一、梯田打油诗词？

1、七绝 哈尼梯田 云飘翠竹梯田秀,雾绕清溪瀑布流。

树下农夫勤种地,河边白鹭度春秋

二、张打油咏雪诗词？

《咏雪》是唐朝诗人张打油所作的一首打油诗。这首诗用了白描的手法，形象而风趣地描写出雪中景物特点。

咏雪

唐 张打油

江上一笼统，井上黑窟窿。

黄狗身上白，白狗身上肿。

译文：

大雪把整个江面染成了一片白色，屋前的那口井成了一个黑窟窿。

在雪中追逐的黄狗和白狗，黄狗身上染成一片雪白，而那只白狗身上堆起了雪，似乎变得肿了起来。

创作背景：

有一年冬天，下了一场鹅毛大雪，漫山遍野，一片雪白。和张打油同村的老百姓见如此好雪，十分高兴，他们纷纷来到张打油家中，要他以“咏雪”为题作诗。张打油见左邻右舍冒雪而来，心中非常高兴。他望着漫天飞舞的雪花和奇异的雪景，取来纸砚笔墨，凝神沉思起来。这时，村上的一只黄狗和一只白狗追逐而来。他见景生情，挥毫写成这一首诗。

赏析：

首句写大雪覆盖下一片白茫茫的景象，人看雪景，视野模糊，在白茫茫一片之中，只见井口开了一个“黑窟窿”。江山极大，井口极小，首行两句，以江山之白对照井口之黑，看似“荒谬”，对照却极鲜明。三四两句写黄狗与白狗在下雪时候的变化，更是具体生动，别饶“奇趣”。[5]

全诗观察独特、比喻恰当、形象鲜明、表达准确，虽通篇没有一个“雪”字，雪的形象却跃然纸上。

三、养生的知识？

养生知识有合理饮食、规律作息、适当运动等。

　　1、合理饮食

　　要养成健康的饮食习惯，三餐要规律，每顿避免过饱，吃饭时要细嚼慢咽，有助于胃肠道对食物的消化吸收。

　　2、规律作息

　　平时应该规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等。

　　3、适当运动

　　平时要适当进行体育运动，比如打太极拳、五禽戏、散步、骑单车、慢跑等，可以增强机体的免疫力，增强体质，注意避免运动强度过高。

四、养生小知识？

睡眠一定要好，不可熬夜会破坏免疫力。

饮食清淡规矩少吃油炸大鱼大肉的，水果蔬菜肉类均衡食用避免三高。

不抽烟，不喝酒，不长时间玩手机，科学的锻炼身体保持一颗平常心。

五、养生健康知识？

睡眠质量一定要好，早睡早起有利于一天的精神。

一日三餐营养均衡不要大鱼大肉，水果蔬菜肉类主食要食用全面。

不抽烟，不喝酒，这些都是损害身体的重要因素。

六、静功养生诗词？

《山内养静功》

   高山环水绿淙淙，林竹芭蕉乱点峰。

   吾入幽林寻胜景，茶庄一处避尘红。

   慢饮清茶甘苦浓，闲品世外醉仙翁。

   漫步山内尼庵小，有意长住养静功。

七、排毒养生诗词？

                    《摄养诗》

                     明   龚廷贤

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。

八、三九养生知识？

三九指的是冬天的一个天气的说法，是冬天最冷的阶段。三九养生就是说在三九天气该如何养生。它是：

对于穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄

对于吃：三九补一冬来年无病痛。这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。

对于动：“冬练三九”室内慢跑。人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风天不要外出。

九、胃肠养生健康知识？

答：1.一日三餐，定时定量，七八分饱，

2.腹部要保暖，不能着凉，

3.不吃发霉变质的食物，

4.适当运动，促进胃肠蠕动。

身体健康，胃肠健康是基础。

十、女性养生知识？

女士养生，就两个字坚持，无论是锻炼还是膳食都是一样的，比如锻炼刚刚来了性质了几次锻炼，感觉挺好，但是一忙起来了，就想今天不做了，明天做吧，今天太累了，明天看看再说，这样就完了，基本上是没有运动的，相当于白做了。

另外膳食方面不要每天吃一些外卖等，这些没有营养的东西，可以多吃蔬果，这样可以补充多量的维生素和微量元素，我从去年开始就喝一些沙棘原浆，里面有很多的维生素c对于补充微量元素还是很好的