怎么能迅速减肥(男的)

怎么能迅速减肥(男的)

多吃苦瓜!

另外建议你去药店买些干山楂,用5片干山楂冲开水喝,每天晚上睡前2小时候喝一杯即可,否则,会增加食欲的哦。

当然,夏天最适合游泳,建议你不妨试试,这种全身运动是最好不过的减肥方法.

持之以恒!!

祝愿你减肥成功.

加油了.!!

男的一般怎么样减肥快了!

吃水果啊--首先早餐一定要吃好

第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就越容易饱,

第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食

如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊

第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右