运动后立即进食有害吗？
一、运动后立即进食有害吗？ 运动后不宜立即进食！ 主要有以下两个原因： 一是运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态，...
每天吃多少甜食不会危害健康？
提起甜食，多数人认为不吃或少吃为好。特别是一些中老年人对甜食尤其忌讳。然而，营养学家认为，选择最佳的时间吃甜食不但对身体无害，而且能充分...
减肥过程中吃很多鸡胸肉真的不会胖吗？
一提到减肥，很多人第一想法就是少吃肉多吃蔬菜，但是，其实，在某种情形下，实际上多吃肉的好处或许能起到很好的减肥效果，甚至，你多吃肉的话，...
想减肥。请问一天的饭量怎么控制？
记得读中学的时候班上的女生就开始很注意身材了，总是问体育老师怎么样才可以保持身材，饭量又该怎样定？我觉得很有道理啊！早上刚起床喝100毫升的...
血糖低的人需要吃些什么，日常生活中应该注意些什么？
一、血糖低的人需要吃些什么，日常生活中应该注意些什么？ 低血糖病人应按时进食，随身携带饼干巧合力等食品，运动量不能过大，家中自备血糖仪经...
怎么才能让腿瘦下来
一、怎么才能让腿瘦下来 方法是:以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，...
跑步减脂的方法
一、跑步减脂的方法 跑步减脂的方法主要包括以纯启下几点： 保证跑步时长： 每天至少跑步半小时以上。这是为了确保身体能够进入燃脂状态，有效消耗...
空腹血糖16.5如何是好？
应是 糖尿病， 建议到医院诊治在专科医生的指导下治疗， 在网络上是不能解决根本问题的。 可以给您一些建议， 在就诊时可能对您有所帮助。 第一，必...
怎么吃能瘦的比较快？
一、怎么吃能瘦的比较快？ 1.黄瓜鸡蛋减肥法 第一个星期每天只吃鸡蛋和黄瓜，鸡蛋数量以吃饱为止（鸡蛋可用茶叶蛋代替）。 第二个星期晚餐只吃黄瓜...
一天三餐如何吃？
一、一天三餐如何吃？ 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。 1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要...