一、蹬车读音？
dēng chē
“车”，普通话读音为chē、jū，最早见于商朝甲骨文时代，在六书中属于象形字。“车”的基本含义为陆地上有轮子的交通工具，如火车、车驾；引申含义为用轮轴来转动的器具，如纺车、水车。
在日常使用中，“车”也常做名词，表示旋床或其他机器，如车床。
二、用力蹬车。读音？
用力蹬车的读音是这样的“yòng lì dēng chē”，请核准
三、冯骥才蹬车赏析？
开头三段塑造腻歪这个人物形象时用到了肖像描写、细节描写，同时这三段在结构上设置了悬念，引发读者的阅读兴趣。
“解不开、撂不下、摆不平的事”，语言短小精粹，节奏感强，一气呵成，类似相声的“贯口”，文中多处用到此类语句。
小说发生的地点是解放前的天津卫，主要通过人物带有浓重天津味儿的语言来体现，比如：“为嘛烧他家”“他腻歪个嘛”。
四、蹬车什么好处？
1、打造修长腿型
练习蹬自行车时，双腿持续做功，可以消除大腿多余脂肪，同时拉长小腿，让双腿修长而匀称，腿部肌肉更加有力，美化腿部线条，打造修长腿型。
2、加强核心
在这个体式中，不仅可以瘦腿，还能锻炼到我们的腰腹区域。动态练习时，动作越慢，对核心的要求就越高，可以充分燃烧腹部脂肪，加强核心力量，练出马甲线和小蛮腰。
3、保护膝盖
传统的经典站立体式，也有很好的瘦腿效果，但是，对于膝盖不好的人来说，会给膝盖很大的压力，练不好还会伤膝盖。
而练习蹬自行车时，身体处于仰卧位，相对而言给膝盖的压力会大大减小，轻柔的锻炼膝盖周围的肌肉。
4、锻炼腹股沟
腹股沟是人体的一大重要排毒区域，通过髋关节的屈伸，能够打开伸展腹股沟，并且锻炼腹股沟区域的力量性，促进盆腔毒素的代谢，保养卵巢。
5、增强协调性
蹬自行车需要左右腿交替进行屈伸，可以很好地锻炼我们的协调性和平衡性，感觉四肢不协调的同学，可以多练习这个体式哦
五、冯骥才的蹬车赏析？
开头三段塑造腻歪这个人物形象时用到了肖像描写、细节描写，同时这三段在结构上设置了悬念，引发读者的阅读兴趣。
“解不开、撂不下、摆不平的事”，语言短小精粹，节奏感强，一气呵成，类似相声的“贯口”，文中多处用到此类语句。
小说发生的地点是解放前的天津卫，主要通过人物带有浓重天津味儿的语言来体现，比如：“为嘛烧他家”“他腻歪个嘛”。
六、仰卧蹬车正确姿势？
一、仰卧在垫子上，双手伸直掌心向下放在身体两侧，腰部和地面有一掌的距离哦 双腿并拢，弯曲膝盖
二、腹部收紧，颈部放松，上身不动，向身体移动双腿，大腿逐渐靠近腹部。
三、保持右脚贴近腹部，吸气的同时左脚缓慢向上蹬，蹬的时候脚尖向内勾起，直至右腿垂直90度向上。
四、左脚到达顶点之后，将脚尖绷直，然后呼气，呼吸的同时尽量保持左脚笔直向地面方向移动，腹部收紧。右脚不动。
五、呼气腿绷直向地面移动的过程中腹部要注意收紧、速度要平稳缓慢，直至腿与地面夹角45度
六、保持左脚贴近腹部，吸气的同时右脚缓慢向上蹬，蹬的时候脚尖向内勾起，直至右脚垂直90度向上
七、蹬车轮标准动作？
仰卧折叠抬腿到胸前，两腿分别向上前下做蹬车动力
八、冯骥才蹬车阅读理解？
开头三段塑造腻歪这个人物形象时用到了肖像描写、细节描写，同时这三段在结构上设置了悬念，引发读者的阅读兴趣。
“解不开、撂不下、摆不平的事”，语言短小精粹，节奏感强，一气呵成，类似相声的“贯口”，文中多处用到此类语句。
小说发生的地点是解放前的天津卫，主要通过人物带有浓重天津味儿的语言来体现，比如：“为嘛烧他家”“他腻歪个嘛”。
九、什么是空中蹬车？
空中蹬自行车，是瑜伽中最常见的瘦腿动作。不夸张地说，这个体式是所有瘦腿动作中，丫头觉得最最经典的，坐着躺着都可以练习，不用太多的辅具，不管你是肌肉腿、脂肪腿，或是腿型不好看，都可以练习。坐久了蹬着练习下，还可以帮助消除下肢水肿，促进腿部的血液循环。
但是，看似简单的空中蹬自行车，如果你没练对，即使做的再多可能也没有效果。那如何正确练习空中蹬自行车？练习过程中需要注意什么？今天丫头就和大家详细说说空中蹬自行车的练习。
空中蹬自行车有哪些好处
塑造腿型
空中蹬自行车中，有勾脚和绷脚的交替练习，这样可以帮助我们拉长小腿，减掉大腿多余的脂肪，让腿部的线条更好看，同时帮助强化灵活踝关节，让脚踝更加纤细。
保护膝盖
膝盖是我们人体很重要的大关节，也是人体极易受伤的关节。空中蹬自行车的过程中，通过伸直腿弯曲腿这样的练习，可以帮助柔和地锻炼到膝盖周围的肌肉。
伸展髋关节
空中蹬自行车看着是一个腿部的练习，但需要背部、腰腹、臀部等肌肉关节的参与，腿交替抬起落下，帮助锻炼腹股沟，让髋关节得到伸展。
瘦腰腹
练过的朋友都知道，这个体式做得越慢，腰腹部就收的越紧。控制腿交替下落的过程，就充分锻炼到了核心区域，帮助燃烧腰腹部多余的脂肪，增强全身的耐力。
强心健脑
配合呼吸，空中蹬自行车可以充分提高心肺功能。左右腿交替需要调动左脑和右脑同时锻炼，增加平衡性和灵活性，提高神经系统的敏捷性，帮助预防大脑老化。
练习方法及过程中的注意事项
第一步
◇ 平躺在垫子上，双手掌心朝下，手臂放在身体两侧。
◇ 弯曲双膝，脚掌心踩在垫子上，双脚略微分开。
tips：
● 颈椎不舒服，可以在颈部下放垫一个小毛巾；
● 在练习过程中，如果腰部酸痛明显，可以将手掌放在骨盆下方；
● 要是躺在柔软的床上练习，最好在腰后方垫一个抱枕，保护好腰椎的同时，可以提升练习效果。
第二步
◇ 随着吸气，缓缓抬起双脚。
◇ 左大腿贴近腹部，绷脚尖。
◇ 右脚缓慢向上蹬，逐渐伸直右腿向上90度，右脚回勾。
tips：
● 腹部收紧，颈椎放松，调动核心区域的肌肉群；
● 上面的脚要用力回勾，下面的脚背下压充分伸展。
第三步
◇ 右腿蹬直的时候，将右脚由勾脚变为绷脚。呼气的同时，保持右腿伸直逐渐下落。
◇ 右腿下落过程中，左脚由绷脚变为勾脚，缓慢向上蹬出去。右腿落至最低点，弯曲膝盖拉向胸口，这时左腿刚好向上90度。
tips：
● 右腿下落左腿向下是同时进行的，向下的时候绷脚，向上的时候勾脚，要注意勾脚绷脚之间的切换；
● 腿下落至自己能承受的高度，15度-30度对于核心的控制要求更好，燃脂效果也最好；
● 保持自然的呼吸，不要憋气。
第四步
◇ 切换双脚的状态，左脚由勾脚变为绷脚，缓慢下落。
◇ 右脚由绷脚变为勾脚，弯曲膝盖缓慢向回拉向腹部，顺势向上蹬直至垂直90度。
tips：
● 练习过程中，越慢越好。越慢就越能够锻炼到深层的肌肉；
● 如果仰卧的空中蹬自行车不舒服，可以采取坐姿的空蹬自行车，练习方法一致。
第五步
◇ 重复第二步到第四步，保持均匀的频率，控制好核心。
◇ 30个一组，每天可以练习3-5组。
◇ 做完之后，可以倒着蹬，重复练习。
tips：
如果身体发抖，可以稍微休息一下，放松肌肉，再继续练习；
少量多次，没有练习过的切忌不要过量，给身体一个缓冲期，逐渐加量；
练习过程中，往下落往回收的时候绷脚，往上蹬的时候是勾脚。
第六步
◇ 做完所有的练习之后，选择手抱膝式，前后左右轻轻滚动下后背。
◇ 双腿伸直，平躺放松。
有效练习的前提一定是正确练习，瑜伽的练习既要科学，也要讲方法。每个动作中，都需要身体各个部位的协同才可以完成。简单的空中蹬自行车，其实大有内涵，只有你练了才知道！
十、骑行正确的蹬车姿势？
上体较低，头部稍倾斜前伸，双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重 心。同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身。
