一、养肝护肝喝什么？

专家提醒：在肝病高发季节，饮食宜清淡、化湿、养阴，慎温补

由于春季有气候多变、多雨、潮湿等的气候特征，一些本身有肝胆潜伏炎症的患者，由于内外因的影响，易加重了病情，导致肝病复发。中山大学附属三院中医科主任杨宏志介绍，春季是肝病容易复发季节，从门诊量看，肝病患者数量通常在4-5月达到高峰。

按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事。也就是说，春季是肝脏当令的季节，要养阳益肝，以防肝脏淤滞不畅，因此春季护肝尤为重要。杨宏志认为，在养肝、护肝的过程中，饮食尤其要注意，应遵循四季气候变化来饮食，否则不利健康，还会引起疾病变化。

20多岁小李，患慢性小三阳（e抗原阴性）已经三四年了。最近一次请客吃饭，见基围虾比较鲜甜，就多吃了一些，过了几天肝病就复发了，出现口干、口苦、黄疸等不适。杨宏志解释，小三阳属于湿热、余毒未尽，免疫紊乱的状态，在这种情况下，如果受外界因素刺激，病情将加重。虾有壮阳、助火之功，吃多了易动肝火而诱发疾病。

食物有功效和作用之分，患者体质也有寒热之别，所以不同体质有不同的饮食禁忌，尤其在肝病高发的季节，需要在饮食上谨慎注意。

二、什么茶养肝

白萝卜叶入肝

三、吃什么清肝毒

日常常见的清肝食物有哪些呢？

1、清肝多吃包心菜

包心菜又叫结球甘蓝，是十字花科，属于甘蓝的变种。包心菜中含有丰富的维生素C，其含量是西红柿的3.5倍之高，钙质的含量是黄瓜的2倍，另外包心菜中还含有较为丰富的微量元素钼和锰。这两种物质都是人体制造酶、激素等活性物质所不能缺少的原料。

包心菜中的营养物质，可以帮助人体促进物质的代谢，促进儿童身体的生长发育。包心菜中含有丰富的维生素A、钙和磷。这些物质是促进骨骼发育，防止骨质疏松的主要营养物质，日常多食用包心菜还有利于老年人的骨骼健壮，同时还可以促进身体血液的循环。

2、清肝多吃小白菜

小白菜含有丰富的维生素C、钙质、铁质、磷、胡萝卜素、B族维生素等营养物质，其中维生素C，可以在体内形成一种“透明质酸抑制物”，具有抗癌的作用，可使癌细胞丧失活力。此外，小白菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。小白菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效，小白菜质地娇嫩，所以随买随吃，不宜存放太长的时间，容易腐烂。

3、清肝多吃豆芽菜

豆芽菜一般是由绿豆或者黄豆发芽而成，豆芽依然保留了黄豆和绿豆中的丰富营养物质，包括了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钠、铁、钙等人体所必须需的营养物质，同时还增加了维生素的含量。日常多吃豆芽菜可以于消除身体疲劳问题，促进人体的代谢。

4、清肝多吃菜花

有数据显示每200克的菜花就可以为一个成年人提供一天饮食中所需要的维生素A75%以上，菜花中的维生素C的含量更是达到了每100克中就含有80毫克高含量，比日常常见的多种蔬菜含量都要高得多。

5、清肝多吃莴笋

日常多吃莴笋可以增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含有丰富的维生素，可以促进排尿，排出体内的毒素，有利于维持体内的水平衡。另外莴笋中的含碘量高，对于人体的基础代谢和体格发育都有有利的影响。

6、清肝多吃芹菜

芹菜性凉，有平肝健胃的功效。日常多吃芹菜可以促进胃液的分泌，增进食欲，另外芹菜中含有丰富的营养物质，包括了丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。

以上就是小编为大家所推荐的有清肝功效的常见食物了，想要保护肝脏的健康，除了有合理、均衡、全面的饮食习惯之外，肝脏的代谢需要人体有充足的睡眠时间，养成每天11点入睡的良好睡眠习惯非常重要。

四、请问医生枸杞对肝功能不全者有效果吗？

从汉朝起，枸杞就应用于临床中医，明代《本草纲目》称其可“滋肾、润肺、明目”，说明枸杞具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞的叶、果实和根皮里均含有丰富的甜茶碱，有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。对肝脏病人来说，甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存。枸杞叶中所含的叶绿素也有助于肝脏解毒，还能改善肝功能。