一、70来岁的老人痰多该怎么补

痰多说明气管有炎症，别吃太刺激的食物，保持心情舒畅，有一中医方子，如果可以，您可以试试，1、 有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。清热化痰。可与下条同用。2、长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。（一般的中性碗就可以了，醋为一般食用醋）

二、65岁左右老年人，适合吃什么补品？

建议补充蛋白质粉、大宝X综合营养31天、综合消化酵素和乳酸菌包。前两款是均衡营养、增强体质用的，因为老人肠胃不好可能影响他的营养吸收，补充均衡营养是必要的，乳酸菌包可以补充益生菌，改善肠胃环境，综合消化酵素帮助消化吸收。

三、70岁以上的老人具体吃什么能健康长寿，身体健康？

纤维

在健康食谱中纤维是十分重要的。现在的人们大多数摄入纤维是不足的。足够的纤维有助于控制便秘,有助于减少心脏病和某些癌症风险。高纤维食物包括整个的谷物面包和谷物，水果，蔬菜，豆类。

水

除谷物食物外, 70 + 金字塔底部由水构成。足够的水是许多老年人的一个长期问题。老年人渴觉降低具有普遍性,某些药物也影响体液调节,脱水的症状包括便秘。因此，建议老年人一天喝至少 8 杯液体。记住, 不包括咖啡, 茶, 酒精饮料。

食物补剂

在 70 + 金字塔的另外的关键的差别是食物补剂。老年人钙和维生素 D 吸收减少;这在骨头健康上有不利的效果，增加骨折的风险。因为正常的神经功能也随年龄降低，需要吸收维生素 B12 的数量增加。

四、老年男士应该如何保养皮肤,延缓衰老,预防老年斑黄瓜可以美白吗

年纪大了用再多护肤品保养还是有老年斑，最有效的还是用中药调理，内外兼治去斑，我给我爸妈买的沤碧诗，调理内分泌淡化皮肤沉积的黑色素，用了一段时间淡就开始淡了，现在已经都好了，爸妈年轻了好多。