跑步减肥有用吗？

胡贝健康网 2025-07-09 01:36 0 0

早上跑步减肥可以，主要是对身体好，你想减肥的话，要在饮食上注意，不是说少吃。是要有规律的吃。然后夜宵不能吃，零食不能吃，饭要吃一碗半。如果饭不吃饱的话，你的身体会没有足够的能量把身体里的垃圾排除，然而导致肥胖