一、红绿豆减肥粥的做法和原理

红绿豆减肥粥 15天减掉18斤

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚

做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。 (温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)

食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的

注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

二、阴阳水早上几点喝最好，晚上几点喝最好？

在中国道术里，阴阳水通常运用在除邪避魔，阴阳水可分为二类，一类是常年曝晒在阳光下的水，属于阳水；未煮过的井水，地下泉水，处在阴的地方，故属于阴水。

另一类是供奉神明的水，但必须是煮过的，这种水称为阳水；未煮过，人可以喝的井水、泉水称为阴水，将阴水和阳水比例相同，混合在一起，就称为阴阳水，如果有人沾惹了邪气或不好的东西，可以阴阳水来处理。

喝水可以养生你知道吗？这是一种自古流传的简易养生法，即「朝朝盐汤，晚晚蜜水」。传统中医证实，盐能去体内烦热，有明目镇心神宁气之功效，能清除胃中食物造成的热团。蜂蜜是一种良好的天然补品，能排除心腹邪气，益气补中，滋润脏腑，调养脾胃，祛去烦躁。换句话说，每天早上起床后喝杯阴阳水（阴阳水乃是一半热开水、加上一半冷开水，加上少许的盐巴），能帮助排除一整夜的废气，而且水为财，一早就接近好的财运更可改运，带来好元气；而晚上临睡前喝杯蜜糖水，可以滋补气血，延年增寿。早晚滋养可以达到养生长寿的功效。晨喝淡盐阴阳水和晚喝蜜糖水是值得提倡的养生方法，其最后目的在于清除体内的火气，消祛一整天饮食的热团。天天饮用，养脾滋心，安神宁绪，促进睡眠，提高免疫力，让身体自然健康起来。

三、有哪些养生的好药

是药三分毒。最好的办法如下：

第一条：早晨起床第一件事就是喝凉开水。

第二条：午饭了，你要首先要喝猪蹄熬的保元汤，然后吃粗粮，以及小菜。

第三条：午饭之后要散步半小时，然后午睡。这就是刘纯说的：“饭后小憩。以养精神。此为养生第三。”。

第四条：午睡之后要喝果汁，这是补充维生素的时候。这就是刘纯说的：“小憩之后喝果汁。以滋血脉。此为养生第四。”。

第五条：下午要做健身。

第六条：不要吃晚饭。

第七条：睡觉之前要烫脚。

第八条： 一个人必需有宗教信仰。

第九条：性功能正常的人，每个月一次就可以了。

第十条：每个月要清肠一次。

四、养颜喝哪种蜂蜜好？

蜂蜜是一种不含激素的纯天然保健食品，并且含有葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素及丰富的微量元素等，

优质蜂蜜都具有安神补脾、生血益气、清热、补中、解毒、润燥、润肺、止咳、化痰、消炎、去湿、利尿、凉血、降底血压、美容养颜、治疗便秘等功效。

一般早晚各50克或一勺匙用不超过60度的温开水冲服，因为早晨空腹喝容易被身体吸收,晚上睡前喝一杯蜂蜜水可以促进睡眠和调节新陈代谢.

谢谢！

五、酒好还是烟好?

从养生学的角度来说，是禁烟，少饮酒。

烟对人体的伤害的众所周知的，它也是诱发癌症的元凶。

少量饮酒可以软化血管，在每天饮40ml的高度酒的情况下，它就是有益的。

但是任何东西都是物极必反的，如果，饮酒过量可以引起中毒，抑制神经系统，可能导致种种不良后果；长期大量饮酒可以引起酒依赖，甚至出现精神障碍。