一、有谁知道“轻食”是什么意思？

其实“轻食”不是一种特定的食物，而是任意食物的一种形态，轻的不只是餐品，更是食用者的无负担，无压力，更营养，更享受，更美味，他一定是美食，一定很健康，也一定是一种积极阳光的生活态度。更多时候，轻食可以是舶来品，也可以是基于本地餐食习惯之上改良的健康轻食。

二、天天吃轻食会瘦么？

天天这样吃会瘦的，肥胖的主要原因是摄入量大于运动量，我想减肥，没有人不挨饿的。挨饿是最基本的，加上运动，再加上科学方法的饮食，就会瘦下。要想瘦吃很重要，会吃吃的好，还能减的快。

三、轻食类包括哪些？

1、低脂的肉类如鸡胸肉、鱼和牛肉

2、蔬菜如绿叶菜和根茎蔬菜

3、低升糖指数（G丨）的碳水化合物可以称作轻食，如燕麦、糙米、意面等

四、轻食餐的优缺点？

轻食餐厅目前在大中城市比较流行，这些餐厅的最大特点是环境清新，吃食低盐，低糖，低油，食物原料以蔬果为主。

“轻食”和简餐并不完全一样。简约而不简单，注重饮食健康，是此类餐饮的最大特点。店内不见富丽堂皇的大厅，餐桌少则十来张，多的也只三四十张。菜肴都是家常小菜，分量不大，味也清淡，讲的就是个清新、自然。有的光南瓜菜就有一二十道，如此“粗粮菜”很受客人喜欢。