一、如何控制梦境？
控制梦境的关键就是，在你做梦的时候，你知道自己自己在做梦。那就行了！下面给你介绍几种方法。
第一，经常问自己“我现在是不是在做梦”?在白天清醒时，你很容易就可以从外在环境中找到“不是在做梦“的线索，然后提醒自己：“下次做梦时，我一定要知道自己在做梦。“将之养成习惯后，当你正在做梦时，可能就会因出现“我现在是不是在做梦“的问题，而“知道自己在做梦“。
第二，当清晨或半夜从一个梦境中醒来后，靠想象力立刻让自己“再回到”那个梦中，同时提醒自己：“下次再做梦，我就要记得自己在作梦。”
第三，在每晚入睡前，幻想自己已开始在做梦，闭眼在脑中摹想那些情景。
一般说来，属于常见的典型梦之一“飞翔之梦“是比较容易操作的梦境，因此，最好是集中注意力在“梦见飞翔“上，闭眼躺在床上，心中反复如下的句子：“今晚我要飞翔!而且仍然保持清醒，想象那种愉快的旅程。”
第四，在有了飞翔的清明之梦后，慢慢有计划地“编导“较复杂的梦境。
二、冥想如何控制思维不发散
在当今快节奏的生活中，人们往往感到思维不发散，难以集中注意力。冥想作为一种有效的控制思维不发散的方法备受瞩目。但冥想并非一蹴而就，需要长期的练习和耐心。那么，冥想究竟如何帮助我们控制思维不发散呢？
冥想的定义
冥想是一种通过深层的专注和放松来培养心灵平静的修行方法，旨在消除杂念、压力和焦虑。通过冥想，我们可以慢慢调整自己的思维模式，达到内心平静的状态。
冥想如何控制思维不发散
冥想通过以下几个方面帮助我们控制思维不发散：
- 提升注意力集中力：冥想训练可以帮助我们提高注意力的集中力，减少杂念干扰，让思维更加集中。
- 增强内心平衡：冥想可以调节身心，平衡情绪，减少焦虑和压力，使思维更为清晰。
- 培养耐心和定力：冥想需要持续的练习和耐心，通过坚持不懈地冥想，可以培养我们的耐心和定力，从而控制思维不发散。
- 加强自我觉察：冥想让我们更加深入地观察自己的内心，认识自己的情绪和想法，有助于意识到思维的发散并加以控制。
冥想的步骤
想要通过冥想控制思维不发散，以下是一些常见的冥想步骤：
- 找到一个安静舒适的地方坐下，闭上眼睛。
- 深呼吸，尽可能放松身体的每一个部位。
冥想的好处
除了帮助控制思维不发散外，冥想还有许多其他好处：
- 增强免疫力：通过冥想放松身心，减少压力，有助于增强免疫力，提高抵抗力。
- 提升情绪稳定性：冥想可以调节情绪，减少消极情绪，提升自己的情绪稳定性。
- 改善睡眠质量：冥想可以帮助我们放松身心，减少烦躁和焦虑，有助于改善睡眠质量。
结语
冥想如何控制思维不发散是一个需要长期练习的过程，但通过坚持不懈的努力，我们可以逐渐掌握冥想的技巧，提升自己的思维集中力，并在快节奏的生活中保持内心的平静。
三、梦境为什么不能控制？
梦境是由松果体分泌的一种氨类激素产生的现象。而人体只有在深度睡眠的状态下这种激素才会产生效果。人的深度睡眠，又是一种心理极静的状态。这种状态人的主观意识很小很小，所以梦境也好，各种反应也好，都是被动的。
当然人在半清醒状态，或者不是特别困的时候，做的梦是有意识的。
总而言之，梦境能否主观控制，取决于深睡程度。
四、为什么我可以控制梦境？
没这么玄乎，梦本来就是反映睡眠时脑海的意识波动。
你"以为“你在控制，其实你并不能控制自己这么想，比如你意识里突然想，我要有个橘子，然后梦里就会出现橘子。
人有”控制不住“的噩梦，是因为噩梦也是他们真实的想法罢了。
他们”以为“鬼是可怕的，并提前默认自己是战胜不了这个鬼的，于是就会出现被鬼追的到处乱跑的情景。
梦的剧本，是意志的舞台。但反映意志自由的，是完全的主观去战胜客观。
比如你想随时退出梦境醒过来就醒过来（题主也说了并不能坚持太久，这不能说明问题，有时候只是你快要醒了，在梦里你意识到了，想要抵抗，结果还是醒了。
你以为你抵抗了，其实并没有卵用），想随时进入梦境就能进去，想进入2005年12月21日的副本就进入2005年12月21日的。关于控制梦中行为，通过强烈的自我暗示是可以实现的。
我也以自己为研究对象成功进行过心理暗示。
这个很好操作，比如如果你记得你曾经梦里很怕掉进水里，踩在水面上会溺水，只要在意识清醒时不断幻想如何在水面上行走即可，还可以到湖边去把脚虚虚挂在水面，这样成功率比较大。
还有梦境死亡,通过长达六七年的自我暗示，我在今年终于实现了一次梦境中的真正死亡。
理论上梦境中主体是不可能死亡的，人最多觉得自己要死了，濒死，感到恐惧，流血，但是真正死亡的那一刻，是绝对不可能体验的，因为意识信息库里没有这个经验。BUT！
我今年成功了，那就在这个回答里报告一下第一手经验好了……首先这个死亡，绝对不是你的意识能控制发生的。
死亡到来时人的意识会本能地散发出强烈到极致的恐惧，这种恐惧会直接越权接管你的理智强制扭转梦境，有时候是直接醒过来，有时候是突然画面切了。
而我成功了，是因为那天晚上身体不太好，突然背部和胸腔传来[非常强烈]的疼痛感，又[恰好]梦中梦见了我和人决斗有人捅了我一刀，加上长达六七年的心理暗示（暗示自己”死死也没什么 不要抵抗不要抵抗），突然一瞬间死亡的感觉就降临了。
感觉肥肠糟糕，头晕，耳鸣，想吐，而且接下来几天精神都不好。=_=#不得不说，人不要做大死啊，大脑活动对身体影响还是很大的。。p.s经常做梦，说明你睡眠质量太差，建议改善下睡眠质量。
五、主角可以控制梦境，的小说？
小说《幻城》主角可以控制梦境
小说简介
冰族与火族是远古传说中的两大神族。在一次百年大战之后，火族大败，而冰族幻雪王国王室的年轻一代仅剩下卡索和樱空释两位王子。
在王位更迭过程中，卡索先后失去爱人和弟弟樱空释。
登上王位后，卡索意外发现冰族圣地幻雪神山内有邪恶力量存在，他和六位身怀绝技的部族年轻人进入神秘莫测的幻雪神山，与占据神山的渊祭斗智斗法。
然而当他们打败渊祭强大的四大护法之后，才发现一切都是渊祭布下的惊天阴谋。期间卡索也费尽艰辛寻找失散的爱人和弟弟，然而樱空释却被渊祭送入火族，记忆全失的他成为了火族王子。
当冰族与火族再次爆发大战时，这对昔日的亲兄弟面临生死对决。
最终关头正义唤醒良知，兄弟相认，主谋渊祭也得到了应有的惩罚。
六、控制梦境的好处和坏处？
长时间控梦的话会对身体健康有影响。 睡眠是一个人全身得到休息的时间，人一生三分之一都是在睡眠中度过的，而之所以这么大一部分在睡觉，就是因为躯体需要，而你总是不让它充分发挥作用，躯体就得不到休息。
现代科学已经证实“做梦”与大脑皮层密切相关，科学家将人的入睡划分为几个阶段，浅睡眠阶段，深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段。而人能回忆起的做梦大多发生在快速眼动阶段，也就是异相睡眠阶段。
所有控制梦境只有坏处没有好处。
七、如何控制自己的梦境？
日有所思，夜有所梦。平时想的多了，见得多了。就会在你的潜意识留下痕迹。然后就会做梦梦到了，或者是在你熟睡的时候有人在你身边轻声的提起你想要的梦境或者是制造类似梦境的声音来引导你。自己一人的话估计是很难完成。希望能够帮到你~
八、主角可以控制梦境的小说？
有一本小说符合您所描述的主角可以控制梦境的情节，它是由日本作家川上稔所写的小说《你一定要幸福》（日文原名：君が生きた証）。
小说的主角名为藤原拓巳，他在童年时期曾经因为车祸而昏迷了一段时间，醒来后他开始发现自己能够操纵梦境，并且在梦中创造出了一个与现实完全不同的世界。在这个世界中，藤原开始与自己在现实中失败的生活做斗争，在他的梦中体验着自己想要的事情并逐渐摆脱了自己颓废的生活。
但是，随着故事的发展，藤原发现他的梦境并不完全由他掌控，他开始遭遇到种种意外和险境，甚至在现实中也会因为梦境而产生影响。这一切让他产生了对于梦境真实性和可塑性的种种质疑，这些质疑在小说的情节发展中得到了逐步的回答。
总之，这本小说的情节非常有趣且扣人心弦，建议您阅读一下，体验一下藤原拓巳的梦境。
九、人能控制自己的梦境吗?如何控制？
以下是十条训练自己控制梦境的方法：
1、准备一个作梦日记，在你的床头准备一本笔记本，在你醒来时立刻将梦境写下来，这将会训练你记起更多曾经作过的梦。
2、检查现实，在现实生活中多问自己“是不是在作梦？”有了一定的次数后，在梦境中你也会同样反复的问。
3、在准备睡觉时，反复的说“我知道这都是在作梦”。这个方法又叫“清醒梦记忆诱发法”，这会让你在作梦时保持清醒。
4、了解梦中的每个象征，将梦中所梦过的人事物都记起来。时间一久，在作梦时梦到这些重复的事物，就会意识到自己在作梦。
5、作梦醒来的时候，马上回去睡。梦境还很清晰的在脑海中，而你却还在睡觉时，你会清楚的知道这是梦境，而且很有可能进入到清醒梦。
6、买一个定时发亮的时钟，考虑买一个定时发亮的时钟，并让它定时的亮一下。如此以来，在梦中如果看到奇怪的光线，就会知道自己是在作梦。
7、把闹钟定在睡着后的4－7个小时，睡着后的4－7个小时是快速动眼期，这期间作的梦会较容易被记得。听到闹钟醒来时，可以将梦境写在日记本里，尽量回忆刚刚所做过的梦。
8、在睡觉前进行冥想，让自己可以自然的进入梦境。
9、在清醒梦清醒时延长梦境，如果梦到清醒梦时千万不要太兴奋，想延长梦境可以选择将双手紧握。
10、打电动，有报告指出打电动的人作清醒梦的比例比一般人还高。
十、人能控制自己的梦境吗？如何控制？
能，但这个要很强的心理受暗示能力的，而且要意志坚定，方法是，平时不断的催眠自己，睡前想好要做什么梦，再做一次自我催眠。如果意志坚定，在梦里也能自行控制的。
梦境是什么？是人类潜意识信息停留、回看、沟通的场景，意识和潜意识虽然支差个字，却有天壤之别，意识相当于内心世界的租客，是临时会员，潜意识却是内心世界的原住民，是恒定和强大的。
所以一旦某个东西从意识变为潜意识，那么能量就会放大千万倍，从而可以增加人对于该信念的强大力量，能助推成功或者导致失败！所以人不可以放弃对自己潜意识的培养，这非常重要…….
拓展资料：做梦，读音zuò mèng，汉语词语，意思是睡后的正常现象。也可用于嘲讽他人的想法不切实际。 入睡大脑皮层活动 入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景；王有鹏 比喻幻想，白日做梦。