眼睛模糊怎么办怎么护理？补充叶黄素怎么样？

1、眼珠运动法：首先站定，随后将头部向四周进行旋转，在旋转的时候，眼珠也跟着一起转动。

2、眨眼法：直接将头部向后仰，这个时候眼睛就需要不停眨眼，加快血液循环的流通，可以缓解眼睛大的疲劳，维持一段时间，就会感觉到比较放松。

3、热冷敷交替法：将毛巾浸泡到热水中，等一段时间，毛巾吸收了足够的热水，这时就可以将毛巾敷在眼睛中，等待两分钟之后将它撤开，将另外一条冷水浸泡的毛巾敷在眼睛上，反复进行两次，可以有效缓解眼睛的疲惫感，而且这种方法还能消除眼部的消肿。

4、看远看近法：当眼睛出现模糊症状的时候，应该立即抬头盯着远处的事物，随后再看着近处的事物，来回反复看，眼睛的肌肉就会得到适当的锻炼，模糊的情况就会得到缓解。

5、眨眼：每个人都有一部手机，对于手机的使用时间比较漫长，而长时间盯着手机看就会伤害到眼睛，所以看一段手机之后就需要眨眼，使得眼睛周围的肌肉得到锻炼。

从上文可以知晓，对于眼睛的使用一定要适度，不要过度使用，而且当眼睛模糊的时候，需要进行护理。

保护眼睛有几种方法

1,有一个良好的用眼习惯,不要长时间用眼,2小时以上是不可以

2,带调视眼镜 ,每隔两三个钟头帮眼睛按摩,做眼保健操.

3,晚上睡觉前要滴点扩瞳的眼药水不要多,一两滴就好.

4,要经常远看绿色的东西最好是植物,

5,多吃点对眼有营养的食品,有维生素A,C的如动物的肝脏,精肉,蛋,奶等

希望对你有帮助