一、龟息法是顺呼吸还是逆呼吸？
一般吸是肺扩大，呼肺收缩，顺呼吸就是吸的时候腹鼓起来，呼的时候，腹收缩，逆呼吸则反之单吸叫摒气，吸气后不吐，数数，数的越长越好，摒不住了再吐，
二、打坐冥想是采用顺腹式呼吸还是用逆腹式呼吸好呢？
打坐冥想是采用顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸好，完全取决于习练者的习惯，最好是自然呼吸，刚开始一定要是自然呼吸，除非你的师父有自己传的专门法门对呼吸有要求。打坐也好冥想也罢，都是自然呼吸的好，有时候为了入静有的人会数吸，自觉不自觉的采用了一些顺腹式呼吸，或是逆腹式呼吸而已！
三、什么是顺呼吸和逆呼吸？
腹式呼吸有顺呼吸和逆呼吸两种方式。
顺呼吸是吸气时腹部肌肉扩张，呼气时腹部肌肉收缩。逆呼吸则相反。顺腹式呼吸法的具体做法是吸气时保持口唇轻闭，用舌轻抵上腭，腹部随吸气逐渐鼓起，自然的稍微停顿（但不要有意憋气）；然后口唇微开，将舌放下，随着呼气让腹部缓缓缩回，然后稍微停顿片刻。按照这样的动作反复呼吸。
逆腹式呼吸法的做法是，吸气时，口唇轻闭，舌轻抵上腭，随着吸气让腹部慢慢收缩，自然的停顿片刻；随后口唇微开，将舌放下，随呼气让腹部慢慢鼓起。
四、练习小周天用顺呼吸还是逆呼吸？
小周天练习通常使用逆呼吸，这意味着在吸气时将气息引导至腹部，再通过顺次引导气息至胸部和头部；同时在呼气时将气息从头部至胸部，最后排出腹部。逆呼吸有助于调节呼吸和能量流动，有助于增强身体的血液循环和气息调节。在练习小周天时，逆呼吸可以帮助意识聚焦于身体内部的能量流动，有利于提升身体的内在力量和健康。
五、呼吸降升法是顺还是逆腹式呼吸？
根据自己情况和练习的语言，一般腹式呼吸都以顺式为主。
六、冥想呼吸法口诀？
但在冥想中呼吸的核心，不是学到了多少种呼吸方法，而是用最简单的呼吸，运用到极致。
如果你想通过冥想改变你的生活，改变你的心态，那么你所用到的方法，需要更靠近生活，只有源于生活，才能融于生活。
而把冥想带入生活，是我们每个人来到这里的初心，好了，现在开始我们今天的分享。
首先运用一个中医六字诀。
大家看一下这几个字：
当我们感到特别易怒的时候，可以深吸气，然后呼气的时候发“嘘”音。
当我们感觉心烦，抑郁的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“呵”的音。
当我们感觉呼吸感觉不顺畅的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“呬”的音。
当我们腰酸背疼的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“吹”的音。
当我们感觉胃不饱胀，昏沉的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“呼”的音。
我们感觉内热，整体不通畅的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“嘻”的音。
这个不用刻意去记，当你在冥想的过程中出现过一些不通畅感受的时，在你冥想完成之后去对照一下，你应该使用哪个字，下一次把它带入到冥想中。
七、冥想呼吸吐纳方法？
冥想呼吸法是先做5分钟的深呼吸，然后让呼吸平稳下来，建立一个有节奏的呼吸结构――吸气3秒，然后呼气3秒。
一呼一吸完成名为调息，冥想静坐最重要工夫在调息。掌握好的呼吸方式能让我们更快进入冥想状态!把注意力集中呼吸上是觉悟和养生的通用技巧，调息是冥想的准备活动之一，或者直接将其作为冥想的一部分。
八、顺式呼吸好还是逆腹式呼吸好？
逆腹式呼吸和顺腹式呼吸通常均较好。顺腹式呼吸指吸气时腹部胀起，呼气时腹部收紧，而逆腹式呼吸是相对于顺腹式呼吸而言，一般指吸气时腹部收紧，呼气时腹部胀起。
顺腹式呼吸和逆腹式呼吸均具有一定的减肥效果，并且在呼吸过程中搭配腹部运动，可以让腹部肌肉伴随呼吸而运动，可以刺激胃肠道蠕动，促进体内废物排出，还可以使呼吸的气流顺畅，增加肺活量，改善心肺功能，因此逆腹式呼吸和顺腹式呼吸均较好。
九、太极拳采用的是顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸？
·呼吸方法：以鼻吸气，以鼻呼气或口鼻同时呼气，不可用口吸气；呼吸要领为深、长、均、细、缓；呼与吸交换时，有个似停非停，似感弧形的暂短过渡，此时，呼或吸要柔缓、轻细、圆滑的自然换接。
· 呼吸的基本形式是“气沉丹田”的腹式呼吸。呼吸的基本规律是“动作时肢体上举、后收时吸气，向下、向前时呼气；动作时肢体上举、后收时吸气，向下、向前时呼气；胸腔舒张时吸气，胸腔收缩时呼气；随劲力蓄收时吸气，随劲力发放时呼气。
· 在发明劲时，一般采用”腹式逆呼吸“法，先借气蓄力，再以气催力。即结合肢体动作，吸气聚蓄力于丹田；发力时，借助呼气催促，将内蓄的气感、劲力爆发出去。本阶段，以拳势呼吸为主，自然呼吸为辅。太极拳不是按呼吸规律编排的，呼吸与套路结构不可能处处相配合。 ·练养时，绝不能因动作而限制呼吸。应铭记，“气以直养而无害”。
十、混元桩顺呼好还是逆呼吸好？
顺呼好。混元桩应该分养生和技击两种用途，共同点是都需要放松，这是混元桩能养生、健身的基础。
养生桩：开始以自然呼吸为好，主要注意周身的放松，松下来才会有内气的感觉，哪怕是松一点，你的身体也会有感触，对身体肯定也是有益的；
技击桩：在养生桩基本能松下来的基础上，逐渐采用逆腹式呼吸，吸气时合、呼气时开，符合太极拳等内家拳发劲的特点，不过还是要以自然为主。