一、孕中期吃韭菜可以吗？

怀孕期间可以适当的吃韭菜，韭菜粗纤维食物，孕妇在怀孕期间容易出现便秘不适症状，适当的吃一些韭菜能够缓解便秘，但是韭菜不容易消化，最好不要吃过多的韭菜，以免引起消化不良、肠胃不适等一些症状，孕期尽量多吃清淡容易消化的食物。

二、孕中期吃红薯好吗？

适当的吃一些红薯也是比较好的，因为适当的吃一些红薯也可以起到促进肠道蠕动的作用，因为红薯也是属于一种粗纤维的食物，但是在晚上的时候一般是不建议吃一些红薯的，因为红薯当中的淀粉量也是比较高的，如果在晚上的时候吃的太多，很容易对肠道造成负担，也比较不容易消化。

三、控糖的人吃哪种玉米？

糯玉米和甜玉米都是玉米的一种品类，相较于米、面来说，其热量、糖分相对比较低，且含有丰富的膳食纤维是较好的控糖食物。

控糖一般吃糯玉米和甜玉米都可以，主要是因为糯玉米和甜玉米对血糖的影响差距不大，其主要差别在于糯玉米相较于甜玉米其含糖量较低，但热量较高

四、孕中期，孕妇吃麦片好吗？

孕中期是可以吃麦片的。

麦片是一种富含膳食纤维丰富的主食类食物，可以用来代替精白主食。同时麦片中含有多糖类物质，增强饱腹感，有降低热量，控制体重的作用，因此非常适合孕妇食用。

孕妇吃麦片需要注意两点：

第一，控制摄入量，可每天食用，占全天主食的1/3。麦片属于粗杂粮类的食物，不可完全代替主食，过多食用则会影响其他食物的摄入。

第二，种类选择，选择配料表为燕麦片的即可。

五、孕中期可以吃柚子吗？

孕中期可以吃柚子。柚子富含柠檬酸、维生素和矿物质，可以提高人体免疫力。柚子富含营养元素，有利于婴儿骨骼的生长发育。然而，你不能每次都吃得太多，吃得太多可能会导致便秘。怀孕初期，葡萄柚必须在室温下食用，而不仅仅是在冰箱里。平时，饮食温和，易于消化，不吃辛辣、生冷、凉的食物。

六、孕中期可以吃辣吗？

孕中期也是不建议迟辣的，因为在整个孕期是不建议吃生冷辛辣食物的，这些食物不利于孕妇的消化，更不利于胎儿的吸收，所以建议吃一些比较清淡的食物，多吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，香蕉之类的，有助于胎儿更好的吸收，尽量不要吃辣的食物。

七、孕中期可以吃腊肉吗？

孕期五个月腊肉和自己做的香肠是可以适当食用的，能够增强自身的免疫力，而且当中富含丰富的铁元素，能够起到补气血的功效。

还能够预防贫血，当中富含丰富的维生素，能够促进宝宝的骨骼、身体发育，还能够促进视力，但是应该注意避免过量食用。

八、孕中期可以吃榴莲干吗？

在怀孕的中期是可以吃榴莲干的，建议多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜水果都是可以的，榴莲有水果之王之称。在怀孕后适当的吃榴莲是安全的，建议算一下预产期的时间，看一下胎儿的大小，这段时间内应该多休息，注意观察体重的变化，也不要着凉。

九、孕中期可以吃西瓜吗？

可以适当吃西瓜。西瓜能补充人体所需要的营养物质，还具有生津止渴或者除腻消燥作用。而且孕期会出现不同程度的血压升高或水肿，具有降血压，利尿消肿的作用。但孕妇避免吃冷藏的西瓜，可能会导致胃肠疾病，而且还可能会导致子宫收缩，严重会导致早产或危及胎儿生命。

十、孕中期可以吃菠菜吗？

孕妇可以适量吃菠菜。菠菜又称波斯菜和红根菜，是藜科植物，喜冷，耐寒性强。菠菜常被用来煮汤、沙拉、炒菜和与肉、蔬菜或垫菜。菠菜含有核酸，可以减轻皱纹和皮肤松弛。孕期皮肤差的妈妈可以适当食用，尤其是在怀孕中期，因为胎儿在怀孕中期发育较快，需要更多的钙剂，需要合理的钙补充。如果同时吃菠菜补钙，会影响吸收，补钙不起作用，所以孕期需要定期检查微量元素。