一、脚灸的好处有哪些？
脚灸的好处相对多，老中医说每天灸一灸，能活99，举例如下：
1. 强身健身、延年益寿：可使神经系统得到强制锻炼，调节植物神经功能，改善并提高睡眠效果，长期坚持可以恢复到正常。
2. 防治神经衰弱和失眠，防治高血压：有效的促进血液循环，通络活血，调节内分泌系统，清除血管壁上的血脂，排除血管垃圾，增强血管弹性，促使血流通畅，从而使血压平稳。
3. 防治风湿关节炎：能促进血液循环通络活血，祛寒消炎，排除关节风湿，长期熏蒸对风湿性关节炎很好的理疗效果。
4. 防治褪麻木：腿闻神经末梢，疏通腿部经络，消除腿脚麻木。
5. 防治糖尿病：坚持使用脚灸可调节内分泌，使胰岛细胞康复，促进胰岛素的分泌，达到控制血糖的目的。
6. 美容减肥：用脚灸可减肥，对人体进行全主位的熏蒸，全身毛孔扩张，排除下多余脂肪，从而达到目的。
7. 脚灸起了美容的作用：可排出体内各脏腑霉素，清除皮下黑色素，能改善皮肤素沉着，美白淡斑。
二、体内湿气重内火怎样祛除
一、姜汤除湿
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
二、薏米淮山祛湿
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
三、艾灸祛湿
古人最常用来治病的草药就是艾草，用烟和艾草的热度熏灸重要穴位驱赶体内的湿气，艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。
四、熏蒸祛湿
选用适当中药进行熏蒸，可驱逐人体内的寒湿气，增强血液循环，促进身体深层次出汗。可活化全身细胞，全面修复脏腑功能。
扩展资料：
五个方面判断体内有湿
1、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。
2、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。
3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。
4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。
5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。
参考资料来源：人民网—体内湿气引发疾病无数 怎么祛除湿气?
三、惊蛰艾灸有什么好处？
惊蛰虽然气温开始回升，但是雨水慢慢偏多。容易出现倒春寒现象。所以惊蛰艾灸的话有利于排寒除湿。行气活血，春天也是养阳最好的时机。惊蛰艾灸扶阳气，
四、艾灸产生的烟雾吸入有害么？
首先要给你解释的是艾灸所产生的烟雾对人身心健康不会造成有害的影响，只会给人益处。艾灸有5000年历史，百益无一害。艾灸理疗就是对指定的人体经络穴位使用燃烧的清艾条进行烘灸通过灸热渗透进入人体内。在进行艾灸理疗时，要闭目放松身心，在艾灸的过程中点燃的艾条会释放出烟雾，其烟雾是来自艾条中的成分，其成分是对人身体有好处的，人一旦接触到点燃的艾条所释放出来的气体极易入睡，因有其催眠作用。艾灸理疗有理气血，逐寒温，湿经止痛之功效，用于心腹冷痛，泄泻转筋，骨节酸痛，四肢麻木，腰酸疼痛等症
五、艾灸在什么季节比较好？
冬季艾灸好处多 : 通过长期实践，人们在很早以前就知道艾是一种灸用最好的原料。现代研究发现，地球上的植物叶子的脉络惟有艾叶最均匀，早在三千年，聪明的中国人就发现了艾用作灸的原料最为适宜。
艾叶能宣理气血，温中逐冷，除湿开郁，生肌安胎，利阴气，暖子宫，杀蛔虫，灸百病，能通十二经气血，能回垂绝之元阳。用于内服治宫寒不孕，行经腹痛，崩漏带下。外用能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络，回阳救逆。
所以长期施行保健灸法，能使人身心舒畅，有显著的调节作用。
其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。
灸法的特点是既能抑制功能亢进，也能使衰退的机能兴奋而趋向生理的平衡状态，因此灸法对人体是一种良性刺激，对增强体质大有裨益，不论病体、健体都可以使用，尤其对衰弱儿童有促进发育的作用，对多病老年人有延年益寿的作用，所以灸法的使用范围是很广泛的。冬季到来了，不妨也艾灸一下吧，这个冬天会更健康。
艾灸法，冬天也管用的！只要做艾灸的时候注意保暖就可以了！
“冬病夏治”在“冬至”那天是冬天的第一天，就是用的“艾灸法”。
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