乳房可是很重要，不仅仅是女人的特征，而且还是宝宝口粮的来源，还能增加女人们魅力。乳房是脆弱了，需要好好保养，别不管不顾的，不然的话，乳房很容易受伤的。其中，不同年龄段保养乳房的方法是不同的，女人们需要用对方法才行，否则起不到好的保养效庆旅果。

       不同年龄段女人如何保养乳房

1、少女阶段

一般来说，当女孩子到了12左右的时候，乳房会慢慢隆起，而且变得有弹性。乳头、乳晕部位的颜色也会开始变深。这个时候，女孩子少不更事，遇到此种情况，心中多有恐惧，不知所措。

这是正常的发育现象，女孩子们不要担心，这个时候安心任由它发育就好了。千万不能因为害羞发觉自己跟别人不一样而选择束胸。因为乳房正是发育阶段，束胸的话会限制其发育，而且还会影响到肋骨、胸骨的发育，胸廓也会因此变得狭小，肺活量会降低的。

所以说，女孩子们在乳房刚发育的阶段，要根据自己乳房的发育情况，选择适合自己的内衣穿。市面上有许多少女穿的内衣，可以供你选购。其中，少女阶段的正在上学，时常有体育课，而且正值青春正碰好动的年纪，为了避免隆起来的乳房受到伤害，要保护好乳房，比如说与他人玩闹的时候，要避免用力推胸部等动作。

2、成年阶段

女人们成年了以后，乳房也差不多发育好了。不同的人乳房状况是不一样的，比如说有人的看起来很圆润丰满，而有的人则平得像一块平地。一些女人乳房发育不够完美的女人，总喜欢穿瘦身美体的内衣挤乳房，从而获得性感的乳沟。这个行为对乳房而言是大禁忌的，觉得要禁止做。因为挤压乳房会导致淋巴液回流、乳房血液流通受到影响，进而出现血液运行不畅的问举差谈题。

所以说，不管你的胸有多平，都不要特意去挤乳沟。平胸就平胸，没啥大不了的。只要得体打扮，平胸女人也能够魅力十足。

3、中老年阶段

到了45岁以后，就进入中老年了，这个时候女人们注意增强乳房保健意识，还有防癌意识。因为这个年龄段以后很快就会进入绝经期，雌性激素也会慢慢减少，乳房也会因此而发生改变，比如说乳房下垂等。

这个时候，女人们要学会自检乳房，比如说通过触摸看看乳房是否有肿块;比如说通过观察看看乳头是否有溢液流出。

女人日常保健乳房的小技巧

1、适当按摩

适当按摩乳房，对其也有不错的保健作用。建议按照下列方法进行按摩：首先将双手洗净，再托住乳房轻轻往上提拉，然后托着乳房由外侧向内侧推，最后按摩乳房四周。如果想要乳房皮肤一直保持光滑的话，再按摩乳房之前，可以先在掌心涂抹精油，从而减少对乳房的摩擦。

2、多吃补胸的食物

想要自己的乳房变得坚挺而且有弹性的话，需要多吃一些具有补胸作用的食物。比如说木瓜这种水果，或者说富含高蛋白的食物。当然，食补的效果是比较慢的，需要每天坚持吃，而且要坚持一段比较长的时间才能有好的效果。有耐心的女人们，可以考虑这个方法。

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婴幼儿期

乳房变化：整个婴幼儿期，乳房都处于静止状态。但是出生一周左右，有60％的初生儿乳头下面出现蚕豆大小的硬结，双侧乳腺肿大，有时甚至有少量分泌物溢出。呵护原则：别挤、别揉，听之任之乳房受激素影响很大，激素变化乳房就异常，婴儿出生后母体的激素供应突然中断，它立刻就能发现。大约3周以后，婴儿自己调整好体内平衡，乳房自然恢复正常并进入静止期。

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青春发育期

乳房变化：9～10岁开始，在卵巢激素、垂体激素和胰岛素的共同作用下，乳房开始发育，形成乳核，乳头周围的区域开始慢慢变大。有人的乳房较大，有人的较小，除了受激素影响外，还会受到遗传、环境因素、物质营养、体育锻炼等因素影响。呵护原则：抓住时机，协助发育这时期一是可以多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳等，随时保持挺胸收腹；二是注意均衡营养，不偏食不挑食，补充足够的脂肪和水分，并且注意一定要穿合适的胸衣。

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成年后成熟期

乳房变化：这个阶段，不少女性会遇上“乳腺增生”。其实，大多数乳腺增生都是正常的生理现象，会随着激素的变化而自行消失。这种情况，无需干预。呵护原则芹悄带：禁刺激但若在生活习惯等方面已经做了调整，仍旧没有明显改善，或感觉到明显的疼痛、乳头渗嫌芦液等情况，建议及时就医。医生会通过手诊、乳腺B超或其他检测方法，来确定是否需要用药或手术。Ps：为了更好地监测乳腺问题，建议25岁以上的女性，每年进行一次普通体检。

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妊娠期

乳房变化：正常乳房重量大约为200g，妊娠后乳晕颜色变深，乳房体积增大，妊娠末期乳房可达400～800g。呵护原则：孕期乳房按摩在怀孕满6个月后可进行乳房按摩，用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。

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哺乳期

乳房变化：通常，女性分娩后2-3天时间里，在催乳素作用下开始分泌乳汁。此时乳房处于一个相对特殊的生理状态，很容易出现各类乳腺疾病。因此，相比于其他阶段，哺乳期时一定要更加关注乳房护理及健康。呵护原则：产后乳汁容易淤积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎。因此每次哺乳前可揉一揉或热敷下乳房，有助于疏通乳汁通路。

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中年以后

乳房变化：女性进入中年后，由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激也逐渐萎缩，乳房体积变小。呵护原则：女性闭经前后，会经历短暂的乳房疼痛，这是正常的生理反应，一般不用担心。但若绝经后，又出现了乳房疼痛，则应引起重视，及时就医。

最后，除了日常护理之外，定期检查也很重要，女性在不同年龄段运顷该做哪些检查

无论是哪个年纪，对胸部进行保养都需要做到一点，那就是，不能够让自己的胸围渠道，不能够总游铅是挤压着自己的胸神空好部，应该让自己的胸部在一个较为舒适的状态中，除此之外，女性朋友还应该适当的控制体重，因亏前为女性的体重与乳腺癌之间是呈正比例关系的。

现在女性朋友因乳腺癌去世的每备亮年都有好几万人，保护乳房刻不容缓。

1，情绪会影响乳腺增生，长期喜欢生气对身体及乳房都有害。

2，当发现乳房有肿块要及时就医，别因为害羞而耽误了最佳治疗时间。

3 ，模滚如平时穿适合自旦启己大小的内衣，给乳房最好的舒适度。

不需要管她。乳房自己会自保的。