养生达人的技巧主要包括以下两点：

多运动：

减肥强身：有氧运动配合无氧运动，长期坚持可以达到减肥的效果，同时强身健体。

排毒养颜：运动促进排汗，有助于身体排出毒素，对皮肤非常好。

低成本高效益：运动成本较低，随时随地都能进行，是性价比很高的养生方式。

持之以恒：运动的关键在于坚持，只有长期持续的运动才能达到最佳效果。

少化妆：

避免过敏：化妆品可能引发过敏、长痘等问题，少化妆可以减少这些皮肤问题的发生。

节省开支：优质化妆品成本高，且可能需要花费额外的看诊费用处理皮肤问题。少化妆既能避免麻烦，又能节省开支。

适度化妆：虽然建议少化妆，但在一些特定场合，如工作、社交活动等，适当的化妆还是必要的。

此外，除了多运动和少化妆，注意皮肤的日常保养也是养生达人的重要技巧之一。选择适合自己皮肤性质的护肤品，注重清洁和保湿，以天然成分为优先，这些都是保持皮肤健康的关键。