怎样才能减肥快速点呢?

这是我的一点减肥心得，可以给你分享： 1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！（运动协调身体）5、如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）6、美宝莱减肥胶囊，纯中药的减肥药，没有一点副作用减肥效果也很好，可以放心使用。

有什么最快减肥的方法么~！

天天 多吃饭就可以了 呵呵 在你饿的时候喝水