一、妊娠糖尿病生完孩子后糖尿病会自愈吗？

一般来说，生完之后，妊娠糖尿病是会恢复正常的，不过即使恢复正常，如果之后的饮食控制不好，以后患二型糖尿病的几率还是要比普通人高几倍甚至十几倍的。

同时，如果是头胎患有妊娠糖尿病的妈妈，在准备生二胎的时候，就一定要早早做好准备，控制饮食，坚持运动，控制腰围和体重，否则，发生妊娠糖尿病的风险比头胎要更大。

怎么控制饮食呢？

1.选择低血糖指数（GI）的食材。

当血糖生成指数在55以下的时候，就属于低GI的食物；血糖生成指数在55-75之间，就属于中等GI的食物；血糖生成指数大于75，就属于高GI的食物。

我给大家放几张常见食材的GI值图片，大家可以自行查看。

2.在吃主食前，可以先吃大量的绿色蔬菜。

绿色蔬菜当中含有丰富的叶酸、维生素C、维生素K、钙、镁、膳食纤维等营养素，饱腹感很强，但同时能量非常低，放在主食之前吃，能减少主食的摄入量，控制总能量的摄入。

3.增加瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品、奶类等富含蛋白质的食物。

富含蛋白质的食物，一方面可以增加饱腹感，另一方面还有利于延缓餐后血糖的上升水平。建议大家在就餐时，采用先吃蔬菜，再吃蛋白质类食物，最后吃主食的顺序进餐。

4.减少油脂摄入。

大量油脂的摄入会降低胰岛素的敏感性，所以日常少用烹调油，建议采用富含单不饱和脂肪酸的茶籽油和橄榄油烹调，它们对于血糖的控制较为有利。

5.控制精制糖及精白米面的摄入。

甜点、甜饮料等食物往往含有大量的糖分，而精白米面的血糖生成指数也高的惊人，它们对血糖控制都极为不利，即使是标注了“无糖”的点心，因为本身就是精白米面制成的，也会使血糖飙升。主食尽量用一部分的粗杂粮来代替精白米面，比如可以将大米粥改为八宝粥，将白米饭换成大米红豆燕麦饭，将馒头换成全麦馒头等。

6.控制水果的摄入。

在吃水果时，注意选择低GI的，比如像草莓、樱桃、桃、柚子、苹果等，量上面也要控制，不要一吃就吃一两斤，每天吃250g左右就好。

7.尽量吃的粗糙一些。

如果将主食和水果等用破壁机打成杂粮糊、果汁等，它们的GI会大大升高，所以主食不要做得过于软烂，保留一些咀嚼感，水果也要直接吃。

最后，除了饮食，运动也是必不可少的控制血糖的一个途径，每周做3-5次的锻炼，每次锻炼达到15-45分钟，对于控制体重和血糖都很有好处。

参考资料：《范志红详解孕产妇饮食营养全书》《中国食物成分表 标准版》

二、妊娠期糖尿病可以吃控能面包？

孕妇控糖可吃无糖面包,不能吃普通面包,因为普通面包糖含量较高,可能影响孕妇的健康,如控糖的孕妇,食用普通面包导致任何不适,应立即到医院检查,待明确病因后再积极治疗。

无糖化面包是用五谷粉加工而成,富含矿物质、蛋白质和碳水化合物,食用更方便,而且容易吸收,随时都能补充能量。推荐吃粗粮面包,既能方便控制糖分,又能促进肠胃蠕动。

孕妇控制糖分,主要是由于糖代谢紊乱,打破了人体正常器官的代谢平衡,一般情况下,普通面包中糖分较高,属于碳水化合物,孕期血糖高、胃酸过多的人要控制食量,特别是由精制面粉制成的面包,热量较高,食用多容易导致孕妇高血糖、高血脂、肥胖等疾病。因此,孕妇控制糖分不能吃普通面包,市面上常见的面包中,可能还会含有反式脂肪酸、植物奶油等添加剂,这些都会影响孕妇的身体健康。

孕妇要控制糖分,饮食上要少食多餐,可以吃低钠高纤维素饮食,不要吃富含淀粉含量高的食物和忌高糖的食物,同时要控制脂肪和蛋白质的摄入,避免辛辣食物。日常生活中可多吃蔬菜、水果,多方面摄取营养,保持营养平衡,满足胎儿及孕妇的营养需要。而且要多锻炼,合理安排作息时间,对身体健康也有好处。另外,孕妇要定期到医院做个检查,对孕妇、胎儿的状况进行监测。

孕妇要根据自身情况而定，不能一蹴而就，每个人体质不一样，不能根据别人的情况判断自身的条件。最好到医院详细咨询医生尊医嘱而定。

三、妊娠糖尿病产后糖耐复查标准是多少？

公司我工位旁边就是一位孕妇，每天会看到她拿着激光笔狙自己的手指测血糖，因为妻子还没有到糖耐测试的时间，我就问她，难道每个妈妈都需要这么做么，每天狙自己，下得去手吗？看着她熟练的涂抹酒精棉片，激光笔狙，测试血糖，一边告诉我，习惯了就好了，每天需要测试5次，因为妊娠期糖尿病啊，也不是全部的妈妈都会遇到，关键还是能不能过糖耐！那么糖耐是什么，妊娠期糖尿病如何防控呢？

一、妊娠期糖尿病高发的原因和危害

在我国，妊娠期糖尿病的发病率是17%~18%。为什么本来健康的准妈 使据患者的个 妈，却容易患中老年人的高发病呢?这是因为，在孕期，胎盘会分泌很多激 素，比如生长激素、促肾上腺皮质激素释放激素等。这些激素对胎儿的发育 发育。 确实有重要的作用，但是它们也有抵抗胰岛素的作用，导致原本够用的胰岛素变得相对不足，引起血糖升高。此外，有糖尿病家族史、不良产科病史及高龄妊娠、肥胖的准妈妈也更容易患妊娠期糖尿病。

面对妊娠期糖尿病，有的准妈妈觉得得了糖尿病不疼不痒，依旧我行素;有的准妈妈只要血糖升高一点点就特别担心对胎儿造成了巨大伤害。这两种心态其实都不太好。患妊娠期糖尿病的准妈妈只要控制好血糖，就不会对母婴双方有太大危害。如果控制得不好，可能会导致羊水过多、子病前期、 巨大儿、新生儿低血糖、高胆红素血症、电解质紊乱等问题。所以面对妊娠 注意 期糖尿病，准妈妈既不要过度轻视，也不要太过紧张，认真控制好血糖就可 以了。

二、妊娠期糖尿病的症状和筛查方法

很多患妊娠期糖尿病的准妈妈有这样的疑问：听说糖尿病的症状是"三多一少",即多饮、多食、多尿，以及体重减少，为什么我没有这些典型的表现呢？其实，患妊娠期糖尿病的准妈妈道常自己没什么感觉，所以才需要通 过糖耐量试验进行筛查。其实就是口服葡萄糖耐量试验。

三、如何应对妊娠期糖尿病

应对妊娠期糖尿病，其实就是想办法控制住血糖，我们对各位准妈妈码有 两点建议。

(1)掌握治疗原则。

治疗妊娠期糖尿病的原则是：使血糖达到正常水平 根据患者的个体情况控制孕期体重适当增加，防止酮症发生，促进胎儿健康 发育。

(2)管住嘴、迈开腿。

"管住嘴、迈开腿"这6个字大家都不陌生,70%~ 85%的"糖妈妈"通过饮食和运动调节，都可以把血糖控制得很满意。但是 有很多准妈妈把这项措施理解成了"需要减肥",于是她们会刻意节食、不敢 吃肉和主食，最后血糖确实是控制得不错，医生也没有发现异常，结果过一 段时间超声检查发现胎儿的体重没有明显增加。过度控制体重对胎儿 的危害甚至比血糖略高还严重。所以我们要在掌握大原则的基础上，通过饮 食和运动进行血糖控制。 注意饮食 调节饮食是控制妊娠期糖尿病的关键。很多"糖妈妈"只是通过分餐、 把高血糖生成指数（血糖生成指数简称GI)的食物变为同类低血糖生成指数 的食物，就能把血糖控制得很满意。具体的饮食原则如下。

(1)控制主食总量，

杂粮杂豆类要占主食总量的1/4~1/2,而且要整 主食是碳水化合物的主要来源，摄入过多不利于控制血糖，而摄入太少 粒吃。容易产生酮体，严重的话还可能影响胎儿神经的发育。建议患妊娠期糖尿病 的准妈妈每日碳水化合物的摄入量不低于130g,相当于500g牛奶、200g 水果、500g蔬菜和100g米做成的米饭所能提供的碳水化合物的总和。 身 相对于精米白面，杂粮杂豆类大多是中GI食物，膳食纤维含量丰富，整 蛋 粒吃的话淀粉分解成葡萄糖的速度较慢，血糖上升也慢。需要注意的是，全 麦馒头和全麦面包的GI值很高，不适合需要控制血糖的人吃。

(2)优选绿叶菜和瓜茄类蔬菜，

每餐吃150~200g蔬菜，最好在吃主食之前吃。蔬菜富含膳食纤维和水分，容易让人产生饱腹感，但是能量和淀粉含量低，有助于延缓血糖上升。烹调蔬菜的时候要注意少放油，尽量以蒸、煮等 情况来 烹调方式代替煎、炒、炸，以便控制总能量的摄入。吃饭时可以先吃富膳食纤维和蛋白质的食物，后吃主食，因为有研究发现这样的进餐顺序有利于控制血糖。

(3)保证优质蛋白质摄入量充足。

主食相比，富含蛋白质的食物GI值较低，再加上胎儿快速生长需要大量蛋白质，所以建议准妈妈在孕中期和孕晚期每天保证70~85g蛋白质的 摄入，其中来源于动物性食物和大豆制品的优质蛋白质要占到1/3以上，注意优先选择脂肪含量低的瘦肉和去皮的禽肉。

(4)控制水果的摄入量、选择低GI的水果。

水果营养丰富，但是糖含量较高。准妈妈每天水果的摄入量应该控制在 6.7mmol/L 200~400g,1个拳头大的苹果重约200g。尽量选择低GI的水果，比如草莓、樱桃、桃、柚子、苹果、猕猴桃等。水果可以放在两餐之间作为零食, 要整个吃而不是打成果汁喝，因为果汁中的糖含量比较高。

(5)控制糖和油脂的摄入。

甜点、甜饮料等食物往往含有大量的糖,GI值非常高, 准妈妈尤其是患 妊娠期糖尿病的准妈妈一定要避免食用。即便是标注了"无糖"的点心，因其本身由精白米面制成，也会使血糖升高。大量油脂的摄入会降低胰岛素的敏感性，建议准妈妈每天油的摄入量控制在25~30g。单不泡和脂肪酸比较有利于控制血糖，建议准妈妈日常烹调多用富含单不饱和脂肪酸的茶籽油和橄榄油，少用动物油。 建议患妊娠期糖尿病的准妈妈到医院营养科就诊，医生会根据准妈妈的身高、体重、活动水平，计算出每天应该摄入的能量，再根据碳水化合物、 蛋白质、脂肪的比例，制订适合准妈妈的餐单。

适当运动

在运动方面，建议准妈妈采用有氧和抗阻运动相结合的运动方式，在运动前先咨询医生自己有无运动禁忌。中等运动强度的快走、慢跑、游泳、骑自行车等都是不错的有氧运动，准妈妈可以根据自己孕前的运动习惯和实际 情况来选择。运动时，保持稍有气短出汗但是不会出现上气不接下气的状态即可。有氧运动建议准妈妈每次进行30分钟，每周运动5次。抗阻运动推荐多关节、大肌群参与的运动，包括使用小哑铃、弹力带或者做孕妇瑜伽和晋 拉提，建议每次运动1小时，每周运动2~3次。另外，准妈妈要注意在运 动前进行10分钟左右的热身，在运动后做好拉伸。

注意血糖的监测

准妈妈认真控制饮食和加强运动后，也要注意监测自己的"战果"。我们控制血糖的目标是：空腹血糖在5.3mmol/L以下，餐后2小时血糖在 6.7mmol/L以下。建议准妈妈可以在家里准备一台血糖仪，方便监测血糖, 日常还可以记录进餐时间、具体食物及食用量、运动情况等，以便及时调整。 不少自律的准妈妈看到血糖超出预期一点点就非常焦虑，这其实是没必要的。 我们的血糖会受很多因素影响，即便吃的食物相同、运动相同，不同时间的 等血糖监测数值趋于稳定后，准妈妈只需要重点监测血糖控制效果不理 血糖监测数值也会不同，偶尔的轻微升高是没关系的。

等血糖监测数值趋于稳定后，准妈妈只需要重点监测血糖控制效果不理想的时间点即可，对于血糖控制效果好的时间点每周可以只监测1~2次。 比如，有的准妈妈晚餐后的血糖控制效果总是不好，而其他几餐的餐后血糖 控制很理想，那么可以尝试调整下午加餐和晚餐的时间，再通过调整饮食和运动，重点监测晚餐后的血糖，其他时间点每周监测1~2次即可。如果通 过调整饮食和运动，个别时间点的血糖控制效果依然不好，那么可以适当增 加测量时间点，比如空腹血糖控制效果不好，可能需要监测夜间血糖：餐后 血糖控制效果不好，可能需要监测餐前血糖、餐后1小时血糖等。

如果准妈妈对血糖控制效果满意，但是对体重增加不满意，要考想查 尿酮，看看是否存在能量摄入不足的问题。

适当使用胰岛素

如果采用上述方法一段时间后，准妈妈的血糖控制效果依然不好，比如 测量值高于正常值30%,就需要进行药物治疗了。目前，国内治疗妊娠期糖 尿病的药物主要是胰岛素。提到胰岛素很多准妈妈会担心：胰岛素会不会让 人有依赖性，一旦用上就停不下来了?胰岛素对胎儿有危害吗? 前面我们讲过导致妊娠期糖尿病的原因--胎盘分泌的激素对胰岛素产 生了抵抗，这说明目前导致胰岛素抵抗的原因是暂时性的，等产后病因消除 了，糖尿病就不存在了，也不必担心胰岛素的"依赖性"了。 胰岛素无法通过胎盘，所以它对胎儿是安全的。另外，相比高血糖对胎 儿的危害，使用胰岛素相对更加安全。

四、为什么一次糖耐就被确诊妊娠糖尿病？

一般在孕24-28周采血化验筛查。糖尿病筛查方法：筛查前空腹12小时，将葡萄糖粉50克溶于200ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时，1小时后抽血查血糖，血糖值≥7.8mmol为糖筛查异常，需进一步行葡萄糖耐量试验（OGTT）。葡萄糖耐量试验（OGTT）方法：试验前空腹12小时，先空腹抽血查血糖，然后将50%葡萄糖注射液150ml加入100ml 水中，或将葡萄糖粉75克溶于300ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时，1小时、2小时、3小时后抽血查血糖，正常值标准为：空腹5.6mmol/L，1小时10.3 mmol/L、2小时8.6 mmol/L、3小时6.7 mmol/L，其中有2项或2项以上达到或超过正常值，则可诊断为妊娠期糖尿病，仅1项高于正常值，则诊断为糖耐量异常。最重要的是： 必须喝完糖水超过一个小时才能抽血的！

我最近在测试每种食物的血糖值，可以关注我发的视频

五、糖耐空腹5.1算妊娠糖尿病吗？

怀孕以后检查空腹血糖为5.1，不属于妊娠糖尿病。怀孕以后空腹血糖为5.1，属于临界值，可以过一周后再上医院复查一下，复查时可以做空腹血糖以及餐后血糖的检查，如果检查在正常范围内，没有什么问题，平时要注意少吃含糖量高的食物。

六、妊娠糖尿病生的小孩会得糖尿病吗？

糖尿病有一定的遗传倾向，有家族遗传病史，建议宝宝出生以后需要密切观察血糖的情况，避免发生巨大儿影响宝宝的身体健康，平时不要吃过多的主食，不要吃甜食，多吃些叶类蔬菜，代替部分主食，密切观察血糖的变化，平时适当多运动，对降低血糖是有好处的。

七、糖尿病的控糖标准？

临床上糖尿病患者根据患者的病情状况，年龄，严重程度的不同所定方案也就不同。年轻的患者，并且没有并发症，空腹血糖要尽量的控制在6mmol/L以下，餐后血糖要尽量的控制在10mmol/L以下。之所以严格控制血糖主要是避免引起糖尿病的并发症。而老年人应该适当的提高一些，避免引起低血糖的症状，建议您去咨询一下专业医生来控制血糖的标准。

八、孕妇检查糖耐在范围，但医生确证为妊娠糖尿病 为啥 ？

首先孕妇的糖耐标准与一般人的不一样，甚至会更严格，因为妊娠糖尿病是属于糖尿病当中的特殊类型，顾名思义，与我们一般常人所得的糖尿病是有所不同。

我们妊糖妈咪每天所需的热量不仅仅提供自己也要分享给小孩，所以我们妊糖妈咪的热量需求会比较大。然而母体的这些热量会直接影响到自己小孩的血糖，因此我们才需要把妊娠期间的血糖压得比非妊娠期更低，保障不会因为热量摄入较多，影响到小朋友的血糖水平，甚至避免一些间接小孩子并发症得发生。

还有就是，妊糖妈咪的血糖会通过胎盘直接运输到小孩身体里，若我们可以将血糖保持在较低范围，减少血糖对孩子胰岛的刺激，使小孩的胰岛不必天天被妈妈带有比较高糖分的血流所刺激。若妈咪血糖高，会使小孩子胎儿胰岛细胞增生，胰岛细胞增生在产后就会释放大量胰岛素来降低血糖，这就是所谓的新生儿低血糖的主要因素。

所以，为什么这么严格，主要是：

1.保证热量摄入不会影响到小孩血糖。

2.减少孩子胰岛得刺激，总的来说，就是为了保障孩子的安全。

还有一种可能是，许多医院的血糖参考标准，电脑默认的大多是按非孕期的标准，电脑无法识别您是否为孕妇，所以当您看到报告时你可能以看到的是非妊娠的人的血糖标准，这才会搞得一头雾水。

以下是孕期真正的控制标准哦：大家可以对一下。

九、得了妊娠糖尿病的孕妇是不是生完孩子就没事了？

妊娠糖尿病大部分生完小孩，会缓解，血糖恢复正常。妊娠期糖尿病指怀孕前没有糖尿病，在妊娠期间出现的糖尿病。少部分人出现Ⅱ型糖尿病的几率比没有妊娠糖尿病的会增加。所以妊娠期糖尿病在妊娠结束6周或一段时间后，应该再次接受评估。

十、孕期妊娠糖尿病,生完孩子后血糖指数多少算恢复正常？

孕期妊娠糖尿病，生完孩子后血糖指数空腹在7.0mmol/L以下，餐后2小时在11.1mmol/L以下算恢复正常。妊娠期糖尿病指妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现糖尿病。积极控制饮食，少量多餐。