一、平躺量血压正常,哪种姿势量血压准确些？

平躺着测量血压与坐着测量血压一般来说相差不大。使用臂式血压计，要坐姿端正，使血压计与心脏保持在同一水平。测量开始后不要说话，不能乱动，不要紧张身心放松。血压受很多因素的影响，每次测量结果都有一定的差异，可间隔十分钟左右再测量一次，取平均值。

二、一体检量血压就紧张，血压就高了，在家量没问题，怎么调节？

一年多过去了，没想到这么多人有这样的困扰。最近刷b站发现一个视频https://b23.tv/MKY0rk。希望对大家有帮助。

---------------------------------------------------------

看到这个问题我真是长舒一口气，原来这么多兄弟姐妹都有这种情况，我竟然不是一个人，充满了找到族群的喜极而泣之感！！！

2019年5月教师资格证体检，从踏出家门开始就紧张，一路紧张到医院。心电图114，血压149/94。其中测心电图的小姐姐只说了一声“有点紧张了吧”，测血压的大妈很决绝“高了，15分钟后复测”，15分钟后然并卵。但很幸运总评时直接让我过了。感谢那位总评的医生。

有了这次经历格外关注自己的健康了。每天自己量血压。在家量高压从来都不会过130。

2019年9月，研究生开学又要入学体检了，日常担心体检问题，网上看到有人说吃倍他乐克有用，我就偷偷吃了一片（私自用药真的是危险行为不可取啊），体检脉搏105，血压139/89。我暗自窃喜这个数值为什么卡得刚刚好。想了好久，感觉自己血压肯定是超了，但可能测的那位小哥哥是本校医学院研究生师兄，就没有多为难我了，给了看的过去的值。

我也真是算幸运了，两次测血压最后都逢凶化吉，但是谁能保准两年后找工作入职体检也能这么顺利。网上都说这种情况叫白大褂高血压，不要紧张放松就好，可我要是能放松也不至于从一出门就紧张啊。没有办法，我还是总结了几点改进方法：

1.在网上买个电子血压计，自己每天测，说是系统脱敏法。我暑假在家每天测，测了2个月。可是后来真的体检还是会控制不住的紧张。但是这么做至少能给你传达你不是真正高血压的讯息。

2.多运动，有网友说自己本来就是白大褂高血压，结果每天爬山，紧张起来血压也在140/90以下

大家要是还有什么方法，ball ball你们评论区留言啊，真的不想被折磨了！！！

三、到医院量血压就高，在家正常怠么办？

你好，这种情况的话我们医学上称白大衣高血压或者称”单纯性诊所高血压”。表现为在医院或诊所检查血压呈持续和明显增高，而回到家或在医院外的环境中血压正常。怀疑是这种情况的话，应采用其他测量方法，如家庭自测血压或动态血压监测，加以证实或排除。

四、量血压正常值是多少？

血压正常值在140/90mmHg以下，测血压前必须情绪平稳，排空膀胱，静做五分钟，测血压的过程不能说话。连续测量血压两次，中间相隔一分钟，取两次的平均值。偶尔测得，血压高不能定为高血压，需要在另一天再测一次或动态观察。平时清淡饮食。

五、不抽烟血压正常，一抽烟血压就高？

抽烟血压高，可能您自身体制原因导致的。这个情况可以先戒烟一个月看看，可以连续测量几次血压，看看有没有高血压，如果没有，就说明与吸烟有关。如果有高血压，是需要及时坚持服用药物治疗，还要注意低盐低脂饮食，生活起居要规律，不熬夜。

六、躺着量血压正常，坐着血压高，请问怎么办呢？

如果您平躺着测量血压正常，坐位的时候血压有些偏高，可能还是由于测量误差的原因导致的。在测量血压的时候，一定要保证血压计和心脏的位置保持水平。平躺和坐位测量血压的水平不会有太明显的区别。如果出现明显的差别的话。一定要保证血压的正确测量。

七、一量血压就紧张，怎么打新冠疫苗?

每次量血压都血压高的情况可以认为有高血压病。没有高血压病的人想要靠紧张让每一次量血压量出来都高是很没有道理的。所以有病就吃药，不要找理由。血压控制好了就可以接种疫苗了。

八、为什么反而走会路再量血压正常了静坐会血压又高了？

目前主要是走路再量血压感觉有存在血压异常波动，那这种情况出现主要考虑和运动血流速度改变有关的，目前建议观察血压波动情况，如果血压存在明显升高的情况下，建议可以在医师指导下服用降压药物来控制好血压，目前测量血压之前需要休息的。

九、刚喝酒就测血压比正常时测高还是低？

酒精对人的血压是有影响的。酒这种东西对血压的影响是分两方面的，有的人喝酒以后会表现为心率增快，血压增高，也有的人会表现为血管扩张，血压降低。所以不同体质的人喝完酒血压是有可能升高，也有可能降低的，出现这两种情况都是很正常的。

十、5岁小孩，血压多少是正常？孩子说头晕，用家里的血压计给量？

小孩正常的血压标准可以按以下公式推算，收缩压(mmHg)=(年龄X2)+80，舒张压=收缩压的2/3，收缩压高于此标准20mmHg为高血压，正常情况下下肢血压比上肢血压高20mmHg。小孩的血压随着年龄的增加而增高。测量小孩血压时因根据不同的年龄选择不同宽度的袖带。