一、如何坚持自律？

从今天开始先从一件小事做起，中途断过也没关系，这并不意味着失败，做好了就奖励自己，没做好也别自责了。当这件事养成习惯后，你就发现你毫无费力的坚持它了。

无论任何时候你都要主动远离诱惑，就像不要考验人性一样，也不要考验自己的意志力，他们都是经不起考验的。

事实上身体状态会极大影响意志力，情绪智力等等能力，要利用一切可以帮助到智力的因素，无论是从环境还是身体条件，甚至是别人的督促，公司学校的强制安排。

二、坚持自律的方法？

从今天开始，扔掉那些写的太满的计划，先从一件小事做起，中途断过也没关系，这不意味着失败，做好了就奖励自己，没做好也别自责。当这件事养成习惯以后，你会发现自己可以毫不费力的坚持它了。

无论任何时候，你都要主动远离诱惑，就像不要考验人性一样，也不要考验自己的意志力。 它们都是禁不起考验的。

自律与你的身体状态有关 事实上，你的身体状态，会极大影响你的意志、情绪、智力等等能力。 有没有发现，当你没睡够的时候，会变得很容易发脾气，处理工作也容易走神，应该做的事情也不想去做。 当我意识到这一点的时候，我就开始非常注意休息，因为只有身体得到良好的休息，才有足够的精力去处理工作。

既然选择了一条路，那就要做的像个样子。所以我也会时不时的总结一下，总结自己在过去的一周、一个月做到了什么，又学到了什么，哪里不足需要改进等等。做这件事情的最主要的目的就是为了能够更好的认识自己，这样才能够清楚自己究竟缺少什么，又需要去做什么。

如果你能做到很守时，工作态度认真，工作输出保证高质量，那么可以说在工作中已经是个非常自律的人，工作中达到自律的人，生活也不会太差。

三、如何自律并坚持？

1、调整心态，心态真的很重要。如果你的内心不能安静下来，如果你一直不能进入状态，那么所有的自律方法都白费。

我的调整心态的方法是冥想，真的很有效。比如早上早起，进入工作或者学习之前，首先会给自己10分钟左右的冥想时间，完全放空脑袋，什么都不想。

冥想，真的很能提高你的专注力，让心情平静下来，更好的进入状态。

3、目标计划可视化

计划目标，让自己更有动力和方向做好事情。我事前喜欢做计划，把计划（重要的事情）写在日记本或者是专门的计划软件，什么时间做什么事情，有个严格的计划。每天晚上抽出5—10分钟做好第二天的计划或者早上抽十几分钟写一下当天的计划。打造无干扰的学习|工作环境，我在学习工作的时候，就非常讨厌打扰我。比如周末的时候，我会找个很安静的地方去看书学习，去的最多的事就是图书馆了，除了安静，就是很有学习的氛围感，让人更快的进入状态。

4、远离手机|关掉朋友圈|卸载游戏软件

5、时间限制我之前对于时间利用，不会有一个很明确的限制，永远都不会有什么时间之内必须完成某件事的观念，所以导致自己效率低，而且还特容易半途而废。时间限制，跟定计划差不多的原理。比如我写作的时候，3个小时必须写完一篇文章，因为确定的时间很有强迫性，所以绝大多数都会在规定的时间内完成某件事情。6、利用榜样的力量给自己方向，榜样的力量真的很神，每次没有动力的时候，就会看看我的榜样。比如我关注了一个很厉害的自媒体人，看到她每天都坚持发文。别人能做到，为何自己就不行，以此为自己加油打气。、晚上提前洗澡，自我感觉可利用时间很多

8、坚持复盘，是最快的自我成长方式复盘，在一定程度上也是一种自我激励的方式。对自己当天的学习工作进行一个有效的总结，知道自己哪些地方不足，需要改进，哪些地方是值得坚持的。

个人非常推荐各位对自己一天24小时的时间进行一个复盘，哪些时间被自己玩手机、玩游戏、追无脑剧浪费掉，真正有效利用的时间又有多少.....看看那些被自己浪费掉的时间，心痛又懊恼吧。

反正，我如果看到我浪费了那么多时间，没有得到一点实际性的进步的话，我会觉得焦虑、浮躁，但更多的是，警告自己明天不需再这样下去。没有事情是一蹴而就的，成功的单位都是以年计算的。未来的路很长，自律的路是最好走也最容易成功的，选择自律，你是精明的。

所以，请长期的给自己加油打气。

四、如何自律并坚持学习？

要坚持学习就去热爱学习吧，清楚自己的目标和理想，站在未来的角度看现在的自己，不要被眼下的享乐耽误了通往未来的路。

很喜欢班主任说的一句话，不花费大把的精力学习，以后就要用好几倍的精力去应付不想要的生活。共勉。祝好。

五、坚持运动自律的句子？

1.自律是生活，也是享受，它会给你见证奇迹的时刻。

2.使人成熟的不是岁月，而是经历。百味尝遍，自然看透。看透世态，看淡世事。

3.如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！

4.你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

5.汗水、是脂肪在哭泣！

6.你有多自律就有多自由。

7.成功其实很简单、就看你有没有决心！

8.坚持早睡早起运动读书珍惜时间做好当下能做的事情。

9.要想人前显贵、必须人后受罪。

10.分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

六、坚持自律的人有多强大？

真正 强大 的人，就是说放下就放下，说收心就收心，说睡觉就睡觉，说醒就醒（前两天看到）

七、调侃自律坚持的句子？

1、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。

2、事无所祈，心有坚毅，尽量的快乐，才是人生的真义。

3、找对自己的生活节奏，别把生活过得慌张。

4、自律的种子，开出自由的花。

5、谁都可以放弃你，唯你自己不可以。

6、如果你在小事没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。

7、一个自律的人，找到了自律的圈子，才会存在得特别幸福。

八、早安自律坚持的句子？

     早安自律坚持的句子，今天开始，做个自律的人，早睡早起，控制情绪，好好护肤，坚持运动，保持学习，认真生活。早安！

     你有多自律，就有多自由！那些能让你真正成长的事，都不会太舒服。坚持下去，就会带来蜕变。坚持自律，才是最酷的事！早安！

     自律是最为笃实的方法，是每个人都可以走的道路。在通往成功这条道路上，无论你是大步流星，还是日进一寸，只要你坚持下去，每一步都算数，每一滴汗水都不会白流。自律，才能离我们想要的生活更近一点。早安！

九、自律坚持作文开头结尾？

指缝太宽，时间太瘦，悄悄从指缝间溜走。转眼，我已初三了。到了初三，一种前所未有的压力向我袭来，我被它压的喘不过气来。越是有压力，便越是觉得累；越是觉得累，便越是怀念逝去的初一初二。但我对以前不只是怀念，还有悔恨。悔恨自己当初为什么不努力，为什么不自律。“天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复追。”倘若当初我能好好的管理自己，现在又怎会担心升学一事呢？

初三新开始，大家一起努力自律吧！夜阑珊，读无眠，吹尽春言，每天都是新的一片，不再清闲，望着洒满月光的星星一路向前。重回首，去时年，揽尽风雨苦亦甜。岁月如梭，韶光易逝。有许许多多的名人正是因为能够自律，能够利用其他人发呆、走神或是玩闹、娱乐的时间，才能够拥有今日的辉煌。一个人，如果能够自律，能过好好的珍惜时间、利用时间，就能走向成功，变成自己喜欢的样子。

十、坚持和自律的区别？

坚持就是胜利，这句话相信大家已经不知听过多少遍了，大部分人都有这样的经历，本来定下目标去做某一件事情，到最后总是坚持不了两天，就又恢复原来的样子。我平常喜欢健走，一开始健走的时候早上也是起不来，最后我只好和自己定下闹钟，每天早上都是固定的时间起床。刚开始闹钟响起的时候，我也是不想起床，坚持了大约一周以后，就自然的养成了习惯，到点就醒起来运动，这就是坚持的作用，坚持会让我们一步步迈向成功。

自觉是一个人自律的前提条件，有自觉才会有自律。作为一名退伍老兵，自觉是我在部队的时候养成的良好习惯，这么多年来，我也一直保持着这种好习惯。凡是当过兵的人都知道，部队对纪律的要求是十分严格的，一开始大家都不习惯，时间一长，大家就把军队的要求当成了一种习惯，这其实是把他律变成自觉的过程。