早上起来是先刷牙好还是先吃早餐好

早上先刷牙还是先吃早餐，应当根据早餐的饮食种类来决定。若食用酸性食物，应刷牙后再进食；食用非酸性食物的情况下，建议先吃早餐后刷牙。

通常刷牙宜放在早餐后，因为食物残渣易引起牙斑菌，可造成一系列口腔疾病，刷牙能够有效清除牙缝中大部分的食物残留。但如果摄入酸性饮料及食物时，建吵指橘议先刷牙，进逗岁食酸性食物后牙釉质耐磨性降低，此时牙刷摩擦可能造成轻微的牙釉质损伤，长此以往，损伤累积易出现各种牙齿问题。

部分人早上起床后口腔有异味，这是比较常见的表现，数小时睡眠中未张口，口腔中唾液及空气流动不佳，尤其口腔、胃肠疾病者更易出现口臭。建议睡升团前刷牙，可清除口腔内的食物嵌塞以及食物残留，减少细菌生长，还能够减轻晨起时口腔异味。若进食非酸性食物，早餐前可先漱口，待饭后再刷牙，可能可以适当减缓不适感。

此外，应保持良好的饮食卫生习惯，注意睡前刷牙，刷牙后不要再进食任何食物和饮料，避免将酸性饮料或食物长时间含在口中，会增加食物与牙齿的接触时间，不利于口腔健康，而且可能造成龋病的发生。

先吃早饭再刷牙还是先刷牙再吃饭，早上先吃饭后刷牙好不好

我们在日常生活中，会遇到很多选择，比如在刷牙的时候也有选择，是大家比较困扰的，有些朋友早上喜欢吃了早餐后再刷牙，也有朋友喜欢先刷牙，之后再吃早餐，到底这两种哪种是对的呢。那么先吃早饭再刷牙还是先刷牙再吃饭，早上先吃饭后刷牙好不好？下面给大家详细解答这个问题。

先吃早饭再刷牙还是先刷牙再吃饭都是可以的，都有好处：

先吃早饭再刷牙的好处是进食早餐会有食物残留留在牙齿当中，仅用漱口是去不掉的，而通过刷牙能去除食物残渣，避免产生牙结石，从而也能避免蛀牙问题。

先刷牙再吃饭的好处能清洁口腔中的细菌，因为口腔当中的唾液和空气在嘴里滞留了一晚，会产生臭气，细菌的繁殖速度也很快，刷牙能让口气变得清新，还能提升食欲。

综上所述，先吃早饭再刷牙还是先刷牙再吃饭都是好的，各有各的好处，没有绝对的标准，根据个人习惯来选择就行了。大家要想保持牙齿健康，平时要做到保证早、晚按时刷牙，还要经常使用牙线，定期进行洗牙和做口腔检查。