一、禅道养生的起源是什么？

答：【含义】　　养护、保养生命，减少疾病，以延年益寿的一种措施，也就是相当于现代医学中所谓的“保健”活动。【最早的文献】　　《黄帝内经》记载：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

二、centos 7禅道

CentOS 7系统下ZenTao安装与配置指南

在CentOS 7操作系统上搭建ZenTao项目管理工具是许多企业和团队的需求之一。ZenTao是一款功能强大的项目管理软件，它能够帮助团队高效地进行项目规划、任务分配、进度跟踪等工作。本文将介绍在CentOS 7系统下安装和配置ZenTao的详细步骤，帮助您快速搭建起一个高效的项目管理平台。

1. 准备工作

在开始安装ZenTao之前，我们需要进行一些准备工作，确保系统环境满足ZenTao的运行要求。

系统要求：

• CentOS 7操作系统
• MySQL或MariaDB数据库
• Apache或Nginx作为web服务器
• PHP 5.3或以上版本

确保系统已经安装了上述依赖组件，并且配置正确。

2. 下载ZenTao安装包

您可以从ZenTao官方网站上下载最新的安装包，也可以通过Git仓库进行获取。确保选择适合您系统的版本并下载至您的CentOS 7主机上。

下载命令示例：

wget .cnezsoft.com/zentao/12.5.3/ZenTaoPMS.12.5.3.zbox_64.tar.gz

3. 解压安装包

解压下载的ZenTao安装包，将其部署到您的web服务器目录下，一般情况下是/var/www/html/。

解压命令示例：

tar -zxvf ZenTaoPMS.12.5.3.zbox_64.tar.gz -C /var/www/html/

4. 配置数据库

创建一个新的数据库用于存储ZenTao的数据，可以使用MySQL或者MariaDB来管理数据库。

登录数据库命令：

mysql -u root -p

创建数据库命令示例：

create database zentao default charset utf8;

然后创建一个新的数据库用户，并授予该用户访问数据库的权限。

5. 配置ZenTao

在部署ZenTao之前，需要进行一些配置。编辑/config/my.php文件，配置数据库连接等相关信息。

编辑配置文件示例：

vi /var/www/html/zentao/zentaopms/config/my.php

根据您的数据库信息进行相应的配置，确保配置正确无误。

6. 访问ZenTao

完成以上步骤后，通过浏览器访问您的ZenTao地址，进行初始化设置。

访问地址示例：

zentao

按照页面提示，填写相关信息，完成ZenTao的初始化设置。

7. 配置Web服务器

如果您使用的是Apache作为web服务器，需要进行一些额外的配置。

配置Apache示例：

    ServerAdmin webmaster@your_domain
    DocumentRoot /var/www/html/zentao
    ServerName your_domain
    
        Options FollowSymLinks
        AllowOverride All
        Order allow,deny
        allow from all
        Require all granted
   

配置完成后，重启Apache使其生效。

总结

通过以上步骤，您已经成功在CentOS 7系统上安装和配置了ZenTao项目管理工具。希望这篇教程对您有所帮助，祝您的项目管理工作顺利！

三、禅道 php版本

禅道 PHP版本最新更新

禅道是一款优秀的开源项目管理软件，其 PHP 版本一直备受广大用户喜爱和青睐。最近，禅道 PHP 版本又迎来了一次重要更新，为用户带来了许多令人振奋的功能和改进。

禅道 PHP 版本更新的内容涵盖了诸多方面，包括性能优化、安全性增强、用户体验提升等方面。这些更新不仅使禅道在功能和性能方面更加强大和稳定，也为用户提供了更加便捷和高效的项目管理体验。

性能优化

在新版本中，禅道对代码进行了优化和精简，提升了系统的运行效率和响应速度。通过优化数据库操作、减少冗余代码等方式，禅道 PHP 版本在处理大型项目和数据时的性能得到了显著提升，用户可更流畅地进行项目管理操作。

安全性增强

随着网络环境的不断演变和恶意攻击的日益增多，系统安全性成为用户关注的重要问题。禅道在新版本中加强了安全防护措施，包括修复已知安全漏洞、加强用户权限管理、优化登录验证方式等，全面提升了系统的安全性，确保用户数据和项目信息的安全可靠。

用户体验提升

除了性能和安全方面的改进，禅道 PHP 版本还对用户界面和操作体验进行了优化和升级。新增了更多直观简洁的界面设计，优化了操作流程，简化了操作步骤，让用户能更快速地上手使用禅道进行项目管理，提升了用户的工作效率和满意度。

版本更新说明

在本次禅道 PHP 版本更新中，主要包含以下功能和改进：

• 新增了项目数据报表功能，方便用户查看项目数据和分析项目进展。
• 优化了任务提醒功能，用户可更及时地获取任务进展状态和提醒。
• 修复了一些已知 bug，提升了系统的稳定性和可靠性。
• 加强了系统的权限管理机制，保障用户数据的安全性和隐私性。

未来展望

禅道作为一款优秀的项目管理软件，将会继续不断完善和改进，致力于为用户提供更好的项目管理解决方案。未来，我们将继续关注用户的反馈和需求，不断优化系统功能，提升系统性能和用户体验，为广大用户提供更加优质和便捷的项目管理服务。

希望在不久的将来，用户能够看到禅道在功能、性能和用户体验方面的持续进步和优化，成为更多项目团队的首选工具，助力用户实现更高效的项目管理和卓越的成果。

四、养生的知识？

养生知识有合理饮食、规律作息、适当运动等。

　　1、合理饮食

　　要养成健康的饮食习惯，三餐要规律，每顿避免过饱，吃饭时要细嚼慢咽，有助于胃肠道对食物的消化吸收。

　　2、规律作息

　　平时应该规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等。

　　3、适当运动

　　平时要适当进行体育运动，比如打太极拳、五禽戏、散步、骑单车、慢跑等，可以增强机体的免疫力，增强体质，注意避免运动强度过高。

五、养生小知识？

睡眠一定要好，不可熬夜会破坏免疫力。

饮食清淡规矩少吃油炸大鱼大肉的，水果蔬菜肉类均衡食用避免三高。

不抽烟，不喝酒，不长时间玩手机，科学的锻炼身体保持一颗平常心。

六、养生健康知识？

睡眠质量一定要好，早睡早起有利于一天的精神。

一日三餐营养均衡不要大鱼大肉，水果蔬菜肉类主食要食用全面。

不抽烟，不喝酒，这些都是损害身体的重要因素。

七、禅灸养生

禅灸养生：一种独特的养生方式

禅灸养生是一种独特的养生方式，它结合了禅学与灸法，旨在通过一种温和的方式来改善身体健康，提高生活质量。在繁忙的现代生活中，越来越多的人开始关注自己的身心健康，而禅灸养生则成为了一种备受青睐的养生方法。

禅灸养生的主要原理是通过艾灸穴位来激发人体自身的调节能力，促进气血流通，达到保健养生的目的。这种方法不仅可以改善身体各种不适，如寒湿、虚火等问题，还可以提高身体的免疫力，预防各种疾病的发生。同时，禅灸养生还强调修心养性，通过禅学理念来引导人们更好地认识自己，调整心态，从而达到身心合一的境界。

禅灸养生不仅是一种治疗方法，更是一种生活态度。它强调人们在日常生活中注重自我调节，保持内心平静，通过调整呼吸、放松身心等方式来达到身心的平衡。禅灸养生适合各种年龄段的人群，无论你是想要改善身体健康，还是想要提高生活质量，禅灸养生都会为你带来意想不到的惊喜。

禅灸养生的实施方法也非常简单。你可以在家中自行进行艾灸，选择一些重要的穴位如足三里、关元等来进行艾灸。同时，你还可以结合禅学冥想等方法来更好地体验禅灸养生的效果。当然，如果你有任何疑问或者需要专业的指导，可以咨询专业的医生或者禅师。

总的来说，禅灸养生是一种非常值得推荐的养生方式。它不仅能够帮助你改善身体健康，提高生活质量，还能让你在禅学的熏陶下，更好地认识自己，调整心态，达到身心的平衡。如果你想要尝试一种全新的养生方式，不妨试试禅灸养生，相信它会给你带来意想不到的收获。

注意事项

在进行禅灸养生时，需要注意以下几点：首先，要选择专业的医生或者禅师进行指导，以确保安全有效；其次，要选择合适的穴位进行艾灸，避免过度或不适当的操作；最后，要保持耐心和恒心，坚持长期进行禅灸养生才能看到效果。

八、辟谷养生禅

辟谷养生禅：一种古老而独特的养生方式

辟谷养生禅是一种古老而独特的养生方式，它源于中国古代的养生哲学，强调通过调整饮食和呼吸，达到身心合一、健康长寿的目的。随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康，辟谷养生禅也逐渐成为了一种备受推崇的养生方法。

辟谷养生禅的核心是“断谷”，即不再进食五谷杂粮，而是以果蔬、清水、茶等天然食品为主。这种饮食习惯可以调节肠胃功能，促进身体内部的代谢平衡，从而起到预防和治疗多种疾病的作用。此外，辟谷期间还要配合适当的静坐冥想和锻炼，进一步调节身心，提高身体免疫力。

实践辟谷养生禅需要一定的技巧和耐心。初学者可以先从短时间的断谷开始，逐渐适应后再逐渐延长断谷时间。同时，也要注意身体反应，如有不适，应及时停止并采取相应的调整措施。对于身体健康的人来说，辟谷养生禅是一种安全有效的养生方式，但对于身体虚弱或患有严重疾病的人来说，则需谨慎对待。

辟谷养生禅不仅仅是一种养生方式，更是一种对生活的态度和智慧。它教会我们如何通过调整自己的生活方式，达到身心合一的状态，从而实现身心的健康和长寿。相信随着越来越多的人关注自己的身心健康，辟谷养生禅将会得到更广泛的传播和应用。

关键字相关讨论

辟谷养生禅作为一项古老的养生方式，它与现代社会的生活节奏和健康观念有何关联？

在现代社会中，人们越来越注重身心健康，辟谷养生禅作为一种独特的养生方式，它的价值和意义是什么？

实践辟谷养生禅需要注意哪些问题？如何应对不同的身体反应？

对于身体健康的人来说，辟谷养生禅的安全性和有效性如何得到保证？

对于身体虚弱或患有严重疾病的人来说，辟谷养生禅是否适用？

参考文献

[1]《中医养生学》

[2]《辟谷养生禅的研究与实践》

九、centos7 禅道

CentOS 7作为一种广泛使用的Linux操作系统发行版，为企业和个人提供了强大的稳定性和可靠性。本文将介绍如何在CentOS 7上安装和配置一种开源项目管理软件——禅道，帮助团队更好地跟踪和管理项目进程。

CentOS 7安装配置

在安装禅道之前，首先需要在CentOS 7上做好一些准备工作。确保系统已经安装了最新的更新以及所需的软件包和依赖项。

步骤如下：

1. 通过终端登录到CentOS 7系统。
2. 运行sudo yum update命令来更新系统软件包。
3. 安装所需的软件包，如Apache、MySQL和PHP。可以使用yum install httpd、yum install mariadb-server和yum install php来完成这些安装。

禅道安装步骤

一旦CentOS 7系统已经准备好，接下来就可以开始安装禅道了。请按照以下步骤进行：

1. 通过浏览器下载最新版本的禅道安装包。
2. 将安装包解压到Apache的Web根目录下（默认为/var/www//）。
3. 为禅道创建MySQL数据库，并为其分配一个用户。
4. 在Web浏览器中输入服务器的IP地址或域名，开始禅道的Web安装向导。
5. 按照向导的指示完成禅道的安装。

禅道配置调优

一旦禅道成功安装，为了获得最佳性能，可以对其进行一些配置调优。以下是一些建议：

1. 调整Apache和PHP的配置，确保其性能得到最大化。
2. 启用缓存和数据压缩，以加快Web页面加载速度。
3. 定期清理无用数据和日志文件，以保持系统运行效率。

结语

在CentOS 7上安装和配置禅道并不复杂，只需按照指南逐步操作即可。禅道作为一种强大的项目管理工具，可以帮助团队提高工作效率，跟踪项目进度，以及分配任务。希望本文对您有所帮助，祝您使用愉快！

十、禅道优缺点？

1, 模块比较多，感觉缺乏有机的整合。比如，问题管理如何与缺陷管理衔接？问题管理如何与项目对接。文档管理与项目成果对接等。总的感觉比较杂乱，属于堆积功能的。

2，各个模块不够精细，太粗糙。比如质量管理太简单了，基本上无法使用；需求管理也不是很理想；产品管理的理念是什么？是IPD还是其他？没有理念就没有灵魂。

优点：入门级的简单项目管理软件，不计算成本、不管理项目组合，只是一个task管理还可以。