食物来源。这五谷以其丰富的营养和多样的用途而在中国的饮食文化中扮演着重要的角色。
小麦
小麦是五谷中的重要成员，也是世界上种植面积最广、产量最高的农作物之一。它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，是人体所需营养的重要来源。
在中国，小麦主要分布于北方地区，由于适应寒冷干燥气候的特点，北方的小麦质量优良，闻名遐迩。
稻谷
稻谷是五谷中最重要、最主要的粮食作物之一。在中国农村，大部分地区都有种植稻谷的传统。稻米是中国传统饮食中的重要组成部分，也是中国人民日常生活中的主食。
中国的水稻主要分布在长江流域和珠江流域等南方地区，由于其适应湿润环境的特点，南方的稻谷种植量和质量都相对较高。
黍谷
黍谷是中国传统农作物中的一种，广泛种植于中国南方地区。黍谷富含蛋白质、脂肪和微量元素，具有很高的营养价值。
在中国，黍谷通常用于制作各种传统食品，如黄粥、粑粑、饭团等。此外，黍谷还可以用作药材，有助于提高免疫力，促进健康。
稷谷
稷谷是中国传统农作物中的一种，常见于中国北方地区。稷谷在我国古代历史中具有重要地位，是古代礼仪及祭祀活动中不可或缺的食品。
稷谷富含蛋白质、碳水化合物等营养成分，是健康饮食的重要组成部分。传统上，稷谷也被用于制作酒精饮料，如黄酒。
豆谷
豆谷是五谷中的最后一种，涵盖了多种豆类作物，如大豆、黄豆、绿豆等。豆谷由于其高蛋白质和低脂肪的特点，被广泛视为优质蛋白的重要来源。
在中国，豆谷在人们的饮食中占据重要地位。它们可以制作豆腐、豆浆、豆腐干等传统食品，也可以炒菜、煮粥等多样化食用。
结语
综上所述，五谷是指中国农业中的五种主要谷物，包括小麦、稻谷、黍谷、稷谷和豆谷。这些谷物在中国的饮食文化中具有重要地位，是中国人民的主要食物来源。了解五谷的种类和特点，可以更好地认识中国的农业文化。
希望通过本文的介绍，能够让大家对五谷有更深入的了解，也对中国的农业发展有所启发。
这是一篇关于中国五谷的长篇博客文章。我们详细介绍了五谷的定义和包含的五种主要谷物，即小麦、稻谷、黍谷、稷谷和豆谷。通过了解这些谷物的特点和作用，我们可以更好地认识中国的农业文化。希望本文能给读者带来对五谷的深入了解，并对中国的农业发展有所启发。七、五谷是哪五谷？
“五谷”主要有两种说法：
第一种：麻、黍、稷、麦、菽；
第二种：稻、黍、稷、麦、菽。
第一种有麻但是没有稻，第二种有稻但是没有麻，其它的黍、稷、麦、菽都是一样的。
古代养生观中非常注重五谷，《黄帝内经》中曾经提出“五谷为养”的理念，意思就是五谷养人，即要把五谷作为主食，多吃五谷。同时，“五果为助”，把水果作为五谷的辅助，但是，现在很多人，为了减肥，把水果当成主食，把五谷作为辅助。这就颠倒了养生之道。
稻就是我们常吃的大米。大米含糖、淀粉偏多，含蛋白质偏少。因此大米还是偏凉的。稻有水稻，也有旱稻。水稻生性就更凉，而它的滋阴、润燥、补肺的功能就会更强。
麻指胡麻，麻籽可以食用，绿豆大小，主要用来榨油，亚麻籽油就是用麻榨的；还可以用它的纤维织布编绳等等，用途比较广泛。
黍是北方专门出产的一种黄米，它比小米要大，黏性非常好。黍子偏热。所以也适合胃寒的人吃。
稷，就是我们常见的小米。也叫粟，稷在五脏中对应脾，最容易被肠胃消化吸收。成语“沧海一粟”中的粟就是指小米。
麦就是小麦，就是指普通的面食。麦在五脏中对应肝，肝气虚、寒，可以适当多吃些小麦面。
菽，其实就是我们常吃的各种豆类。豆子在五谷里面的蛋白质含量是最高的，想滋补肾精的话就应该吃豆类。但是，豆类不太容易消化。
八、五谷指的是哪五谷？
“四体不勤，五谷不分”出自《论语.微子，“五谷”是指稻、黍、稷、麦、菽五种作物，按现在的说法是水稻、小米、高粱、麦子、大豆等一类粮食作物。水稻起源于中国，是我国南方的主要粮食作物；小麦在殷朝以前传入我国，是我国北方主要的粮食作物；小米原产地在我国黄河流域，主要也在我国北方地区种植；高粱起源于非洲，也有一种说法是原产中国；大豆原产于我国云贵高原，目前主要产区以我国东北和北方地区。
对于“五谷”的解释还有另外一种说法，即在以前的“五谷”中包含麻，而没有稻。这是因为古代中国在北方发展较早，北方地区水稻种植较少，随着我国南方的社会经济发展，水稻在我国粮食生产的地位愈来愈显得重要，而且麻是纤维作物，五谷指的是粮食作物，所以在以后的五谷是指带壳谷类粮食作物。现代所讲的五谷是泛指主要的粮食作物，指的是水稻、小麦、玉米、豆类（以大豆为主）、薯类（红薯、马铃薯）等五谷杂粮。
九、什锦五谷是哪五谷？
粳米、小豆、麦、大豆、黄黍等五种谷类，
十、五谷丰饶指什么五谷。？
五谷即粟、豆 、麻、麦、稻 。
古代所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。 “谷”原来是指有壳的粮食；象稻、稷、黍（亦称黄米）等外面都有一层壳，所以叫做谷。谷字的音，就是从壳的音来的。五谷原是中国古代所称的五种谷物，后泛指粮食类作物。
