一、谈谈对岩石力学的体会？

1、岩石力学：岩石力学是研究岩石的力学性质的一门理论和应用科学，是探讨岩石对周围物理环境中力场的反应。

二、请你谈谈对军事教育的认识或体会？

一、军事教育是指：以教育科学的一般原理、原则为依据，对现役和预备役官兵以及其他受训人员进行军事理论教育和实践训练。

二、军事教育的根本任务是：根据建军原则和战略方针，通过有组织的教育和教学，引导受教育者掌握现代战争基本知识，熟练地掌握武器装备与军事技能，培养严格的纪律、健壮的体魄和良好的作风。

三、军事教育的内容包括：军事训练的形成与发展；军事训练在军队作战、建设中的地位与作用；军事训练的目的与方针、内容与方法、组织实施与制度；军事训练中的思想政治工作；军队院校的领导和教学管理等。

三、谈谈对糖果与巧克力的认识和体会？

单单只看味道，糖果是酸的甜的，巧克力是甜的苦的。糖果的价格更为便宜，而巧克力价格相对要贵一些。

巧克力最开始是西方国家用来表达感情的食物，一般情人节就会送巧克力。而糖果是比较普遍的，中国这边比较多点。到后来国家与国家之间的文化互相融合，现在糖果和巧克力都已经是普遍存在的。但它们本身的含义还是不会变，糖果是代表着开心，巧克力是代表着喜欢和爱。

四、谈谈对易经六个阶段的体会？

我们把问题分为六个阶段。

第一阶段，不要妄动，不要实行改革，重刑之类过于刚毅和长远的决策。要把理想的大饼画圆，让人们感受到温暖和希望。要以宽容的心对待他们，不要做一些打消百姓积极性，泼冷水，发表不良言论等事。

第二阶段，经过一阶段的修养，要发现身边的人才，选拔并委以任务，不要过多干涉风土人情，让重建的受体群众自发形成一种自强不息的气势，形成一个互帮互助的群体。

第三阶段，休养生息不能做到完全的无为而治，必然会实行一系列的举措和决议，面对以前未遇到的问题，也是摸着石头过河，犯错不可避免，要及时发现并改正错误，要把工作回归到休养生息的主线上来，不要发散问题，不要扯的太远。

第四阶段，修养过程中各种利益纠葛，有利益的地方就有黑暗，作为主导者在要依靠大众的前提下，一定要洁身自好，出淤泥而不染，树立一个榜样，虽然有时会感到势单力薄，孤独困顿，但最终会迎来各种热心公益的力量的帮助。会聚集很多精干的人脉。

第五阶段，要公正客观的办事，时刻地反思自己。要坚持用最直接，最朴素的方法解决问题，如果一件事的流程过长过于复杂，中间就会横生很多枝节滋生腐败。

第六阶段，如果小有成就，切记不要一意孤行地决定做一件大事，如果真的做了，那就什么都晚了，估计很长时间都回不了头了。

五、谈谈对中医养生的见解吧？

我在学习中医过程中，慢慢形成一种观念，就是养生与治病是两个概念，有病必须用药治疗，靠养生是治不好病的，养生是在病治好之后的事。

我在自治过程中，最终认识到所谓的補药，必须要等病治好後才能用。等到病快治好时，如果身体虚弱，自然就会呈现用補药的症状，比如我在病快治好时就呈现出小建中汤证，二付药就可以補回来了。

以上是我对中医治病养生的一些认识，当然每个人的对中医理解深浅不一，自然会认识不同。可能绝大多数人会觉得，中医养生是有效果的。

但大家应该冷静客观的去判断这个效果倒底有多大的效果，健康的标准是严格的。我的理解是分三个层次：健康-症状-病，其中的症状就是中医治未病的时期，有些头痛脑熱、咳嗽流涕、腰酸背痛、胸闷気短、胃脹腹痛等等等等，还未构成病的时候， 就是中医治病的重要时期，这些单纯的靠养生，也许能解决部分症状，但不能全面系统的解决所有问题，也就是说这些症状还有部分会存在，病根没有受到动摇，健康问题并没有得到解决。

当然现在很多中医治病比中医养生的效果好不到那儿去，很容易给到大家一种错觉，觉得养生就是治病。

任何事情都是有特例的，可以很负责任的说，真正的传统养生是能够治病、袪病、延年的。但这些在市场上还没见到过，大多隐藏于民间，并不是这些人不愿意传播给大家，实是这套养生方法很难被大家所接受，我就在好多场合与亲朋聊过，到目前为止除了我的父亲，还没有任何人能照此去练习。

大道至简。大风起于青萍之末，任何微乎其微的东西，一旦能够坚持积累起来，都可以发挥巨大的能量。就比如滴水穿石，我把它用來比喻中医养生或传统养生。

伯乐相马的故事大家不陌生，真正的千里马就在我们身边，那些被市场大众认可的多半不是真正的千里马，道理很简单，但能清醒的认识

到并坚持遵守就太难太难了。

关于如何学习真正的传统养生，我会不定期的分享出来，望能对大家有所启发。

六、谈谈对中医睡眠养生的认识

谈谈对中医睡眠养生的认识

现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，导致很多人睡眠不足或质量不佳。而中医学认为良好的睡眠是保持健康的重要因素之一。睡眠养生在中医传统理论中有着重要地位，它注重调节人体的阴阳平衡，以及通过特殊的睡前养生方法来提高睡眠质量。

中医学认为，睡眠与人体脏腑功能息息相关。根据中医理论，睡眠问题往往与脏腑功能失调和气血不畅有关。因此，通过调整身体的阴阳平衡和促进气血流通，可以改善睡眠问题。

中医睡眠养生的方法

1. 调节生活作息：保持规律的生活作息对睡眠养生非常重要。尽量保持每天相同的睡眠时间和起床时间，避免熬夜和长时间的午睡。此外，避免在睡前2小时内进行大量剧烈运动和摄入过多的咖啡因或糖分。

2. 饮食调理：中医睡眠养生注重营养均衡，避免过食寒凉或刺激性食物。建议多食用温热食物，如人参、大枣、红枣、黑芝麻等，可配合适量的温开水，促进睡眠。

3. 草药调理：中医草药被广泛应用于调节睡眠问题。常用的草药包括酸枣仁、黄精、丹参等。草药可以促进血液循环和调节神经系统，有助于改善睡眠质量。

4. 睡前放松：创造良好的睡眠环境，充分放松身心有助于入睡。可以进行一些放松活动，如听轻音乐、冥想、泡热水澡等。同时，保持睡眠环境的安静和舒适，避免明亮的灯光和嘈杂的声音。

中医养生对睡眠的认识

中医强调身心相互关系密切，对于睡眠养生也有独特的认识。中医认为，睡眠质量与情绪、精神状态密切相关。情绪不稳定、压力大、精神紧张等都会影响睡眠质量。

因此，中医养生注重调整情绪，保持平和的心态。可以通过练习中医养生功法，如太极拳、气功、按摩等，来调节身心，缓解压力。此外，保持积极乐观的心态也对睡眠质量有积极影响。

此外，中医认为心脾不足也是睡眠问题的常见原因。心脾在中医理论中负责调节气血，如果心脾功能失调，会导致睡眠问题。因此，在中医养生中，心脾补养是重要的调理方法。可以适量食用具有滋补心脾作用的食物，如山药、莲子、黄鳝等。

注意事项

在进行中医睡眠养生时，需要注意以下事项：

• 中医睡眠养生强调个体差异，因此在选择方法和草药时，最好咨询专业中医师的意见。
• 睡眠问题严重的人应及时就医，以便查明原因并获得针对性的治疗。
• 中医睡眠养生需要坚持长期进行，不能期望立即见效。
• 避免过度依赖草药和其他辅助方法，应以调整生活方式和养成良好的作息习惯为主。
• 睡眠养生是一种综合性的治疗方法，必须结合健康的饮食、适量的运动和良好的心态进行。

总而言之，中医睡眠养生是一种注重整体调理的方法，通过调节身体的阴阳平衡和促进气血流通，改善睡眠质量。此外，中医强调心身相互关系，通过调节情绪和保持平和心态来提高睡眠质量。在进行中医睡眠养生时，需要注意个体差异，咨询专业中医师的意见，并注重长期坚持。同时，中医睡眠养生只能作为辅助方法，必须结合健康的生活方式和良好的心态进行。

七、谈谈哲学知识对自身生活的影响？

学哲学能让一个人活得通透活得明白。当我面对困难与挫折的时候，我会用辩证的眼光看问题，用发展的眼光看问题，这样我的思想负担就不会过重。

八、谈谈你对五个认同的理解和体会？

五个认同指对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会主义的认同。

“五个认同”是国家统一、民族团结、社会稳定的思想基础,是坚定中国特色社会主义道路、弘扬中国精神、凝聚中国力量的源泉。

只有不断增强各族人民的“五个认同”,才能促进各民族和衷共济、和睦相处、和谐发展,进一步巩固和发展安定团结的大好局面。

习近平总书记在2014年5月28日至29日召开的第二次中央新疆工作座谈会上,提出“要在各族群众中牢固树立正确的祖国观、民族观,弘扬社会主义核心价值体系和社会主义核心价值观,增强各族群众对伟大祖国的认同、对中华民族的认同、对中华文化的认同、对中国特色社会主义道路的认同。”

九、谈谈你对工艺美术的认识和体会？

我们应学习他的设想定位的三个方向：1、前瞻，独树一帜。2、突破，别出心裁。3、逾越，另辟蹊径。”从中不断的丰富自己的知识。 ，“设计是感性与理性的结合，必须有发散式的思维”。“设计的标准就是不断地打破标准”。

它们的生产，常因历史时期、地理环境、经济条件、文化技术水平、民族习尚和审美观点的不同而表现出不同的风格特色。工艺美术与人们的衣食住行有着极其密切的联系。它同建筑一样，具有两种基本的社会职能，即同时满足人们生活上的实际需要和思想上美感上的需求。

十、养生的知识？

养生知识有合理饮食、规律作息、适当运动等。

　　1、合理饮食

　　要养成健康的饮食习惯，三餐要规律，每顿避免过饱，吃饭时要细嚼慢咽，有助于胃肠道对食物的消化吸收。

　　2、规律作息

　　平时应该规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等。

　　3、适当运动

　　平时要适当进行体育运动，比如打太极拳、五禽戏、散步、骑单车、慢跑等，可以增强机体的免疫力，增强体质，注意避免运动强度过高。