一、早上给孩子做什么早餐吃有营养？

早餐鸡蛋饼:

准备食材:100g面粉、1g盐、260mlnl水、鸡蛋、葱花、黑芝麻(这些大概是4个饼的量量,小朋友一个人吃的话,20g面粉,52ml水1水的大致量)

制作方法:

1：面粉、盐、水混合,搅拌至无颗粒状

2；锅中刷油倒入面糊(能铺平锅底即可)

待表面凝固,打上一个鸡蛋,弄散,抹匀面皮

表面,撒上葱花和黑芝麻轻轻翻面,煎一下即可

◆香蕉夹心小饼:

准备食材:香蕉、20g面粉、鸡蛋、黑芝芝麻

制作方法:

1：香蕉切片

2：鸡蛋与面粉混合,搅拌至无颗粒粒状

香蕉片包裹上蛋液

3：锅中刷油,放入小饼,撒上黑芝麻,煎煎至两面金.黄.色

二、每天给孩子做什么饭有营养？

每天给孩子做不同种类的饭菜，可以确保孩子摄取到不同种类的营养，可以搭配好蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例等。原因：孩子成长发育需要不同种类的营养，如果仅仅是单一重复的食物，会导致各种营养不均衡的问题。做不同种类的饭菜可以确保获得全面营养。家长在挑选菜品时要尽量选择新鲜、有机的蔬菜，选择优质的肉类和鱼类，或者使用豆类来代替肉类，这些都是营养均衡的关键。另外，可以根据孩子的偏好尝试不同的菜品，创新餐桌文化等。如此一来，孩子会更加健康、快乐地成长。

三、晚饭给孩子做什么简单有营养？

食谱1、肉末蒸豆腐

食材：绢豆腐400g、肉泥150g、榨菜50g、香菜根、香菇2个、油30ml、生抽30ml、黄豆酱少许、葱姜蒜几片、盐2g。

做法：

1、豆腐切块，摆放于碟内；小油菜将菜帮和菜叶分开，各自剁碎；

2、瘦肉剁成肉末，与小油菜帮剁碎部份混合，拌上生抽、糖、料酒、油、生粉，加一些清水，搅拌均匀；

3、豆腐放于烧开的蒸锅内蒸十分钟；

4、另一边，起油锅，倒入拌好的肉末，稍微翻炒后，加开水，用铲将肉末分开均匀，放入三匙剁椒，加一点糖，炒出香味后，加鸡精，放入切碎的小油菜叶，关火；

5、蒸好的豆腐倒掉多余的水份，把刚炒制的剁椒肉末淋在豆腐上

四、烧什么菜给孩子吃有营养？

你好，以下是一些适合孩子食用、富含营养的菜品：

1. 番茄炒蛋：富含蛋白质、维生素C和番茄红素，有助于孩子的生长发育和免疫力。

2. 青菜炒肉：青菜富含维生素C、叶酸和矿物质，肉类含有丰富的蛋白质和铁质，有助于孩子的身体发育和血红素合成。

3. 鱼香茄子：茄子富含纤维素、维生素B和钾，有利于孩子的肠道健康和神经系统发育，同时鱼香味道也能增加孩子的食欲。

4. 菠菜炒蛋：菠菜富含叶酸、维生素A和胡萝卜素，有助于孩子的眼睛和骨骼发育，同时蛋类也含有丰富的蛋白质和维生素D。

5. 红烧肉：适量的红烧肉含有丰富的蛋白质、脂肪和铁质，能够提供孩子所需的能量和营养，但要注意控制食用量和频率。

五、煮什么给孩子吃最有营养？

蒸菜最有营养。因为蒸菜可以保留食材本身的营养成分和口感，不需要添加太多油和调料，也可以保持菜品的颜色和形状，满足孩子的视觉需要。同时，蒸菜也很方便，可以在家中随时进行，不需要太多的器具和火候，而且可以选择多样的食材，根据孩子的口味搭配不同的蒸菜，达到了营养均衡和口感好的效果。除了蒸菜，父母也可以选择其他健康的烹饪方式，如清蒸、炖、煮等。在食材的选择上，也需要注意丰富蛋白质和维生素的摄入，例如鸡肉、鱼肉、蔬菜等。最后，在孩子饮食的同时，还需要控制食量，保持合理的饮食结构，避免因过量摄入导致的身体问题。

六、瘦肉怎么蒸给孩子吃有营养？

以下是瘦肉辅食的制作方法：

食材：西红柿50克、土豆50克、猪肉瘦肉末20克

具体步骤：

将土豆洗净，去皮切成小块，再把土豆蒸熟之后，压成土豆泥备用。

将西红柿洗净去皮，切碎，然后把西红柿碎、土豆泥、瘦肉末放入碗中并搅拌均匀。

把西红柿土豆瘦肉放入蒸锅中，冷水上锅，最后将西红柿土豆瘦肉蒸熟即可。

此外，还可以将瘦肉和蔬菜一起炖煮，如西红柿土豆瘦肉汤。

七、甲鱼怎么炖给孩子吃最有营养？

炖煮甲鱼汤最有营养

1.准备新鲜的甲鱼一条，宰杀以后，放在锅中，开大火煮两分钟，倒入漏勺中，冲去上面的浮沫。

2.撕掉甲鱼的外膜，去除甲鱼的内脏，清洗干净以后，放入盆中备用。

3.准备黄花菜一小把，放入小盆中，加入清水浸泡。

3.准备几粒大枣和枸杞子，倒入清水泡开备用。

4.大葱一根切成段，放入小盆中，生姜一块切成姜片，和葱段放在一起，再放入几粒花椒和两粒八角备用。等食材备好以后，我们开始烹饪。

5.起锅烧水，放入处理好的甲鱼，加入料酒5克去腥，开大火煮两分钟，捞出放入砂锅中备用。

6.另起锅添入少许食用油，倒入葱姜和大料爆香，添入适量的清水，加入食盐8克，胡椒粉1克，白糖1克，搅拌化开调料。

7.水开后，倒入提前备好的五花肉100克，开大火煮一分钟。一分钟过后，即可关火起锅，倒入砂锅中，盖上锅盖，改中火炖20分钟。

8.20分钟过后，掀开锅盖，加入黄花菜和大枣，继续炖5分钟。

9.5分钟过后关火，淋入少许香油，再把煮好的甲鱼汤盛入汤盆中，最后撒上枸杞子和几朵香菜用来点缀，即可上桌食用。

八、猪腰怎么煮给孩子吃更有营养？

猪腰是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、铁、锌等微量元素。对于孩子来说，煮熟的猪腰可以是一种健康的食物选择。以下是煮猪腰给孩子吃的一些建议：

1. 彻底清洗：在烹饪前，彻底清洗猪腰，将血块和其他不洁物清除干净。

2. 去腥处理：猪腰有一定的腥味，可以用一些盐水浸泡或用醋来去腥，然后用清水冲洗干净。

3. 煮熟炖煮：猪腰可以和其他食材一起炖煮，例如加入蔬菜、土豆、胡萝卜等，使其更加丰富和美味。将猪腰切块或切片后加入炖盅中，可以选择清炖或加入适量的低盐高汤。根据孩子年龄和口味的不同，可以添加一些调料，比如盐、姜、蒜等。

4. 煮熟时间：煮熟的时间要确保猪腰完全熟透，以免生食带来食品安全问题。可以用叉子或牙签插入猪腰，如果很容易插入并且没有抵抗感，则表示完全熟透。

5. 切小块或绞碎：根据孩子的年龄和咀嚼能力，可以将猪腰切成适合孩子大小的小块或者绞碎成糊状。

6. 注意食材搭配：猪腰也可以与其他营养均衡的食材进行搭配，例如配米饭、面条、蔬菜等，保证孩子得到多样化的营养。

九、肉松做什么食物给孩子吃？

肉松在宝宝辅食里也占据了很重要的位置 从宝宝8个月后就可以添加鱼，肉类。 如果直接添加，有的宝宝可能不爱吃。 这个跟做法是有关系的，因为肉如果煮得太老了，就很难嚼，再加上也没什么味道，宝宝自然就不爱吃了 所以这个时候很多麻麻就想把肉做成肉松给宝宝吃。

肉松质地松软细腻好入喉，不管是吃面条还是煮粥或者拌饭，都可以给宝宝加上一点，这样宝宝们在不知不觉中就将肉吃掉了而且加了肉松会更香。

十、夏天晚饭做什么给孩子吃？

夏天晚饭可以给孩子准备一些清爽的食物，例如凉拌菜、水果沙拉、冷面等。这些食物不仅可以满足孩子的食欲，还能够帮助孩子降温，保持身体健康。

此外，还可以在晚饭后给孩子准备一些冰淇淋或者冰果冻等甜点，让孩子在享受美食的同时也感受到清凉的感觉。总之，夏天晚饭的关键是要清爽、健康，让孩子在炎热的天气中能够保持好身体状况。