一个月减20～30斤要怎么减？？？ 急！！！

你那么小，最好不要用减肥药去减肥，会对你身体有副作用的，你要是真的想减肥的话，可以试试我现在用的红莲荷叶茶，它是纯天然的花草茶，不拉肚子，不反弹的，我都用了一个月了，最主要 的是没有副作用，我是在淘宝上买的，你可以试试，它是适合任何年龄的！

夏天怎么样才能瘦下来呢？

这位女女想减肥呀...?要注意哦,别伤了身体.

告诉你几个正确的减肥方法.

1.要吃早餐,这样可以让你一天的新陈代谢 更早的开始.不吃早餐是不对的,这样对你胃不好,容易的胆结石.

2.适当的运动,比如饭后(一个小时)去散步.

3.多吃水果,控制饮食.别太急.对自己好一点.别要身材,不要身体.

4.给你介绍一些能帮助你减肥的食物,比如:韭菜,西红柿.

5.别吃什么减肥药,对身体不好.要健康减肥哦.

一般来说,夏天都会瘦些的,因为夏天容易出汗.

还有问题的话,可以问我,我会尽量帮你.