怎么延长夫妻同房时间

方法/步骤

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首先大家应该知道过度自卫会导致肾亏，但是合理利用该方法确实对大家的生活很有帮助的，当然不介意大家经常性的自卫，回归正题，自卫的时候快要忍不住时，应该及时停下来，如果有点忍不住的话，可以按住生殖器官的根部，当然不要太用力，多试验几遍，可以有效的延长房事时间。

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还有下面几种方法，比如房事的时候多想点其他的事情，分散注意力，忍不住的时候可以马上停下来。然后按住根部，换个姿势。

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千万不要有心理压力，那个时候一定要心情放松，不要有压力。

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方法/步骤2

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要多加锻炼，介意大家做下双手攀足固肾腰，不懂的可以自己百度，我就不多做介绍。

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还有就是要注意自己的饮食。如果以上方法还不行的话，就应该去医院了。

人怎么做才能拥有健康?

**听说你最近身体不太好，需要调理，所以我从网上和报纸上搜集了很多的保健知识，您每天应该这样吃：每天应吃500克以上的蔬菜，200克以上的水果，肉类每天只吃120克；多吃点鱼肉和豆类比如豆腐和鲈鱼等优质蛋白。炒菜的时候要少放点油，适当吃些白色肉（鸡，鸭，鹅），动物体型越细，蛋白质越好，可适当吃小鱼，小虾，鸡，鸭；每餐只吃八成饱.总之饮食结构应该是低脂肪，低动物蛋白，低热量，低盐，低糖，高维生素，和多纤维素。这样才能有效减少肥胖症及各种慢疾病性。，XX，我相信您只要坚持不懈，养成合理饮食习惯，戒烟少酒，保持适量的运动，你一定会健康长寿的！