一、30岁左右，血脂高怎么办，能吃什么食物调理吗？

治疗高血脂食物选择要点

(1)节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。

(2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。

(3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。

(4)用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。

(5)多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。

已发现许多食品具有降血脂作用：

①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。

②茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。

③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。 ④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。

⑤大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。

⑥茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。

⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。

⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。

⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。

高血脂的患者可以注意以下几个方面 , 用以降低血脂 :

降血脂处方一 饮食清淡，少吃油腻。

降血脂处方二 多吃水果， 降血脂处方三 增加体育锻炼。

简单起来一句话： 一定要减肥 生活不规律，长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导致“血稠”，故平时应养成良好的生活规律，并保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”，也有助于加速体内脂质代谢，降低血调度。

二、40岁的女人吃什么调节内分泌

大豆异黄酮(黄豆苷原、三羟异黄酮)是世界科学界和医学界公认的“天然植物雌激素”，早在90年代初期，科学家就肯定大豆异黄酮是最佳的抗癌天然物质。此后又证实大豆异黄酮可以防止骨质疏松症，减轻妇女更年期不适症及降低冠心病的发病率等方面有非常好的功效。大豆异黄酮具有弱的雌激素样作用，能在人体内起雌激素和抗雌激素的双重调节作用，有效延缓卵巢衰退，使女性保持青春状态。

三、四十多岁的女人丰满圆润好看，还是苗条好看

所谓百花盛开，各有千秋。就欣赏的角度来说，青菜萝卜各有所爱。苗条的女人如弱柳扶风，走起路来韵味别致，很能带动人的视神经。不过上了四十岁的人如果太瘦的话，就容易长很多皱纹，只适合远观，不适合近看。丰满圆润的女人，虽然没有婀娜多姿的杨柳细腰，但是珠圆玉润，脸部及有弹性，看不到一丝皱纹，如熟透的苹果，很能吸引男人的眼球。

四、送闺密40岁生日应该送什么礼物最合适?

对于女性来讲，过生日是一个很讲究的事，而且现在很多女性也都喜欢跟自己的闺蜜一起过，因为都是同龄人，有很多共同的话题和兴趣爱好。但是对于闺蜜而言，在你过生日时，就要考虑怎么给你一个难忘的生日，或者给你装备什么礼物合适。

有的人会考虑送一束花给自己的朋友，虽然朋友可能很开心，或者非常喜欢，但是毕竟鲜花的时间比较短，没有什么收藏价值或者纪念意义。其实送女的话，礼品有很多，但是不太建议送食品类的，因为一方面现在人根本不缺吃的，无论大人还是小孩，家里总会有些零食，另一方面，食品类的属于快消品，没有任何纪念意义或者收藏价值，因此送礼品的话，还是送一些具有纪念意义或者实用性比较强的，这样她们以后在用的时候就会想到是你送的，感觉就挺好的。

女性的话，可以送一些宜贡坊云锦纯手工围巾、一个云锦披肩，想要贵一点的话，还可以送一件旗袍等等。如果该女性是追求时尚的人，也可以买一套化妆品送她，总之，礼品很多，要看对方对什么感兴趣。

希望这次回答对你有所帮助，谢谢采纳~