按小时：饭前、饭后不宜马上洗澡。饭前饿的时候洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即洗，影响消化系统正常工作。

按天：按一般人的作息习惯，晚上九点到次日早晨醒来 这段时间不适合洗澡。

按季节：冬天环境气温低，湿度低，天天洗容易使皮肤干燥、发痒；依据个人情况，2-3天洗一次比较适合。

以上只是大概，南北地域差别，各人健康情况、作息时间安排等都不尽相同，适合洗澡的时间和频次也不尽相同。比如，冬天洗澡后，涂上优质润肤护肤品，天天洗也是可以的。