夏天上海地区早上几点适合晨跑？

我只能说，上面那位匿名的可以去青山了。

其实早上6-7点最合适，因为这时的太阳刚出来，空气很清新，而且不会很热的。

还有就是在吃早餐之前晨跑，早上这个时候是每个人早上最佳状态。

要跑步肯定会出汗，还怕什么热嘛。加油哈死党。

晨练什么时间段最佳？

6点晨练比较好，还要看冬天还是夏天，反正只要太阳差不多升出来的时候练，这样汽车不是很多，灰尘污染小，植物又开始光合作用，氧气含量慢慢增加.晨练之前最好吃点东西，提供能量，但别吃太多，少吃点，不吃点东西没能量，练好容易头晕等