一、烤箱烤紫薯怎么烤？

挑选几个个头差不多大小的紫薯，我这次买的发来都是椭圆形，一般超市购买的时候，我会选那种细长形状的，比较容易烤熟

2· 用刷子刷去泥巴，洗干净即可

3· 晾网上摆放好，家里的锡纸临时用完了，所以这次就没有包上锡纸，直接烤的

4· 烤箱提前预热，上下最高温230，烤时放入一盘水在紫薯下面，这样可以保持水分，不至于把紫薯的水分烤干

5· 关上烤箱门，上下过230，烤30分钟，完全熟透，如果你担心不熟，时间过了之后不要急着拿出来，可以利用烤箱的余温去闷一会。

6· 烤出来软乎乎，感觉空气中都带着一丝香甜味

二、烤蜜薯热量？

蜜薯热量有102千卡热量每100克，24.7克碳水化合物，它还有丰富淀粉、糖分等物质，进食过多蜜薯，身体无法消耗多余的淀粉、糖，它们就会转化成脂肪，容易长胖。

三、沙薯的营养价值？

沙栗薯每100克含的热量为99大卡。

沙栗薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29。5g，脂肪0。2g，磷20mg，钙18mg，铁0。4g。这些物质对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。

四、紫薯的营养价值？

1 非常高。2 紫薯富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E、钙、铁、锌等，同时也含有丰富的皂角甙和花青素等抗氧化物质，具有很好的抗氧化、抗衰老、降血脂等功效。3 紫薯可以作为主食或者水果食用，可以加入各种菜肴中，如炖汤、蒸、焖等，也可以制成紫薯酥、紫薯蛋糕等甜品，是一种非常健康美味的食材。

五、山薯的营养价值？

山薯既是食用的佳蔬，又是药材，以肥大的地下肉质块茎供食用或药用。可以补脾健胃、降低血压和血糖、抵抗肿瘤、延缓衰老，

六、人参薯的营养价值？

1. 营养丰富：含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，每100g含有24.9g碳水化合物、0.2g蛋白质及466千焦能量，较同类均值高，还含有钙、磷、镁、铁、锌、硒、铜等矿物质。

2. 有助于维持人体生理和机体日常生活，缓解饥饿同时为人体提供能量，补充维生素和矿物质。

七、烤紫薯热量？

热量比较高。

因为烤制的时候，水分都流失了。糖分高了。热量也增加了。在我看来一个普通的烤紫薯热量得300大卡左右。想吃还是选择蒸制比较健康。

烤紫薯的热量是每100克是120大卡相对来说还是比较低的，但是相对于其它的蔬菜来说，热量还是有一点高，所以如果想要减肥的话，我们一定要注意吃紫薯或者是吃其他食物的时候，还需要建议搭配一些有氧的运动，这样对于减肥才会有更好的帮助，但是相对比其他的食物来说，紫薯本身的热量并不是特别的高，而且紫薯对于减肥也有一定的效果，我们想要用紫薯去减肥的话，可以用紫薯去代替主食，另外还可以搭配一些其他的五谷杂粮，增加饱腹感。

八、冰烤蜜薯和热烤蜜薯哪个好吃？

冰烤蜜薯好吃

原料

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蜜薯 (2斤)

盐 适量

水 适量

1/选蜜薯的时候，要选这种红皮黄心的、表面光滑的，这样的蜜薯吃起来又甜又糯。表面有伤疤的也不要买，因为不容易保存，容易腐烂。然后把蜜薯清洗干净，洗净之后加一大勺盐，然后倒入清水，在盐水里泡着，水要没过蜜薯，浸泡一小时左右。用盐水浸泡为了让蜜薯更加的甜糯，并且烤的时候不会外面烤糊了，里面还没熟。

2/蜜薯快泡好的时候，准备一个烤盘，铺上锡纸，然后把泡好的蜜薯取出来，用干净的抹布擦干。提前预热烤箱，上下火两百二十度，预热三分钟，再把擦干的红薯摆入烤箱里，然后放入烤箱里，上下火两百二十度，烤四十分钟。

3/如果蜜薯比较大，需要加时间，时间到之后用筷子扎一下，红薯皮变硬，内心能够轻松扎透就已经熟了，香喷喷的烤蜜薯就做好了。

九、烤蜜薯机多少度烤蜜薯好？

烤蜜薯机150度，烤蜜薯好，火候均匀，烤出的蜜薯香甜软糯，

十、烤蜜薯烤用电多吗？

烤蜜薯烤用电不多，差不多一度电。

烤蜜薯烤用电不多，差不多一度电。

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烤蜜薯烤用电不多，差不多一度电。

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