一、午睡和早睡哪个好？

午睡是人体保护生物节律的一种方法。 德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。

利用中午的时候小睡15-30分钟，其质量不亚于晚上多睡1个小时。

　无论工作、学习有多忙，都应明确区分好工作、学习与休息的时间，“最好的做法是写计划，将一天中重要、非重要、赶时间、非赶时间的事件规划好，先做重要又赶时间的事，将非重要又不赶时间的事暂时放下，争取时间休息。”

　对于“想睡又没得睡”的高强度工作者，建议平时夜间睡眠不足，可利用午休进行短暂的休息。“如果你实在是因为重要的原因无法按时入睡，应该利用中午的时候小睡15-30分钟，其质量不亚于晚上多睡1个小时。因此午睡更好。

二、冥想和意念哪个好？

我最近正在学习，说一下我自己的感受，就是冥想适合于早上，意念适合平时任合时候

三、午睡枕和凉席哪个好？

我认为凉席比较好，凉席可以全身放松，可以更好的休息

四、冥想软件哪个好？

冥想星球，清新冥想还不错。个人感觉它们比较专业，内容也丰富，更新也快。如果懂英文并且可以科学上网，可以考虑国外软件，国内的可以考虑清新冥想APP。

五、午睡枕冰丝和凉席哪个好？

冰丝席，是近年来兴起的，比较受大众欢迎的一种凉席，它没有那么凉，而且比较透气和滑爽。但要注意的是，在选购冰丝席的时候，要先看它的成分，最好选择标注了“纤维素纤维和聚酯纤维”这两种材质的，这种混合纤维的往往要比单一纤维的更加透气和耐用。

竹席，顾名思义，就是用竹子为原料制成的凉席。这种凉席降温性比较好，躺上去会顿时有一种冰凉的感觉。由于太过冰凉，不合适体质比较弱的人、女性和小孩。这种凉席的透气性比较差，皮肤不好的人要少睡。竹席在制作的过程中，为了防虫和霉，以及保证其平整性，往往会使用含有甲醛的浸泡液，为了健康，最好少用这种凉席。买回来之后，不能直接用，要先清洗和暴晒，去除残留的甲醛。

六、王者荣耀铭文冥想和调和哪个好？

王者荣耀铭文冥想和调和，调和更好一点。原因是调和是一个坦克铭文，大多数坦克都会佩戴，自带回血效果的就两种铭文“调和、冥想”但是两者的属性明显有差距，调和有独特的0.4%移动速度加成，这对于一些比较笨重的坦克有明显的增益，并且回血效果高于冥想，虽然最大生命值少15点，但是并没有多大影响，10个冥想也才多出150点生命值，没有明显的优势，这也是为什么大多数玩家都喜欢调和的原因。

七、《王者荣耀》铭文长生和冥想哪个好？

单论适用程度来说长生比较好，不过铭文的选择是根据英雄来的，不过长生适用范围更广。

推荐选择调和，因为对tank类英雄来说移动速度是最重要的，而调和拥有0.4%的移动速度加成，所以推荐调和。

《王者荣耀》是由腾讯游戏开发并运行的一款运营在Android、IOS平台上的MOBA类手机游戏，于2015年11月26日在Android、IOS平台上正式公测，游戏前期使用名称有《英雄战迹》、《王者联盟》。

八、中午睡觉好还是进行冥想好，半小时左右，在学校，冥想玩上课会不会困？

这两样是不会发生冲突的，冥想只要灵感来了，就可以随时去动用大脑，但不要有人来打扰你，午午休是可以有的，那是为了能有精神去应对下午的事情，所以这两样要看你自己的感觉！

九、早起后先冥想后跑步和先跑步后冥想哪个更好？

冥想是静。刚起床精神最佳，没有身体消耗。是最好的练习时间。

跑步后，身体疲劳，加上休息时间，时长太久。也不容易入静。

十、午睡枕凝胶与竹炭哪个好？

各有千秋。

竹炭枕的结构，竹炭内部的孔隙分布极广，比表面积高达700平方米克，约相当于一座篮球厂的面积，是木炭的三一六倍，这些大小孔径不一的微细孔道具有超强的吸附能力。

纯天然乳胶枕，采用纯天然乳胶一气呵成，柔韧有支撑力。枕体设计依据人体颈椎波浪曲枕体设计依据人体颈椎波浪曲度，吻合后脑线条，固定制动，避免落枕，全力支撑，波浪起伏处可自然按摩后颈，保护颈椎，保持有效舒适的睡眠。