一、正念和冥想有什么区别？

有很多人，包括我自己，在最开始都搞不清楚正念和冥想的区别和联系，让人很困惑。

其实它们都包含了古老的佛教和中国的禅宗智慧，但又是不同的概念。

01何谓正念

正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。

正念的目的是让人专注当下。让我们的头脑对周遭的事物保持注意力，对此时此刻正在发生的事情有清晰的觉察。

02何谓冥想

冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

冥想的目的是让我们关注某件事或某样东西。比如很多练习，让你想象美丽的湖水，清澈而平静，山和天空倒映在湖中……

把大脑比作人的后台，后台运行着很多有害和无害的程序，经过冥想训练，相当于清除很多有害的无用程序，对你的后台程序进行更改，让我们轻装上阵，面对未来的生活。

总之，正念强调的是不评判的接纳，“活在当下”。冥想是维持注意力而让你充分放松，获得深度宁静状态。

将正念和冥想结合，也有很多关于正念冥想的课程，据说，连马云都把“正念冥想”课程引入了湖畔大学。正念冥想练习旨在培养人的“不评判”、“耐心”、“信任”、“初心”、“不争”、“接纳”及“放下”的态度，那么我想，人人都需要这样的练习，把正念冥想的理念融入到生活中，即使你最初是怀疑的，那可以带着疑问尝试练习，只有实践才能验证真相，而不是急于否定。如果你的人生正在经历逆境、挫折和困苦，压力和焦虑充斥着每一天，那你可以开始试试正念冥想，一定会看到自己的成长和改变。

二、正念冥想和一般的理想有什么区别？

正念是一种品质；冥想是一种练习

虽然每个概念都有很多定义，但两者之间的区别是显而易见的。

冥想是一种练习，通过这种练习人们可以培养不同的品质，也包括正念。

正念是一种可以通过实践培养的特定生活方式，有一类冥想练习就称之为“正念冥想”。

它可以帮助练习者带着正念生活和行动。

三、灌木与乔木有什么区别呢

在自然界中，灌木和乔木是我们经常听到的植物分类词汇。它们之间有着明显的区别，虽然它们都属于植物界，但在生长习性、形态特征以及用途上有着不同之处。那么，究竟灌木和乔木有什么区别呢？让我们一起深入探讨。

生长习性

灌木和乔木在生长习性上有着明显的差异。首先，乔木一般指的是高大的树木，通常高度超过3米，具有明显的主干和树冠。而灌木则是指生长较矮小的植物，高度不超过3米，通常没有明显的主干，整体形状较为低矮且丛生。乔木在生长过程中会形成高大的树冠，而灌木在生长时则呈现出丛状生长的特点。

形态特征

在形态特征上，灌木和乔木也有明显的区别。乔木的树干通常笔直，树形优美，树皮较粗糙，树叶较大，而且树木的寿命相对较长。而灌木的树干多呈分枝状，树冠较为密集，树叶相对较小，整体显得比较矮小。另外，灌木的生长周期相对比较短，更新速度较快。

用途

乔木和灌木在用途方面也有着不同。乔木通常被用于绿化市容、修建林场、防风固沙等方面。由于乔木的高大特性，使其在景观建设和环境改善中拥有独特的优势。而灌木则主要用于修建花坛、绿篱、庭园边缘等地方，由于灌木外形优美，且易于修剪塑形，因此在园林设计中有着重要的地位。

总的来说，灌木和乔木虽然都属于植物界，但在生长习性、形态特征以及用途上存在着明显的区别。了解这些区别有助于我们更好地认识植物世界，同时在实际应用中选择合适的植物种类进行种植和利用。

四、柑橘与脐橙有什么区别呢

在果园里，柑橘和脐橙是常见的水果，但是很多人都不清楚它们之间有什么区别。今天我们就来详细了解一下柑橘和脐橙的区别。

外观外形

柑橘：柑橘的外观呈现出饱满圆润的特点，果皮比较薄，色泽鲜艳，很多是橙黄色。而且柑橘的果皮比较光滑，不易剥离。

脐橙：脐橙的外观形状更像是一个圆锥形，果皮比较厚实，有一种类似于橙子的质感。脐橙的果皮颜色相对较浅，有时还会带有一些绿色。

果肉口感

柑橘：柑橘的果肉酸甜可口，口感多汁且细腻。柑橘的果肉很多时候呈现出橙红色或者淡黄色。

脐橙：脐橙的果肉相对来说更甜，口感也很好。脐橙的果肉颜色多为橙红色，有时候会带有一些红色或者黄色的斑点。

种植地区

柑橘：柑橘的主要种植地区集中在中国南方地区，如广东、福建、台湾等。这些地区的气候条件非常适合柑橘的生长。

脐橙：脐橙主要种植在中国的沿海地区和内陆柑橘产区，如江苏、浙江、江西等地。这些地区的气候和土壤条件非常适合脐橙的生长。

营养价值

柑橘：柑橘是一种富含维生素C和纤维素的水果。维生素C可以增强免疫力，纤维素对于促进消化功能也非常有帮助。

脐橙：脐橙同样富含维生素C，而且脐橙还含有丰富的维生素A和胡萝卜素等营养物质，对眼睛和皮肤的健康都有很好的保护作用。

吃法推荐

柑橘：柑橘可以直接食用，也可以榨汁饮用。另外，柑橘也可以用来制作柚子茶等饮品，不仅口感好，而且还有一定的保健作用。

脐橙：脐橙除了可以直接食用外，也适合榨汁饮用。此外，脐橙还可以用来制作果酱、果冻等甜点，味道非常美味。

综上所述，柑橘和脐橙在外观、口感、种植地区和营养价值等方面都有一定的区别。无论是柑橘还是脐橙，它们都是非常健康美味的水果，对于我们的身体健康非常有益。

五、正知与正念有什么差别？

有些人追求生命的终极意义，探索人生的意义，那么出家为僧可能是最好的选择；人都会进入一个低潮时期和一个痛苦时期，对自己的人生（或者生命）失去了信心，特别是生活当中出现了一些问题，或者是人的苦恼等，出家为僧不妨也是一种不错的选择；有些是社会上不好的人也会出家，安逸的出家僧人的生活，对那些好逸恶劳的人来说，也是一种不懒的选择。从宗教意义上，或者真正意义上来说，出家是了生脱死的，这里我们就不得不说正念一词了。

我们在没有说正念之前，先谈一谈正知、正见等。这对于宗教（佛教）信仰人来说，正知、正见是非常重要的科目，首先要维护的是自己的正知、正见。正知、正见一说，是从印度佛经中来，也是早期印度佛教的主要思想内容。时刻与佛法印正，警醒自己的念头和想法。如果是别人的思想不对头，这个要善巧方便地处理。

人有人的观点，人有人的看法，人与人的见地（知见），一般而言，人们都是采用各说各话，或允许辩论的场所进行辩论，避免无谓之争，徒增烦恼了。所谓的正知、正见，即远离一切迷妄颠倒的邪知邪见。例如以不净为净，以苦为乐，以无常为常，以无我为我，都是颠到。以转迷为觉，了生脱死，离苦得乐，趋向菩提为目的，便是正知正见。以“三法印”、“一实相印”为标准，便是正知正见。

正知指符合佛教教义的认识，没有没有破坏正常的社会伦理道德，败坏佛教利他行的戒律作用，是一个佛教名词。与之相反的是不正知，意思是破坏了社会伦理道德、败坏了佛教的戒律。正行，是指规范世人的道德行为，确立了行事的准则等。

正念的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。正念是以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察、活在当下及不做判断”。是意识不在虚拟的思维世界里发散、徘徊，而是专注于现实的事物。

今天的一行禅师，他在修行禅法中提倡正念，生活是最好的修行，是一种佛法与生活结合的全新理念（观念），修习“八正道”（即正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念及正定），我们在每天的生活中，都可以时时刻刻修行此八正道。这不仅会让我们自己得到了快乐，同时也能让我们周围的人得到了快乐。这就是佛法之妙用，在我们生活中一一体现出来了。

在佛教的八正道，正念是其中之一，活在正念中，就是人生中的幸福事情，正念得的奇迹就是让人自在和安逸，将正念运用到我们生活的每时每刻，就可以远离痛苦和不如意，达到改善我们的情绪而不再执著。

正念的修行讲究的是专注于活着的每一刻，所以它存在于每时每刻，并不会被繁重的工作影响。穿衣、刷牙、吃饭、走路、工作、生活、开会……只要你专注于每一件事情，你就是在进行修行。而当你用自身最大的诚意，全神贯注地去做事，你会发现，自己在重压下变得更加平和，压力变成动力，所有的问题都会迎刃而解。

所谓“一心正念”：修行佛道之一，日常专心一意之正念而归于佛，名“一心正念”。《往生礼赞偈》前序（《大正藏》四七·四三九中）云：“若能如上念念相续，毕命为期者，十即十生，百即百生，何以故？无外杂缘得正念故。”

六、正知与正念有什么差别？为什么要有正知正念？

【阐解说明：1、“儿女们忘记了佛前常拜”：不是嫌弃我们不去庙里给神像烧香磕头，是说没下凡之前经常到无极宫拜见无生老母。

        2、“你下世领天命不能反悔”：（1）每个人都有各自的“天命”，爱好神秘文化的“修行人”，都是投明师传承“明心见性的不二正法”的“天命”。（2）没学到“明心见性的不二正法”（无为法、牟尼宝珠），不知道什么是“无为法与有为法”，没有用“明心见性的不二正法”度人，就没有履行“天命”，就是因为不能战胜“所知障与贪欲”而反悔、忤逆了“天命”，只有下地狱了。

       3、“娘劝儿你向前为娘开船”：（1）成为皈依中天教主弥勒佛的中天教弟子，弘扬“儒释道三教合一、佛道儒耶回五教一家的白阳佛法”，才是“为娘开船”。捐助、发放《白阳大藏经》系列书，就是“为娘开船”。（2）不能战胜自己，在老教派死守愚忠，不认可历史上没有的“白阳佛法”，就没有“向前为娘开船”。

       4、“下红尘都贪恋不肯拉船”：（1）第一个原因是，没有看破红尘假相，没有实现明心见性永不轮回的思想境界；是因为中天教有门槛（3600学费），都妄想不想拿一毛钱就入教学到“十步修行”，这是“都贪恋、不肯拉船”的主要原因。（2）第二个原因是《中天教弟子规》很是严酷，让妄想炽盛的人畏而却步。（3）第三个原因是中天教是个没有寺院的“家庭作坊”，无财无名，不是“名牌、知名品牌”，没有一个名人弟子，也不是国家认可的“合法宗教”。

       5、“娘保你一家人都得超生”：（1）前提是你必须“舍身办道”，与中天教“白阳佛法”荣辱与共，绝不半途而废，做到善始善终。否则，你自己都不能得道回天，也不可能让“你一家人都得超生”。（2）你自己没有用“唯传见性法，出世破邪宗”的言行弘扬“明心见性的不二正法”，都没有实现“自度”，也不能“保你一家人都得超生”。

       6、“前面站是开道后面收补”：2017年“金鸡叫”之前入教拜师的，是前面站的开道功臣。2017年“金鸡叫”之后入教拜师的，是收补的残灵。

       7、“寻访着金船来燕赵宝地”：（1）2015年8月6日之后，16开480页的《龙华真经》与16开的《无生老母》系列书陆续发行到了“燕南赵北”，就是“金船来燕赵宝地”的标志。（2）《白阳大藏经》系列书发行到的地方，就是有了“牟尼宝珠”的“宝地”。没有《白阳大藏经》的地方，都不是“宝地”，因为没有“牟尼宝珠”，都是用各种各样的“有为法”抹杀“牟尼宝珠”的魔法灰尘。】 

七、脐橙与血橙有什么区别呢

脐橙与血橙有什么区别呢

脐橙与血橙是非常常见的两种橙类水果，它们在外观、口感、以及营养价值上都有一些显著的区别。下面将为大家详细介绍脐橙与血橙之间的不同之处。

外观

首先从外观上来看，脐橙和血橙在颜色上有很大的差异。脐橙通常外表呈现出橙色，皮薄易剥，果肉鲜嫩多汁，非常受人们喜爱。而血橙则因果肉呈深红色而得名，在切开后果肉呈现出明显的鲜红色，具有独特的色泽，非常吸引眼球。

口感

在口感上，脐橙和血橙也存在一定的差异。脐橙果肉多汁，甜度较高，口感清新爽口，适合直接食用或榨成果汁。而相比之下，血橙的果肉酸甜适中，带有一丝苦味，口感更加复杂丰富，适合用来制作甜点或果汁。

营养价值

从营养角度来看，脐橙和血橙都富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力、促进消化。不过，血橙相比脐橙含有更高的花青素，具有更强的抗氧化功效。此外，血橙富含类黄酮类化合物，对心血管健康有益。

用途

在用途上，脐橙和血橙也各有所长。脐橙适合生吃或榨汁，口感清甜，适合作为饭后水果或零食。而血橙则更适合制作果汁、果酱、甜点等，其独特的颜色和口感能为食物增添更多层次的味道。

综上所述，虽然脐橙与血橙同属橙类水果，但在外观、口感、营养价值以及用途上都有明显的区别。选择食用时可根据个人口味和需求来选购，或可以尝试搭配不同的水果，体验不同的美味。祝大家健康愉快地享用美味的水果！

八、灌木与乔木之间有什么区别呢

灌木与乔木之间有什么区别呢

在自然界中，我们经常听到灌木和乔木这两个概念，它们分别指代不同种类的植物。灌木和乔木之间有着明显的区别，这些区别不仅体现在外形上，还体现在生长习性、用途等方面。本文将就灌木和乔木的区别展开详细介绍。

分类定义

从分类学角度来看，灌木和乔木是根据植物的生长习性和形态特征进行划分的。一般来说，树木是指生长较高，通常有主干和分枝，整体呈现出直立的形态。而灌木则是指生长较矮小，通常没有明显的主干，枝干较短而密集，整体呈现出矮小丛生的外貌。

生长习性对比

灌木在生长习性上与乔木有着明显的不同之处。灌木一般生长速度较快，通常矮小丛生，株高不高于3米，枝干交错纠缠，整体呈现出浓密的姿态。而乔木则生长较为缓慢，高度通常超过3米，具有明显的主干和分枝，形成独立的树冠。

外形特征对比

从外形特征上来看，灌木和乔木也有着明显的区别。灌木的株高一般不高于3米，整体较矮小，枝干交错，叶片茂密，常常呈现出茂盛的丛生状。而乔木的株高通常超过3米，具有明显的主干和分枝，树冠较为独立，整体形态更为挺拔。

用途比较

在生活中，灌木和乔木都具有重要的用途价值。灌木由于生长速度快、密度大，常常被用于做篱笆、绿篱或者围墙。而乔木则由于形态优美、木质坚硬，常被用于建筑、家具等领域。此外，乔木的树干和树皮还常被用作药材或者其他用途。

结语

总的来说，灌木和乔木在生长习性、外形特征和用途等方面都有着明显的区别，对于理解植物的分类和特点具有重要意义。通过对灌木和乔木的区别进行比较和总结，有助于我们更好地认识和利用这两类植物，推动植物资源的合理开发和利用。

九、冥想与禅坐有什么不同，冥想的好处有哪些？

比如说你坐船去旅行环游世界，和坐船去美国的区别。

冥想没有具体目标，或者说没有一个准确的目标和目的，如同坐船周游世界。禅坐以禅为目标目的，其他一切境界都不留恋。

十、冥想和调息有什么区别？

调息法是一套科学化同时又治疗效用的呼吸法，原理是透过有规律地吸气和呼气，以及有意识地屏息,使内脏得到适当的刺激和按摩，进而畅通及唤醒潜藏在体内的能量，使之得以保存、调理和提升。

冥想却是有意识地把注意力集中在某一点或想法上，在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识，最终达到天人合一的境界。