四十多岁的男人贫血应该注意什么，吃什么可以补血

适当多食含血 较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海

带、紫菜)，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬

zhiyuan倍雪康组合 对营养不足造成的缺血 性贫血有很好的治疗效果，能显著改善贫

血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。

补血还有哪些注意事项

补血 应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以

免血 中毒；也绝不能一次大剂量，否则易致急性血 中毒。

血 中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥

等，甚至死亡。、加强饮食护理。单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，

以防止复发

现有的补血药要么没有效果，要么停药后马上又反复，都没有从根源上解决贫血的问题。那么想要从根源上解除贫血的症状

，必须要气血双补！在补血的同时健脾补气，才能标本兼顾。气血是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又需要靠脾的运化，而且补血之品多粘腻，有碍吸收。所以，对于补血，

五十岁男人最近感觉白天很疲劳，不知道要吃啥才会提神？

肾精亏虚或者经常对电脑手机劳累。六味地黄丸