足部护理方法

1． 尽量保持足部的温暖，尽量不要屈膝而坐。其中运动锻炼就是保持足部温暖和加快身体循环的好方法。

2． 足部不要长时间泡在水中，因为这样会破坏足部表面的油，从而使皮肤干燥。

3． 避免穿过紧的袜子和鞋子，这样会限制了脚部的血液循环并且可能会引起脚趾抽筋。

4． 每天都用暖水洗脚，并且要彻底弄干脚部水分，特别是脚趾间的水分。

5． 用浮石将死皮轻轻磨去，但过瘦或者关节处不要进行磨皮，如果脚皮较硬处觉得疼痛的话，要尽快到足部医生处就诊。

6． 经常穿上合适的鞋袜。随着年龄的增长，你更需要穿合适的鞋子给足部提供足够的空间与支撑。系鞋带的鞋比较合适。

7． 定期修剪脚甲，并且要用合适的指甲钳。要注意不要剪得太短，否则会引起指甲内生。

8． 如果足部烧伤、擦伤或者割伤的时候要进行适当的处理。如果有颜色或者温度变化的话就要立刻就诊，因为这很可能是患糖尿病的症兆。

美足的基本程序

1、清脚趾

脚部是角质层堆积之处，脚甲边更是死皮多多。解决办法很简单，用一支软皮油或是甲皮按摩霜，只要在甲边涂上，十秒后用棉棒擦去死皮，脚趾看来会清洁很多。

2、浸美脚

用浴盐泡脚不但能软化整个脚部的死皮还有助于放松细小神经，促进血液循环。选择适合您的浴盐，暖水慢泡五到十分钟，等到肌肤回复到最柔软时，，用脚皮挫或磨石轻磨脚跟脚掌等常见的死皮厚积处，让双足再次细嫩起来。

3、净色素

脚部色素不均会给人灰暗的感觉，因此，选一支适合自己肤质肤色的磨砂膏，全面为双脚做去死皮护理，涂上磨砂膏，轻轻按摩五分钟，让双脚肤色回复雪白的肤色。

4、涂香脂

与面部清洁一样，洁肤去死皮之后当然是润肤，用足部专用的润肤露，涂满双足，按摩一下，让肌肤充分吸引养分，更添光泽。不过要根据护理的不同情况选用不同的润肤品。

靓足的五大关键词

好不容易到了冬季，整个夏季展露在露指凉鞋中的双脚想必已经疲惫不堪，现在正是休养生息的好季节，舒展你的双脚，把他们从你的皮靴和尖头皮鞋中先解放出来，对双足来一次彻底的呵护吧！

·清洁：美足、护足的第一步自然是清洁。要注意水温，太凉或是太热的水都会影响效果。浸泡后，用去死皮刀把趾部已经软化的死皮慢慢推掉，动作要轻，避免用力过大，伤害到趾甲旁边的皮肤。

·按摩：要想拥有美足，首先要使足部健康。脚踏按摩器、脚底按摩器、按摩笔都可以刺激你双脚的穴位，促进脚部的血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。但是双足的皮肤和身体任何一处的肌肤一样，盲目的揉搓只会带来伤害，矿物油和纯净盐是不错的足部的按摩材料，先将它们均匀的涂抹在双脚上，在按摩过程中酌量添加，配合按摩工具活络双足，可以促进血液循环，尤其可以改善足部的肿胀感。

最后，别忘了涂上专门的美腿霜，彻底的足部美容，任何一个程序都不可忽略。

·美足：修出漂亮的趾甲形状，这是令足部漂亮的基础。用指甲剪修剪出大致的轮廓以后，再用指甲挫细致地打磨每一个足甲的边缘，使它们更加圆润、整洁

修剪过后，先给趾甲涂上一层Base Coat，这会从根本防护指甲免受侵害，并且保持自然光泽，如果要涂上甲油，它还可以让甲油更易附着，并且涂层均匀，熠熠生辉。各种美丽色泽的甲油可以说是应有尽有，艳红的甲油柔媚诱惑，华丽眩目的金色是这一季不可或缺的流行元素，如果你要求个性，不妨尝试一下荧光绿色或紫色，让脱下绵袜的双足也抢抢风头。

·爽足：对于有病症的双足，是脚汗、真菌在作怪，那么你需要的足部护理比别人要多些。你不妨使用这些有针对性的护理产品：爽健天然舒缓足浴露、除臭防菌浴盐、除臭防菌喷雾、清凉薄荷爽脚粉、美足清爽足部喷雾、止汗除臭足部喷雾等。

·防护：不要忘记，脚部在过量的运动下以及高跟鞋的伤害下，还是很容易受损。那么我们不妨做足准备工作：舒适脚跟鞋枕、护理脚部护垫都可以减轻鞋子对脚的伤害。尤其在冬季，双脚有可能因为寒冷而遭到侵害，在双脚被冻之后，涂上含有凡士林成分的药膏，第二天即可恢复。

TIPS：一个秘方，让你的双足更加白皙

如果想快速地将干燥晒黑的双脚恢复原状，可以尝试用保鲜膜包裹法，不但 可以提高脚部滋润度，更能使干燥的双脚恢复自然的清爽程度。

用一些含有磨砂作用的按摩膏轻轻仔细地给双脚按摩，待完成脚部磨砂及按 摩后，用保鲜膜裹住双脚，然后再敷约十分钟即可。

怎么样让脚的皮肤变的不干燥

1：浸泡双足，消除一天的疲劳

在家里的浴盆里放一些沐浴露，用温水冲开，把双脚泡于水中大约10分钟。这样不仅可以消除疲劳，还可以将角质软化。

不过水温千万不要超过37℃，因为过高的水温会让双脚负荷过重。在水中加入一两滴薄荷油，可以防止双脚的臭味，留住清香。

2：磨去死皮，让脚更细嫩光滑

用身体深层磨砂膏轻轻涂抹在脚上，双手上下磨洗，将已硬化的死皮清除。如脚上有什么老茧之类的东西，千万不能用手去撕，那样只会破坏你的双脚，说不定还会留下什么疤痕哦！只要用浮水石或去硬皮专用的剪刀去掉就可以了。但是要记得，磨洗时不可太用力，以免磨伤皮肤。

2：涂上滋润乳，制造玉足

双脚清洗后，便可以修剪趾甲了，脚趾最好不要留得太长，以免不小心伤到自己的。在双脚上涂一层滋润乳也是很重要的哦！女孩的脚通常比较干燥，脚后跟常因缺少油分而变得粗糙，每次沐浴过后涂上滋润乳就会减少这种情况的发生，时间久了，脚也就不会那么干燥了。脚后跟可以多涂一些滋润霜。不要怕麻烦，只要坚持下来就会发现你也会有双美脚。

4：按摩双脚，促进血液循环

涂上滋润乳后，最好用手指从脚背开始将双脚按摩一遍。

方法：将双叠，用两拇指在足内侧至外侧旋转按摩；从脚背按摩到脚趾，捏拉每个趾头；从脚心向上移到脚踝。

这些美脚的方法其实是很简单的。只是一些小小的细节，只要平时多多注意，多多做这样的养护工作，你的双脚就再也没有老茧开裂的事情发生了。一定要记得随时养护哦