一、最近压力很大，天天失眠，不知道大家有没有什 么好方法？

1.适当的跟同事交流沟通，一起解决工作上的问题，释放压力

2.运动锻炼，身体挥发汗水，同时也释放出压力

3.注意膳食营养搭配，一日三餐规律，保证良好的身体也可以有效缓解

4.选择适合的营养补充品，如星辰之霏，有效改善压力大的问题

二、请问家用购买艾灸盒还是随身灸比较适宜？艾条还是艾绒比较好？单孔还是多孔还是直接灸效果比较好？

直接灸比较容易烫伤吧 而且这天气难好 建议家庭保健还是不要。艾灸盒跟随身灸各有好处，看你要灸的部位定 假如是背腧穴 双孔的艾灸盒是比较好的选择 假如是艾灸盒的话 那应该是艾条好 艾条质量只要是看年限 越陈越好。

三、怎么可以保养肠胃？

只要注意饮食调理，一般会保护好肠胃的，不要贪食，少吃冷饮，注意饮食卫生。

除了药物再试试这两招，

第一招按摩足三里穴。足三里―――肚腹三里求,

足三里穴 位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处 。左腿为例，坐椅上，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处既是。

三里膝眼下，三寸两筋间，能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并泄泻，腿肿膝胫痠，伤寒羸瘦损，气蛊及诸般，年过三旬后，针灸眼便宽，取穴当审的，八分三壮安。
取穴方法：
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
另外一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴。

本穴是胃经的合穴，四总穴之一，其作用非常巨大，效果最好的方法是艾灸。

足三里确实相当于一个宝藏。胃痛一揉这个足三里，马上缓解。醉酒一按足三里马上就能吐出来，最好吃上几粒藿香正气丸以保护胃气。

还有一招，腹部按摩法。

睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！

用过的都受益了！！！

四、贴轻养灸的时候，有的穴位特别烫，有的穴位就没事，为什么？

因为轻养灸是中药穴位灸贴，而咱们每个穴位对应不同的身体反应区域，比如如果你足三里烫，表明你脾胃不好，用的时候加上温控贴，它能帮我们调理的，坚持贴你会发现慢慢就好了......