一、什么时候是吃苹果的最佳时间

正确吃水果的时间应该在每天的上午最佳。一般上午的活动量最大，吃水果可以尽量吸收营养和维生素。可以得到全面的补充。晚上睡前吃水果，睡着后给胃的压力很大，也不宜被吸收。

二、早上空腹吃苹果好吗？

空腹吃苹果容易引起胃酸，但是你起来后喝的白开水倒是最好的， 吃苹果最好是早上10点左右吃，可获得水果最佳效果。除此之外，大多数凉性水果最好都别空腹吃。 早上空腹吃苹果并没有坏处，对一个健康的个体来说，在任何时候都可以吃苹果，因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C 4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。 但是对于身体不适的人来说，空腹吃苹果还是需要注意的。 对有胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。 有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。 早上空腹吃苹果并没有问题，如果早上只吃苹果就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足我们身体在一个早上的需要量，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。

三、苹果在什么时间吃营养最好

苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜比喻三个时间吃苹果的效果，所以早饭前吃是最好的，热量相当于一杯咖啡的，有助于提神，效果也比喝咖啡好。

饭前半小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻。

所以早餐前半小时吃苹果营养最好。

四、每天一个苹果有什么好处呢，苹果在什么时间吃才好呢

你好，建议早饭后吃比较好。在中医理论中，在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候，也是人的阳气开始比较活跃的时候，这时候吃营养成分多的食物容易吸收，到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了，所以早饭的时候吃不在多而在精，早饭后吃苹果是相对比较好的，这就是为什么俗话说的：早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果；

五、苹果一天吃多少个比较好?应该在什么时间段吃好呢?

早上吃是金 中午吃是银 晚上吃就是铜了 所以早上吃时最好的哦！苹果应该是早上空腹吃好,不但是美容而且对清理肠胃很有好处.这时候是最有营养的.

苹果一个热量一般只有55大卡左右，而且其中糖分很容易被血液吸收，一下子就让人有饱感。从客观上抑制了食欲。
晚饭以苹果代替也可以减肥。