一、血压多高为高血压？

高压如果超过140mmHg，低压超过90mmHg，在数值上来说都算高血压。如果只测量一次出现，不能判定，需要连续测量三天，这三天要选择同一个时间，都是在安静的状态下，同一个部位、同一个血压计测量得出这个数值，可以判定是高血压。

二、血压多高是正常？

高血压标准如以下，理想血压（＜120／80mmHg），正常血压（＜130／85mmHg）和正常高值（130--139／85--89mmHg），以上三种属于正常的，以下4中就会有问题单纯收缩期高血压（收缩压≥140／舒张压＜90mmHg）1级高血压（140--159／90--99mmHg），2级高血压（160--179／100--109mmHg），3级高血压（≥180／110mmHg）

三、控糖米饭真的控糖吗？

控糖米饭不是真的控糖，有的说是能做发芽糙米饭，餐后血糖反应低；也有的说是能沥去一部分糖分，增加米饭的抗性淀粉糙米发芽时植酸含量会降低，糙米外层的矿物质利用率会升高。在轻微发芽（例如芽长低于2mm，只是胚芽刚刚露出）的情况下，蛋白质和碳水化合物含量变化不大，维生素和矿物质也都能得到保留。

植酸还是一种能够抑制消化酶活性的物质。发芽减少了植酸，再加上烹煮条件精准化，能改善糙米烹调后的口感，使老人孩子和消化不良者更容易消化。

从这个角度来说，如果以前只吃白米饭，而今后真的打算吃发芽糙米饭，具有这种功能的电饭锅还是值得买的。

四、孕妇在测糖耐前需要控糖吗？

在做糖耐OGTT前不需要控糖，这样测出来的稍微准一点。但换句话说，要是血糖本身不好/胰岛素抵抗的话即使你控糖也是没有用的，在OGTT的葡萄糖测试下，你的身体会给你答案

五、控糖电饭锅真的控糖吗？

低糖电饭煲只能在一定程度上降低米饭中的含糖量，但这与降低人体血糖完全是两个概念。如果有相关产品以降血糖为卖点，消费者就要特别小心。

如果产品宣称的降糖率过高，或是以与实际降糖效果核心指标关系不大的降低淀粉率做宣传，消费者也需谨慎，应科学看待低糖电饭煲的功能效果，必须清楚食用低糖饭不能作为降血糖的主要方式，特别是不能替代药物。

六、护肤控糖都控哪些糖呢？

护肤和控制糖分的目的不同，但一些糖分对皮肤健康可能产生影响，因此一些护肤专家会建议控制一些特定的糖分，例如：

1. 简单糖：即单糖和双糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，这些糖分容易被分解为葡萄糖，会导致血糖上升，可能增加面部炎症和老化的风险。

2. 加工食品中的糖分：如糖果、饮料、巧克力等，这些食品中的糖分含量高，而且有些还可能含有添加剂、防腐剂等，对皮肤健康不利。

3. 高升糖指数的糖分：一些食品的升糖指数高于其他食品，例如米饭、白面包等，这些食品会导致血糖急剧上升，对皮肤健康不利。

需要注意的是，对于正常人来说，适量摄入适当的糖分是必要的，但是如果有糖尿病、肥胖等疾病或者面部出现痤疮、皮肤过敏等问题，建议控制糖分的摄入。但即便没有以上问题，也应该适当控制糖分的摄入，保持健康的饮食习惯。

七、高血压多高不能拘留？

《拘留所条例 》有规定，对于患有重大疾病或者生活不能自理的，拘留所依法不执行拘留。高血压达到三期，属于高危期才不执行拘留。

八、血压多高需要吃药？

高血压是引起心血管疾病的主要危险因素，发现血压升高应就诊专科医师评估是否需要服用降压药，以制定合理的降压方案控制血压达标，减少对心血管的损害，降低脑卒中、心肌梗死等心血管事件的发生风险。那么，血压多高需要服用降压药呢？接下来，医学莘将为您解析。

可能不少朋友都有这样的困惑：同样是高血压患者，为什么部分人血压达到160/100mmHg才需要服药，部分人血压达到140/90mmHg就需要服药？从危险程度来看，血压升高的幅度越大对靶器官的损害越重，未来发生心血管事件的风险越高。当血压达到160/100mmHg时，未来十年发生主要心血管事件的风险，比血压140/90mmHg的患者高出一倍，因此需要及时控制血压达标。那么，究竟是非药物治疗还是药物降压呢？由于非药物治疗降压幅度较低，血压达标所需时间更长，因此血压达到160/100mmHg以上的患者，非药物治疗只能作为辅助治疗，此时需要给予药物降压，通过调整用量或增加药物种类，不仅可达到理想的降压幅度，还可在较短的时间内控制血压达标。因此单从血压水平来看，血压达到160/100mmHg就应启动药物降压。

虽然血压的高低是用药的主要指针，但高血压用药指针并非仅限于血压水平，部分患者一旦达到高血压的诊断标准，即血压达到140/90mmHg时就应启动药物降压，主要包括：

合并糖尿病的高血压患者。糖尿病与高血压对心血管、肾脏等靶器官的损伤并非简单叠加，损伤效应往往为1+1>2，发生并发症的风险更高，因此糖尿病患者血压达到140/90mmHg就应服用降压药，且降压指标更严格，需要将血压控制在130/80mmHg以下。

合并多种心血管危险因素的患者。高血压本身属于心血管危险因素，但除开高血压，其它危险因素如肥胖、吸烟、血脂异常、糖耐量异常、高同型半胱氨酸血症等，也可增加心血管疾病的风险，合并3个及以上危险因素，未来发生心血管事件的风险较高，血压达到140/100mmHg时就应启动药物降压。

已经出现靶器官损害或并发症的患者。治疗高血压的目的为预防靶器官损害，预防并发症的发生，若已经出现靶器官损害左心室肥厚、颈动脉斑块、肾小球滤过率下降等，或已经出现了心绞痛、短暂脑缺血发作、脑卒中、心肌梗死等并发症，均应启动药物控制血压。

具备用药指针后，血压水平不同，使用降压药的种类也不同：当血压达到160/100mmHg时，由于单药降压幅度有限，单纯增加单药剂量可能增加药物不良反应，因此建议联合用药，可选择地平类降压药与普利/沙坦类降压药联用，也可选用普利/沙坦类降压药与利尿剂联用，也可选择地平类降压药与利尿剂联用，还可选择地平类降压药与β受体阻滞剂联用等，具体药物的选择需结合自身的基础情况而定。联合用药后，由于降压强度为1+1＞2，因此应小剂量给药，避免发生低血压。需要注意的是：血压低于160/100mmHg的患者，若单药无法控制血压达标，也应联合用药。

综上，血压达到140/90mmHg，若合并糖尿病，或3项以上心血管危险因素，或已经出现靶器官损害，或已经出现并发症，应启动药物降压；血压达到160/100mmHg的患者，由于未来发生心血管事件的风险升高，因此即使未合并其它因素，也具备药物降压指针。

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注：本文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。

九、多高血压才吃药？

一般血压收缩压在140毫米汞柱以上，舒张压在90毫米汞柱以上，并且是非同日三次血压均增高，排除疾病或情绪等因素引起的血压增高，就需要口服降压药物了。常用的降压药物，类型比较多，有长效的降压药和短效的降压药，根据患者的血压选择。

十、孕妇控糖该怎么做？

少量多餐：一般人一日三餐，孕妈们的消耗比较大就会容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。

少吃甜食：血糖高的孕妈应该避免进食含有白糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、等；少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等。

少吃高淀粉食物：淀粉摄入后会转化为糖，孕期血糖高的准妈妈应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸等。

多吃粗粮、膳食纤维：在可摄取的分量范围内，尽量选择高纤维食物，比如以糙米或五谷米饭取代白米饭等。

脂肪适量摄入，占总能量30%以下，特别是坚果类食品应酌量摄入。

选低糖水果如苹果、猕猴桃、柚子、草莓、樱桃等，每次不宜多吃，最好不超过100克。

孕妈们在孕期的营养是非常重要的，不但影响自己的健康，还影响胎宝宝的发育，所以在孕期一定要注意营养均衡。

适量增加孕期运动量：可以进行低强度的有氧运动，主要包括骑自行车，爬爬楼梯，散散步，打打太极拳等，合理运动对辅助孕期控糖有益。

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