一、肌肉为何叫做老鼠籽呢？

不是所有肌肉都叫老鼠仔的.. 在手臂上面的那块才是.因为它样子很象老鼠..SO

二、三个月健身房训练，请了私教，每次上课也很认真，为何肌肉量不升反而下降呢？

这种仪器出来的体测非常的不严谨，仅作参考就好，个人认为本体感受是非常重要的，肌肉是否增加，力量是否增强，你的身体一清二楚。

这个问题其实有点模糊，训练计划，训练目标都不太清楚，感觉是增肌为主，减脂为辅的样子

增肌几个要点：

1.训练强度要够，像你一次一小时，一个星期起码3次力量训练效果会比较明显，有氧单独做

2.吃的方面，力量训练日高碳水高蛋白没得辩，晚饭也要吃够，训练前20分钟补充点碳水（如一根香蕉），可以增强你的耐力，训练后及时补充碳水和蛋白质，更好吸收，夜宵不吃，其实只要你训练够了，多吃点一点都没问题，除非你只吃不练。

3.像前面几位说的8-12RM，高组数，这是肌肉量的训练方法。力量耐力是75%重量，12-15次，3组较好，你可以自己选择，间歇时间都是2分钟。

给你一个锻炼本体感受的方法：在家里赤脚做慢速猫爬和静力训练（平板支撑等），猫爬可以缓解脊椎压力，锻炼稳定性和协调性非常好，我个人现在还在经常练这个动作

直接放个高科老师的链接吧，看第一个就好了。