一、汗蒸出汗和热水泡脚出汗效果一样吗

个人理解效果不一样的，中医治病有汗吐下三法，汗法适于邪在表，而湿热多缠绵入里，宜清为主，不宜汗！

况且汗蒸与泡脚又有区别。

汗蒸者为外界环境之热，造之热，必有火，火热易耗气动血，故人入蒸室之中，常觉血流加快，心脏不好的病人恐怕就受不了，然为防气温过高又必加水，火蒸于水，必为湿。人处其室，毛孔打开，恐邪从外入，非为养生之益

。

泡脚；脚上有诸多穴位，人之三阴经交会之处，其重要性不言而喻，血得温则行，故能行气血，为养生之要道也！

二、瓮中捉鳖的意思

瓮中捉鳖

【拼音】wèng zhōng zhuō biē

【解释】从坛子里捉龟。比喻想要捕捉的对象已在掌握之中。形容手到擒来，轻易而有把握。

三、经常蒸桑拿对身体有好处吗？

洗桑拿浴的好处

桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。

桑拿的坏处

桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。

睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。上海万豪医院郑主任提醒说，对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。

当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。

四、经常蒸汉好吗？

如是肥胖人多蒸能减肥，对人身体也没坏处，瘦人蒸蒸也好能去除毛孔中的拉圾，对长痘痘的人也有好处。总之利益很多，就是化钱多些尔己。温馨提示：1.每次蒸桑拿的时间不宜超过40分钟；

2.空腹、饥饿、过饱、过度疲劳时不宜蒸桑拿；

3.如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开；

4.10岁以下儿童，老年人，体质虚弱者应避免进行桑拿浴；

5.既往有高血压、心脏病病史的患者忌蒸桑拿。

6.妇女经期产期孕期等不能蒸桑拿。

五、汗蒸可以排风湿吗？

汗蒸的好处：

1.汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

2.塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。

3.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。

4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。

5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

6.加强气管，支气管，肺部功能。对脱敏，排痰有良好的作用。

7.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。

8.抑菌，促进肌体修复与再生功能。

9.改善酸性体质及亚健康状态。

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汗蒸的坏处：汗蒸的频率不能太高，一周一次即可。汗蒸的时间也不能太长，否则毛孔扩张 失去弹性，怕风怕凉。无法挽回！谢谢！