一、怎么泡温泉才是最健康的

一般为冬季，晚上为宜。

浸温泉有好处，当然也有坏处了，但是也不是什么坏处啦！只是有一些事项要注意而已。我们现在就举出十二点泡温泉应该注意的事项：

1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久

12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。

由上面的注意事项可以让我们知道浸温泉并不是你想浸就可以浸的。有时候看到电视新闻报导说有人因为浸温泉而死掉。那个时候都觉得那是不可能的事，但是现在相信那是可能发生的。所以要浸温泉之前，要先看自己的身体状况来决定，免得乐极生悲。另外，浸温泉虽然健康，不过传染病患者，身体过度虚弱者及急性病患孕妇初期和末期，女性月经来时或身上有伤口者，不宜浸温泉，如果一定要浸，应特别注意身体的状态，以免造成身体的不适，而象是高血压、心脏病、糖尿病、血管病变者也应遵造医师的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，不宜浸泡，营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿浸温泉。

二、冬季长时间泡温泉对身体的危害有哪些

1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空腹泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的车或是卡行很远的路，非常累了，不要马上去浸温泉，不然会越泡越疲乏.

3.刚吃饱饭或是喝完酒，不要马上泡温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

4.营养不良或是大病出愈，身体很虚弱时，不适合去泡温泉。

5.心脏病、三高的病人及有动脉硬化的人，不建设泡温泉，如有需要温泉疗养要先慢慢地用温泉擦身体，缓慢适应温泉的温度，才不会影响血管的收缩等意外情况发生。

6.有癌症、白血病的人，不适合泡温泉，因为容易加速新陈代谢.

7.急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

8.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，建议暂时不能泡温泉。

9.男孩泡温泉也要注意温度不宜超过35度、时间不宜超过15分钟。正处于生育期的成年男性也不要天天在温泉池子里泡着。现在不孕不育的人这么多，家长一定要注意从小保护孩子的生育功能。除了泡温泉，父母也最好少带孩子去温度过高的温泉、桑拿室之类的场所长时间玩耍，因为温度高会使全身血管扩张、脑组织相对容易缺血、缺氧，经常缺氧对脑发育也是不利的。

10.有皮肤病的不适合泡温泉，安全是第一位的;浴后用清水冲洗身体，但不宜用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质

【温泉好处】

1.此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

2.冬季气候阴寒，人的活动量减少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉。因此，在冬天卸掉厚重的衣装，把整个身体浸泡在温泉里，似乎比什么季节都重要。

3.心情愉悦，放松，与大自然完美结合，无论从医学角度或五行学说对增加人的免疫力，强身健体颇有功效;外部的温泉疗养加上内部的心情调节也符合辩证的观点。保持一天好心情从今天开始吧！

三、温泉的功效问题?!!

你好!! 关于温泉的功能，专家有以下的评价：中国医疗矿泉专家陈炎冰在《矿泉工与疗养》一书中认为，温泉由于是地壳深处的地下水受地热作用而形成，一般含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度，泉水温度常高于摄氏30度以上。温矿泉可对以下疾病具有医疗作用：肥胖症，运动系统疾病（如创伤、慢性风湿性关节炎等），神经系统疾病（神经损伤、神经炎等），早期轻度心血管系统疾病，新陈代谢，痛风，皮肤病等。所有温泉治疗法，包括水温、时间、方式和疗程等都应在专业医生的指导下才能取得预期的医疗效果，而一些疾病是绝对禁止使用温泉治疗法。 关于温泉的功能，专家有以下的评价：中国医疗矿泉专家陈炎冰在《矿泉工与疗养》一书中认为，温泉由于是地壳深处的地下水受地热作用而形成，一般含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度，泉水温度常高于摄氏30度以上。温矿泉可对以下疾病具有医疗作用：肥胖症，运动系统疾病（如创伤、慢性风湿性关节炎等），神经系统疾病（神经损伤、神经炎等），早期轻度心血管系统疾病，新陈代谢，痛风，皮肤病等。所有温泉治疗法，包括水温、时间、方式和疗程等都应在专业医生的指导下才能取得预期的医疗效果，而一些疾病是绝对禁止使用温泉治疗法。 温泉名 主要成分 使用方法 主要功效 单纯泉 各种成分都有，但含量都不大 浴用 神经痛，风湿，皮肤病，骨折，外伤保养 饮用 轻度胃炎，利尿功效 炭酸泉 CO2 浴用 高血压，心脏病，更年期障碍，不孕症 饮用 肠胃病，便秘，利尿功效 重炭酸土类泉 Ca2+,HCO3- 浴用 过敏性疾病，慢性皮肤病，荨麻疹 饮用 痛风，尿管结石，膀胱炎，尿糖病，慢性胃肠炎 重曹泉 Na+,HCO3- 浴用 伤口，烧伤等 饮用 胃肠病，胆囊炎，早期肝硬变等 食盐泉 Na+,Cl- 浴用 神经痛，风湿，寒症，跌打损伤，挫伤，不孕症 饮用 胃肠病 吸入 慢性支气管炎，咽喉炎 硫酸盐泉 SO42- 浴用 跌打损伤，烧伤，割伤，慢性湿疹 饮用 糖尿病，中风，动脉硬化，肥胖症，便秘 铁泉 Fe2+,HCO3- 浴用 风湿，更年期障碍，慢性湿疹，脚气 饮用 贫血（喷出后立即饮用） 明矾泉 Al3+,SO42- 浴用 慢性皮肤病，手脚多汗症，静脉瘤 酸性泉 H+ 浴用 脚气，疥癣，不孕症 饮用 低色素性贫血 硫磺泉 S 浴用 心脏病，动脉硬化，白蜡病，风湿，慢性皮肤病，糖尿病 饮用 解毒作用，便秘，其他 参考资料： 温泉的形成,一般而言分成两种:一种是地壳内部的岩浆作用所形成,或为火山喷发所伴随产生,火山活动过的死火山地形区,因地壳板块运动隆地的地表,其地底下还有未冷却的岩浆,均会不断地释放出大量的热能,由于此类热源之热量集中,因此只要附近有孔隙的含水岩层,不仅会受热成为高温的热水,而且大部分会沸腾为蒸气,多为硫酸盐泉.二则是受地表水渗透循环作用所形成,也就是说当雨水降到地表向下渗透,深入到地壳深处的含水层所形成地下水.(砂岩,火山岩等这些良好的含水岩).地下水受下方的地热加热成为热水,深部热水多数含有气体,这些气体以二氧化碳为主,当热水温度升高,上面若有稠密,不透水的岩层阻当去路,会使压力越来越高,以致热水,蒸气处于高压状态,一有裂缝即涌而上,热水上升后越接近地表压力则逐渐减少,由于压力逐渐减而使所含气体逐渐膨胀,减轻热水的密度,这些膨胀的蒸气更有利于热水上升,上升的热水再与下沉较迟受热的冷水因密度不同所产生的压力(静水压力差)反复循环产生对流,在开放性裂隙阻力较水的情况下,循裂隙上升涌出地表,热水即可源源不绝涌升,终到流出地面,形成温泉 温泉的定义，各国的标准稍有不同，例如，日本的温泉法规定：温泉水温是20℃，而且一公升的矿泉水内还要含有一定物质，而意大利、法国、是21℃，而日本与台湾、则是25℃. 温泉的分类：碳酸泉、硫磺泉、食盐泉、碳酸氢钠泉、单纯泉 泡温泉的禁忌：一、空间保持通风，室内注意空调。二、水温以不超过摄氏四十度为宜，浸泡时间最好不要超过十分钟，十分钟便起来休息三分钟，再下浴池。三、容易失眠的，须避免长时间浸泡温泉，否则容易导致精神亢奋。四、醉酒、空腹及饱食后，不宜入浴，空腹者容易疲劳。五、长途跋涉，激烈运动后，应稍做休息后再入浴。六、孕妇，不满十二周岁的儿童，不宜浸温泉。七、患有心脏病、肺病、高血压、循环系统障碍及急性传染病者，不宜泡温泉。八、勿在池中跑跳嬉戏、以防摔伤。九、避免一人独自入浴，以防以外。十、请勿饮用温泉水 谢谢!!