一、常德美食排名？

安乡佬麻辣肉

　　2.来撒猪脚

　　3.小钵爷

　　4.巴里岛西餐

　　5.武陵学超羊肉馆

　　6.COMMON公社

　　7.十八子泡菜凉面

　　8.武陵区寻钵记餐厅

　　9.李先生原味牛肉串总店

　　10.徐老板泡菜美食铺

二、常德美食记录？

做为一个土生土长的常德人，说起常德的美食那叫如数家珍，广为人知的常德米粉，叫人欲罢不能的鸭霸王，平时家里来客人之后必备的土鸡土鸭肥肠钵钵菜，还有过年时家家户户熏得香喷喷的腊货，就这些都能人垂涎欲滴了，还不说那些各式各样的常德美食

三、常德好吃的美食？

常德米粉，常德小钵钵，各种酱板卤味

四、常德哪里的美食最多？

常德位于洞庭湖西侧，在武陵山下，依山傍水，也被称为鱼米之乡，当然美食也不逊色。接下来，和谭谭一起，来探索常德的美食吧。

1、常德津市米粉

常德津市米粉是中国三大米粉之一，历史悠久，早在清道光年间， 在津市就有了生产米粉的店坊，生产的米粉又细又长。

长期以来，沅水、澧水流域的民众不论男女老幼，都喜欢食用米粉；外地来津市的客人，也以能品尝到津市的正宗米粉为一大乐事。

津市米粉俨然成为常德美食的代表和名片。

2、汉寿甲鱼

位置：常德市汉寿县。汉寿甲鱼风味独特，与其他地域甲鱼相比，汉寿甲鱼体薄片大，裙边宽而厚，腹内脂肪丰富，体质健壮，爬行灵活，免疫力强，生长速度快，成活率高。

汉寿甲鱼肉质中的鲜味氨基酸含量高，这是形成汉寿甲鱼独特风味的关键所在，食用时，可明显感觉汉寿甲鱼肉质纯正，细嫩鲜美，有嚼味，其营养价值和药用价值高。

3、常德酱板鸭

是常德市武陵区特产富有浓郁地方特色的风味美食，它以其独特口味“香、辣、鲜、醇”，观之红光油亮、闻之酱香浓郁、尝之香辣爽口，且脂肪含量低，蛋白质含量高，享有“常德一绝”的美誉。

4、桃源三味：桃源鸡、桃花鱼、鲊zhǎ粑肉

在一个美食节目中听到说有常德三味。

所谓的桃源鸡，就是本地人养的土鸡。桃花鱼就是本地小溪里的鱼。

鲊肉是一道菜品，主料是带皮五花肉、蒸肉粉、辅料是生抽、姜、花椒面、酒酿、豆瓣等。

5、擂茶

桃花源一带流行喝“擂茶”。相传东汉时伏波将军马援率兵南征到桃源时，士兵水土不服，瘟疫流行，民间献“五味汤”（即用茶叶、生姜、茱萸、绿豆和食盐研末熬汤），服后痊愈，擂茶即由此演变而来的。

当然，擂茶在湖南湘西一带很多地方都可以喝到。

6、杨板千张

由于在特质工具内层层压制，出品时候看起来有千百张叠加在一起而在安徽等地称为千张，类似的在苏北被叫做百叶，我国北方某些地方称为豆腐皮。

在常德临澧县修梅镇，杨板唐家坪豆腐作坊远近闻名。

7、津市藠jiào果

津市藠果历史悠久，早在明朝万年间就开始种植，是津市农业的一大特色产业，其种植分布在湖南省第二大淡水湖——西毛里湖的沿湖坡地，具有优越的土壤条件和小气候。津市藠果结构紧凑、皮层多、长卵形、单个重6—10克，具有洁白晶莹，新香嫩脆的特性

8、桃源野茶王

濒危的山地野生大叶茶品种，具有“叶片肥大、叶质柔软、叶色深绿、芽头硕壮、茸毛较多、汤色翡翠、气味芳香、余味悠长”等特点。

经常德当地研发保护，实现了该品种的人工繁育，产量逐步上升。

这就是常德美食

五、控糖米饭真的控糖吗？

控糖米饭不是真的控糖，有的说是能做发芽糙米饭，餐后血糖反应低；也有的说是能沥去一部分糖分，增加米饭的抗性淀粉糙米发芽时植酸含量会降低，糙米外层的矿物质利用率会升高。在轻微发芽（例如芽长低于2mm，只是胚芽刚刚露出）的情况下，蛋白质和碳水化合物含量变化不大，维生素和矿物质也都能得到保留。

植酸还是一种能够抑制消化酶活性的物质。发芽减少了植酸，再加上烹煮条件精准化，能改善糙米烹调后的口感，使老人孩子和消化不良者更容易消化。

从这个角度来说，如果以前只吃白米饭，而今后真的打算吃发芽糙米饭，具有这种功能的电饭锅还是值得买的。

六、孕妇在测糖耐前需要控糖吗？

在做糖耐OGTT前不需要控糖，这样测出来的稍微准一点。但换句话说，要是血糖本身不好/胰岛素抵抗的话即使你控糖也是没有用的，在OGTT的葡萄糖测试下，你的身体会给你答案

七、控糖电饭锅真的控糖吗？

低糖电饭煲只能在一定程度上降低米饭中的含糖量，但这与降低人体血糖完全是两个概念。如果有相关产品以降血糖为卖点，消费者就要特别小心。

如果产品宣称的降糖率过高，或是以与实际降糖效果核心指标关系不大的降低淀粉率做宣传，消费者也需谨慎，应科学看待低糖电饭煲的功能效果，必须清楚食用低糖饭不能作为降血糖的主要方式，特别是不能替代药物。

八、护肤控糖都控哪些糖呢？

护肤和控制糖分的目的不同，但一些糖分对皮肤健康可能产生影响，因此一些护肤专家会建议控制一些特定的糖分，例如：

1. 简单糖：即单糖和双糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，这些糖分容易被分解为葡萄糖，会导致血糖上升，可能增加面部炎症和老化的风险。

2. 加工食品中的糖分：如糖果、饮料、巧克力等，这些食品中的糖分含量高，而且有些还可能含有添加剂、防腐剂等，对皮肤健康不利。

3. 高升糖指数的糖分：一些食品的升糖指数高于其他食品，例如米饭、白面包等，这些食品会导致血糖急剧上升，对皮肤健康不利。

需要注意的是，对于正常人来说，适量摄入适当的糖分是必要的，但是如果有糖尿病、肥胖等疾病或者面部出现痤疮、皮肤过敏等问题，建议控制糖分的摄入。但即便没有以上问题，也应该适当控制糖分的摄入，保持健康的饮食习惯。

九、常德有哪些美食?

常德最吸引我的地方，是它的美食。暂且不谈常德人的下午茶（拥有24道茶点的擂茶席），就这些路边的小吃，鲜辣十足的牛肉米粉、皮酥肉香的酱板鸭、松软滋味的麻辣肉、外脆里软的圈眼粑粑、焦脆绵软的豆皮就能让人吃个两天两夜了。

怎么吃？

米粉和米面

价格：12元/碗

在常德不说圆滴扁滴，只港米面和粉。圆粉更Q弹有劲道，而个人比较喜欢扁粉，它的口感更软绵，且因为横截面积宽，更容易吸饱汤汁，和着重油重盐的码子拌一拌很有味。哦对了，一定要加上一个圈眼粑粑，泡在汤汁里吃，这才是地道的常德“七粉”姿势。

除了传统的“按碗计算”的米粉，在常德当地还有一种“类似火锅”的吃法——钵子炖粉。粉与钵子一起端上桌，等到炉火烧开后，再加入米粉放入码子里头一同沸腾，红烧牛腩的码子精华，充分浸透了每一根米粉。这样吃法的米粉，即使不加肉，也像吃了肉一样美味。

店铺推荐

谢记津市牛肉粉丨一家开了30年的老店，位于菜市场的十字路口，门头不大，但从早到晚每天客人都络绎不绝，老板为了继承传统的饮食习惯，用陶瓷钵盛粉，口味上也是传统的常德味，主要以汤粉为主，想体验传统口味的常德米粉的小伙伴可以来尝尝。

小小吧干腌粉丨文化宫附近的粉店，主要以拌粉为主，在当地算是网红粉店，能选择的口味比较多，有酸辣鸡胗、麻辣牛肉、双码肉丝、吊烧肉等口味。

擂茶

价格：13元/位

与其说喝茶，不如说吃茶更妥帖。喝擂茶，一道茶，一定要配上24道点心才对味。你看阵仗这么大，以为它只在宴席上？不不，它在常德人的生活里是一日三餐一样的存在。

散落在街市上的野生茶摊，东一点西一家的聚拢了“以茶会友”的人们，服务员端着托盘在桌间来回奔跑，时不时有人开喊：“老板，加点糊糊！”此刻，豆子与茶叶的清香便会从桌子弥漫开出，散发出一种温暖而清甜的香气。

擂茶分为清水擂茶与糊糊两种，清水擂茶浓稠靠个人调节，店家会把磨好的擂茶放在桌上，客人舀一勺之后，服务员添上热水冲淡，再搅拌均匀就完成了。而糊糊，一勺都是浓稠的，有点像酸奶的粘稠感，一口喝下去，仿佛吃得到细碎的“茶粒”，里面还有些些点点花生粒。

店铺推荐

老莫农家擂茶丨在常德开得最久的擂茶馆子之一，离市区约7公里，口味偏传统，茶和点心都是现点现做的，性价比高，5个人点团购套餐只要100元，包含15个茶点，分量很扎实，茶点和擂茶吃完都可以免费加。

钵钵菜

人均：50~60元

在常德，万物皆可变钵钵。鸡钵、鸭钵、鱼钵、米面钵、土豆钵、茄子钵等，荤的素的，淡的浓的，有的甚至是一锅大杂烩。每道菜都是土火炉子上桌，一边加热一边吃，越吃越香，非常适合冬天。

常德人过年，做什么菜都用钵钵煮。香喷喷的排骨锅，抗过了半个冬天的腊肉腊肠，还有肥肠锅，鱼籽锅，红烧鱼锅，粉丝丸子锅......摆满一整桌，堪称”钵钵全席“。

店铺推荐

柒号餐厅 丨当地的排队王，分店很多，其中最出名的是丹阳路店。面对店里眼花缭乱的钵子菜，当地人对江鲜情有独钟，比如黄骨鱼汤、干锅虾都是他们常点的。

酱板鸭

价格：69元/只

地道的常德酱板鸭，体积都被压缩得像“纸”一样薄。骨肉相连的酱板鸭，每块肉质都十分的饱满，实紧却不发柴。一般酱板鸭都是按整只售卖，回家切成小剁，刚入口是只觉得鲜香，咀嚼中的甘韧，辣味便一个劲地涌上来了，从舌尖冲到脑门，那个滋味，会令人记忆深刻。

鸭肉咸鲜与香辣相得益彰，就连骨头也香得很入味，不知不觉就吃完了，如果要挑一个缺点，就是容易塞牙，所以建议把鸭肉切成小块吃起来更方便。

店铺推荐

金丹酱板鸭 丨当地的老字号，名气很大，现在在当地开成了营业厅，去买的时候都是一对一，要什么就给你什么，称重完直接找老板付钱，生活气息很足。除了酱板鸭还有酱板牛肉、鸭舌、河蚌、水鱼等酱板系列卖的也比较好。

麻辣肉

价格：10元/盒虽然叫”肉“，但它其实是纯素的，是由黄豆精制而成，高温膨化后经油炸，口感却不脆，微麻微辣，鲜香有点嚼劲，吃久了还有点豆干的味道。

店铺推荐

安乡佬麻辣肉丨当地开了很多年的小吃铺，老板是一位老奶奶。店里除了麻辣肉，还有马路脆脆、牛肉酥皮月饼、绿豆沙、麻花等这些也都是常德人的童年常吃的小吃。

怎么玩？

我强烈建议安排3天2晚，第1天在市区好好转转，融入市井的生活中，体验一把小城市的悠闲。第2、3天去桃花源、白鳞州等周边景点，走进课本中的桃源仙境，圆圆梦。

第一站：市区

沅江

门票：免费

船票：2元

深入常德人的本地生活，第一站，我觉得可以从沅江出发。在江边，你能看见很多生活的形态。

无论清晨或夜晚，总能见到一群在垂钓的大爷，日复一日地放下鱼钩，又收回鱼钩。年轻女孩一手牵着狗一手牵着男朋友，微笑地看着余晖洒向江岸，还有一对老夫妻好像睡着了，安静地依偎在一起，光影撒在他们的肩膀上，时光好像静止一般温润。

游玩沅江，除了沿岸散步，你也可以选择在诗墙公园的渔父阁，搭乘轮船游沅江。因为轮船是两岸人民的交通工具，所以船票很便宜，2元一趟，20-30分钟一趟，每天从早上的7点营业到晚上9点50分，较长的运营时间，留给游人更多的时间慢慢欣赏这座城市的风光。

选择一个最佳的登船点，我推荐日落时分。请一定不要错过沅江橘子汽水味道的落日，昏黄的光影映照着沿岸或古老或摩登的两种时代的风格建筑，缓缓地驶入驶出眼帘，犹如在放电影，有一种奇妙的交错感。

诗墙公园

门票：免费

常德人沿江散步的圣地，诗墙公园，拥有一座全长3000米，被称为世界最长的诗、书、画、刻艺术墙。从渔父阁出发，乘船到对岸（一趟2元大概5分钟左右），不上楼沿着墙走可欣赏诗墙和画廊。

诗墙上还有武陵阁、春申阁、排云阁、渔夫阁这四大楼阁，上面展现着非常丰富的荆楚文化和湘湖文化。徜徉在诗墙旁，常德丰富的荆楚文化和湘湖文化气息扑面而来。

公园闲逛线路：笔架城→武陵阁→春申阁→排云阁→抗洪纪念碑→锁心桥→招屈亭→水位台→沅江一桥底。一条路逛下来，不走回头路。

老西门

门票：免费

老西门是常德最有年代感的商业街之一，它承载了丰富的历史记忆，刻进了每个老常德人的记忆里。复建湘西北民居典范——窨子屋，重构常德饮食文化符号——钵子菜博物馆，传承千年非物质文化遗产——常德丝弦，保护开发护城河和明清老城墙，这些建筑都很值得一看。老西门不算大，但很精致，不到2小时就能转下来，常德这座老城的历史，也基本能懂个一二了。

老西门最高的一栋楼是在东北角的二号楼，坐电梯到顶楼上天台，还可以俯瞰到常德市一中、武陵广场、步行街、武陵阁，天气好的话可以远眺最西边的河伏山、最北边的太阳山以及东南方向的孤峰塔。

第二站：周边

桃花源

门票：128元

桃花源由两山一湖（湖北侧的桃源山➕湖南侧的桃花山➕隔在中间的五柳湖）和秦谷组成。

景区一共三个门，每个门的门口都有免费通行于三个门之间的（免费）接驳车。景区内有电动车租赁（只有与桃花山交界处的1.7公里有电瓶车），20元一人/当天有效，非常建议租一辆，因为下了接驳车之后，景点都需自己步行前往，这时候有个电动车，可以省去不少体力和时间。

白天游玩线路：主游客中心坐免费交通车——秦谷游客中心——徒步2公里游秦谷——竹里馆站坐20元电瓶车秦川居站下——秦人古洞——游桃花山——下山后电瓶车环五柳湖（可随时下车逛湖周围大小景点）——电瓶车上桃源山顶的水府阁（这里远眺白鳞洲整个岛全景）——骑电瓶车去南门出口。

游玩结束在景区吃个晚饭，就可以去秦溪游船中心，看溪流漫游实景演出《桃花源记》，全程坐船观看，有种走进桃花源中的感觉，迎着微风观影很舒服。建议多穿一件衣服，江风还是很冷的。

白鳞州

蘑菇屋门票：外地人门票30元，本地人10元

船票：上岛20元（往返），直达蘑菇屋40元（往返）

距离桃花源风景区仅10分钟路程，直接导航到白麟洲码头，可以乘着船到达《向往的生活》拍摄地白鳞州。上船后船夫会提供两个航线给你选择，登陆白麟洲南边，以及登陆白麟洲北边内部小岸直达蘑菇屋。

登陆白麟洲南边，这里距离蘑菇屋还有一段距离，你可以带着共享单车，缓缓行驶在向往的生活的小村落里，体验风土人情。

选择登陆白麟洲北边内部小岸直达蘑菇屋，这条路线比较省时省力，但是船渡收费会贵一些。对于没有时间只想在蘑菇屋打卡的人来说，比较方便。可以在船上感受一下沅江水和两岸风光。

壶瓶山

门票：70元

地处神秘的北纬30度线上的壶瓶山，是湖南屋脊，以曲尺河为界，一面湖北一面湖南，如果下河游泳（野河，不建议哈），一分钟就游玩两个省份。

壶瓶山大峡谷全长1.6公里，游玩过程中，只能原路返回，整个游玩时间在2个小时左右足够了，除了部分栈道由于潮湿路滑外，全程徒步难度不大，穿一般运动鞋就可以了，壶瓶飞瀑四周山峦环抱，吸吸氧、散散步还是很舒服的。对啦，因为景点开发尚未完善，山上信号不好，建议携伴而行哦。

壶瓶山大峡谷旅游线路，多瀑布。地图推荐的有仙女瀑、壶瓶飞瀑和大岭瀑这三条瀑布。如果不打算全部看完，可以去看看仙女瀑，它虽然落差不高，但可以到瀑布下方感受它带来的震撼，水雾迷漫，别有一股仙气。

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常德的旅游知名度一般，许多景点和美食都没有得到很好的宣传与包装，现在高铁开通了，未来知道它的人，应该会越来越多。希望下一次回常德，它还是如初见般美好~常德的美食美景真的很多，因为篇幅的原因，我没有逐一介绍，关于常德，你还有什么想补充的点么？

- 常德逛吃攻略-

米粉

鲁珍粉店

谢记津市牛肉粉

陆记粉铺

小小吧干腌粉

罗记排骨粉

特色小吃

麻辣肉酱板鸭

金丹酱板鸭

腾记九三鸭霸王

北堤麻辣肉

丝丝饼

德权猪脚

常德菜餐厅

柒号餐厅

小林肠子馆

家和夜宴

黄金台

逛逛景点

沅江

壶瓶山

白鳞州

桃花源

老西门

诗墙公园

/出行贴士/

• 常德最近也开高铁咯，从长沙到常德，坐高铁用时约1小时15分钟，每天早上9：40到晚上9点18都有车次
• 常德当地也有机场，至杭州、南京、上海浦东、上海虹桥、南宁、天津、惠州、广州、深圳、昆明、重庆、温州、海口、西安、成都天府等城市均有航线航班，航线比较多，约小伙伴一起玩也比较方便

/住宿贴士/

• 目前桃花源景区没有很好的酒店，推荐住市区，柳叶湖附近的酒店比较多，例如希尔顿、喜来登都是不错的选择，价格虽然偏高，但品质还是比较靠谱的

十、孕妇控糖该怎么做？

少量多餐：一般人一日三餐，孕妈们的消耗比较大就会容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。

少吃甜食：血糖高的孕妈应该避免进食含有白糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、等；少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等。

少吃高淀粉食物：淀粉摄入后会转化为糖，孕期血糖高的准妈妈应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸等。

多吃粗粮、膳食纤维：在可摄取的分量范围内，尽量选择高纤维食物，比如以糙米或五谷米饭取代白米饭等。

脂肪适量摄入，占总能量30%以下，特别是坚果类食品应酌量摄入。

选低糖水果如苹果、猕猴桃、柚子、草莓、樱桃等，每次不宜多吃，最好不超过100克。

孕妈们在孕期的营养是非常重要的，不但影响自己的健康，还影响胎宝宝的发育，所以在孕期一定要注意营养均衡。

适量增加孕期运动量：可以进行低强度的有氧运动，主要包括骑自行车，爬爬楼梯，散散步，打打太极拳等，合理运动对辅助孕期控糖有益。

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